היתרונות הבריאותיים של תה עלי גויאבה

>

כאשר אתה חושב על עצי גויאבה (פסידום guajava), פירות הטעם שלה מגיע כנראה בראש. אבל העלים הצעירים של עץ הגויאבה יכול להיות מבושל לעשות תה זה היה חלק של הרפואה המסורתית במשך מאות שנים במקסיקו וחלקים של דרום אמריקה. שיח ירוק עד גדול או עץ קטן יליד לאזורים טרופיים, עלי גויאבה מכילים תרכובות טבעיות שהמדע המודרני מכיר במספר יתרונות בריאותיים משמעותיים.

>

וידאו של היום

יתרונות מעיים

עלי גויאבה מכילים פיטוכימיקלים טבעיים, כולל מספר נוגדי חמצון הנקראים קרוטנואידים ואנתוציאנינים, ואחרים הנקראים פלבנואידים. חלק מתרכובותיו עשויות להיות פעילות אנטיביוטית טבעית המסייעת להרוג פתוגנים האחראים לשלשול, על פי מחקר מעבדה שפורסם ב -2008 ב "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo", פרסום בשפה הספרדית. החוקרים מצאו כי תמציות של גויאבה עוזב ביעילות נהרג סוגים של חיידקים שיכולים לגרום לשלשול זיהומיות. מספר מחקרים קליניים קטנים תומכים בתועלת זו של עלי גויאבה, כולל אחד שפורסם בשנת 2000 ב "Journal Journal of Integrated Integrated and Medicine Medicine", שבו נבדקים אנושיים שקיבלו תמצית עלי גויאבה התאוששו מהר יותר משילשול מדבק מאלו שלא קיבלו את התמצית, אך עדיין נדרשים ניסויים גדולים יותר כדי לאשר את התועלת.

->

Cardiovascular Effects

תה עלה גויאבה עשוי גם להועיל הלב ואת מערכת הדם, על פי מחקר מעבדה וכמה מחקרים קליניים קטנים. תרכובות העלים עשויות לסייע בהורדת לחץ הדם וקצב הלב, על פי מחקר מעבדה שפורסם ב -2005 ב"שיטות וממצאים בפרמקולוגיה הניסויית והרפואית ", אשר מצא כי בעלי מעבדה עם לחץ דם גבוה שאוכלים תמצית עלי גויאבה הפחיתו את לחץ הדם לב, בהשוואה לקבוצת ביקורת. שתייה של תה גויאבה עשויה גם היא לשפר את רמת השומנים בדם, על פי מספר מחקרים קליניים קטנים שנבדקו בעיתון "תזונה ומטבוליזם", אשר מצאו כי תמציות עלי גויאבה עשויות לסייע בהורדת רמות הכולסטרול בדם ובטריגליצרידים לא בריאים בבני אדם, כדי לאשר זאת.

>

Anti-Diabetic Properties

חלק מהפלבונואידים ותרכובות אחרות בעלים של גויאבה עשויים לסייע בשמירה על רמת הסוכר בדם לאחר אכילת ארוחה עתירת פחמימות. הסקירה ב"תזונה ומטבוליזם "מסכמת את ממצאי המעבדה ממספר מחקרים המעידים על כך שתה של גויאבה עלים מעכב מספר אנזימים שונים הממירים פחמימות בדרכי העיכול לגלוקוז, דבר שעלול להאט את ספיגתו לדם. בנוסף, היא מדווחת על מספר ניסויים קליניים שנערכו ביפן, אשר תומכים בתהליכים אנטי-סוכרתיים אפשריים של תה גויאבה, המראים כי שתיית התה באופן קבוע סייעה להוריד את רמת הגלוקוז בדם לאחר אכילה בקרב נבדקים עם סוכרת מסוג 2, בהשוואה לנושאים דומים שלא צרכו את תה.

הכנה להכנת תה

עלי גויאבה מיובשים, או רופפים או בשקיות תה, ועלי גויאבה עלים זמינים בחנויות לבריאות, או שאולי תמצאו עלי גויאבה טריים בחנות מזון מיוחדת. אתה יכול לעשות תה עלה גויאבה על ידי שטיפה עלים במים חמים במשך 5 או 10 דקות, או שאתה יכול להוסיף על 2 כפיות של תמיסת מים חמים. תה גויאבה עלה נחשב בטוח וללא תופעות לוואי משמעותיות, אם כי זה עלול לגרום לעצירות אצל אנשים מסוימים, והבטיחות שלה לא הוקמה במהלך ההריון או הנקה. תה עשוי גם אינטראקציה עם סוכרת או תרופות נגד שלשולים. שוחח עם הרופא שלך על תה גויאבה עלה כדי להחליט אם זה עשוי לעזור לך.