איך לעשות ארון משקולת

חדר כושר בבית או הרמת משקולות החדר לא יהיה שלם ללא מדף משקולת. לא רק את המדף לשמור על משקולות מ עמוס אזור התרגיל שלך, זה גם מארגן אותם כל כך קל לבחור את המשקולת שאתה צריך בעת פעילות גופנית. בנוסף, מתלה עושה ניקוי משקולות שלך תהליך יעיל יותר. אם נקודת המחיר של המדף משקולת מרתיע אותך שיש אחד בבית שלך, שקול להפוך את עצמו.

וידאו של יום

למדוד את המעקות

שלב 1

למדוד את אורך המעקה מסגרת המיטה. אם הם עולים על 20 ס"מ אורך, לחתוך אותם עם מסור מתכת. השארת 20 אינץ 'מבטיחה תוכל להתאים לפחות שלוש קבוצות של משקולות על כל חלק של המדף.

שלב 2

להחליק את הקצוות הגסים של מסגרות המיטה עם נייר זכוכית כדי למנוע פגיעה.

שלב 3

למדוד את מעקה מסגרת המיטה שוב, המאשר כי כל מעקה באותו אורך. מעקות אלה יהיו המדפים שעליהם ימשכו המשקולות.

להרכיב את המדף

שלב 1

השתמש בקלטת מדידה כדי להבטיח את שני לוחות עץ בדיוק באותו אורך. חותכים את קרשים עם הלהקה ראה או צורה עם נייר זכוכית כדי להבטיח אורך מדויק.

שלב 2

הניחו את ארבע המעקות בין שני לוחות העץ.

שלב 3

השתמש סרט מדידה לסמן שני חורים אנכיים 2 מטרים זה מזה בצד של כל קרש.

שלב 4

הוסף סימן נוסף במרחק של 6 אינץ 'מכל חור אופקי. אלה הם הסימנים שבהם אתה תהיה לצרף את מסגרות המיטה, כדי לוודא שהם מתאימים על כל צד של קרש.

שלב 5

צרף את המעקות ללוחות העץ בעזרת הסימנים שציינת. השתמש במקדח קובלט וברגים כבדים כדי לחבר את הקרשים למסגרת המיטה.

דברים שאתה צריך

• לפחות 4 מעקות מסגרת של 20 "
• 2 3x5x5 קרשים של עץ
• מתכת לחתוך ראה
• Band ראה
• מקדחה חשמלית
• קובלט מקדחה
• ברגים כבדים
• סרט מדידה
• נייר זכוכית