עובדות על אימון אינטרוולים

אם יש דרך קסם כדי להתאמן, זה. זה מסתגל לכל הרמות, שימושי במיוחד עבור ירידה במשקל, שיפור הביצועים ואת צובר כוח. ולוקח פחות זמן. הרעיון של HIIT, או אינטנסיביות אינטרוול אימון גבוהה היא פשוטה. מעבר הלוך ושוב בין התפרצויות נפץ של אינטנסיביות מוגברת ושאר פעיל. ספורטאים השתמשו בו במשך שנים כדי לשפר את הסיבולת. מפתחי הגוף להשתמש בו כמעט אך ורק במהלך שלב חיתוך לפני התחרות. אתה יכול להשתמש בו פשוט נראה טוב ג 'ינס רזה שלך בפחות זמן.

וידאו של יום

אם יש דרך קסם כדי להתאמן, זהו זה. זה מסתגל לכל הרמות, שימושי במיוחד עבור ירידה במשקל, שיפור הביצועים ואת צובר כוח. ולוקח פחות זמן. הרעיון של HIIT, או אינטנסיביות אינטרוול אימון גבוהה היא פשוטה. מעבר הלוך ושוב בין התפרצויות נפץ של אינטנסיביות מוגברת ושאר פעיל. ספורטאים השתמשו בו במשך שנים כדי לשפר את הסיבולת. מפתחי הגוף להשתמש בו כמעט אך ורק במהלך שלב חיתוך לפני התחרות. אתה יכול להשתמש בו פשוט נראה טוב ג 'ינס רזה שלך בפחות זמן.

-