ג'ינג'ר יתרונות ותופעות לוואי

ג'ינג'ר שימשה כצמח מרפא במשך יותר מ -2,000 שנים, במיוחד באסיה, הודו וערבית, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. זנגביל זמין כמוסות ותמיסות, אבל אתה יכול גם להשתמש זנגביל טרי או אבקה בבישול או להשתמש שורש טרי לעשות תה. אין לחרוג יותר מ 4 גרם של זנגביל ליום, או 1 גרם ליום אם אתה בהריון. כמו כל יצרני התוספים, חברות שמייצרות ומוכרות תוספי ג 'ינג' ר אינן נדרשות להוכיח כי התוסף בטוח או יעיל, אז תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שינוי התזונה שלך באופן משמעותי או הוספת כל תוספי משטר שלך.

וידאו של יום

קורעת בחילה

-> >

ג'ינג'ר יכול לעזור להילחם בחילה. צילום: AnaBGD / iStock / Getty Images

ג 'ינג' ר משמש לעתים קרובות כתרופה טבעית כדי לעזור להילחם בחילה והקאות ממחלות תנועה, הריון וכימותרפיה. ג'ינג'ר עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים של מחלת התנועה, אם כי תרופות אחרות עשויות להיות יעילות יותר. לדוגמה, מחקר שנערך ב -1985 מצא כי ג'ינג'ר היה יעיל יותר בטיפול בחולי תנועה מאשר תרופת סרק, אך במחקר שפורסם ב -1991 שפורסם ב"פארמקולוגיה "לא ניכר שום יתרון לג'ינג'ר לחולי תנועה. ג 'ינג' ר עשוי גם לעזור להפחית את הסימפטומים מחלה בבוקר אצל נשים בהריון.

->

חולי סרטן עוברים טיפולים כימותרפיים לעיתים קרובות חווים בחילה והקאות כתוצא לוואי של טיפול. במקרים מסוימים, ג'ינג'ר עשוי לסייע בהפחתת בחילות אצל חולי כימותרפיה. במקרים מסוימים, ג 'ינג' ר עלול להפוך את הסימפטומים גרועים יותר. לדוגמה, מחקר שפורסם בשנת 2009 ב "טיפול תומך בסרטן" מצא שחולים שקיבלו זנגביל עם תרופה נוגדת בחילה, סבלו מבחילה גרועה יותר ממשתתפים שנטלו תרופת סרק ונטולי סרק.

צמצום דלקת

-> >

תמציות זנגביל יכול לעזור להפחית את הדלקת. צילום: Matka_Wariatka / iStock / Getty Images

תמציות ג'ינג'ר עשויות לסייע בהפחתת דלקת, מה שמוביל לכאב פחות לחולים עם אוסטאוארתריטיס. מחקר שפורסם בשנת 2001 ב "דלקת פרקים וראומטיזם" מצא שחולים עם כאבי ברכיים הנובעים מאוסטאוארתריטיס חוו פחות כאב לאחר נטילת תמצית זנגביל פעמיים ביום במשך שישה שבועות. זה יכול לקחת כמה שבועות עבור ג 'ינג' ר לעבוד כדי להפחית את הדלקת, מייעצת אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי.

כאב זנגביל ומיגרנה

-> >

ג'ינג'ר עשוי להפחית את כאבי המיגרנה. "ג'ינג'ר בשילוב עם חרצית בטבליה המונחת מתחת ללשון יכולה לסייע בהפחתת כאבי מיגרנה אצל מטופלים שחווים כאב ראש קל כמבשר למיגרנה.מחקר שפורסם ב - "Headache" מצא כי יותר מטופלים שנטלו תת - מינית עם זיקוקים וג 'ינג' עם תחילת כאב ראש קל דיווחו על צמצום או ביטול כאבים לאחר שעתיים מאשר חולים שלקחו תרופת דמה. זה לא ידוע אם זנגביל בכוחות עצמו יעיל לטיפול בכאב מיגרנה.

תופעות לוואי ותרופות בין תרופתיות

-> >

ג'ינג'ר יכול להוריד את לחץ הדם שלך, אז תיזהר כל אינטראקציות עם תרופות. צילום: אלכסנדר קלינה / iStock / Getty Images

ג 'ינג' הוא בטוח בדרך כלל עבור רוב האנשים, אבל יש תופעות לוואי אפשריות וסיבוכים. תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן צרבת, כאבי בטן ושלשולים. תופעות הלוואי הללו יכולות להיות מופחת אצל אנשים מסוימים על ידי לקיחת זנגביל עם ארוחה, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש זנגביל אם אתה על מדללי דם, תרופות לסוכרת או תרופות ללחץ דם גבוה. ג 'ינג' ר יכול להגדיל את הדימום, מדללי דם להפוך את הסיכון הזה יותר של דאגה. עשב יכול גם להוריד את רמת הסוכר בדם ולחץ הדם, כך שאם אתה על תרופות אחרות שיש להם את ההשפעות האלה, באמצעות זנגביל יכול להוריד את רמות הסוכר בדם או לחץ דם לרמות פוטנציאל מסוכן.