Glucomannan כדי לרדת במשקל

Glucomannan הוא תוסף סיבים הנגזרות צמחים konjac. הוא משמש סוגים מסוימים של אטריות זמין גם כתוסף מעל לדלפק לירידה במשקל. Glucomannan ניתן לקחת כמוסה או מעורבב לתוך מזון ומשקאות. תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוספת חדשה.

וידאו של היום

כמה Glucomannan לרדת במשקל

>

כמוסות Glucomannan ואבקות זמינים במנות מנה אחת, כמו גם אבקת בתפזורת. מינון יומי הכולל של 3 עד 4 גרם של glucomannan, נלקח בהדרגה לאורך כל היום לפני הארוחות, יעילים לירידה במשקל.

קפסולות Glucomannan עבור הרזיה

סיבים יוצר תחושות של מלאות, ולכן קל יותר לאכול פחות לצרוך פחות קלוריות. האגודה האמריקאית לדיאטה ממליצה על 25 גרם של סיבים ביום לנשים ו -38 גרם לגברים עד גיל 50, ו -21 ו -30 גרם, בהתאמה, לאחר גיל 50. Glucomannan היא דרך קלה להגדיל את צריכת הסיבים היומי ולסייע עם ירידה במשקל.

->

אבקה Glucomannan עבור הרזיה

Glucomannan אין טעם או ריח. לכן, ניתן להוסיף אותו לכל מזון או משקה, או על ידי ריקון הכמוסות או ערבוב באבקה כלשהי. זה יהיה לעבות את התוכן מבלי להוסיף טעם. בעת רכישת אבקה, להימנע מותגים כי יש להוסיף מרכיבים. חפש glucomannan טהור לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

תהליך

Glucomannan מספק תוספת סיבים בתזונה. זה מתעבה כאשר מעורבב עם מוצקים או נוזלים. חשוב לשתות הרבה מים כאשר לוקחים glucomannan. Glucomannan כמוסות יש לקחת עם מים שעה לפני הארוחות. זה נותן את הכמוסות זמן להתמוסס, לספוג את המים לאגד את הנוזל כדי ליצור ג'ל מילוי.

Glucomannan כאפשרות הרזיה

Glucomannan יכול לגרום כמה תופעות לוואי בבטן, אבל הוא בטוח לקחת כתוסף אובדן משקל. זהו מוצר טבעי ללא חומרים ממריצים. זה עוזר להוריד כולסטרול ועשוי לעזור לווסת את הגלוקוז. זהו סיב מסיס, כלומר, הוא מסולק על ידי הגוף ולא מאוחסן. הוא מסייע בקביעות. מינון יכול להיות מותאם לפי סובלנות בודדת. להתחיל לאט ולהגדיל בהדרגה אם תרצה. אין לקחת יותר מאשר המינון המקסימלי המומלץ. תמיד לשתות הרבה מים בעת לקיחת glucomannan.