אננס מיובש תזונה

הצמח אננס, או Ananas comosus, הוא צמח טרופי זה מעובד נרחב ברחבי הטרופיים. פרי של צמח אננס הוא אננס, ואתה יכול לשרת אותו במגוון דרכים. אננס משומר פופולרי לאורך כל השנה, אננס טרי עשוי להיות זמין מסחרית. אננס מיובש יש תוכן סוכר גבוה מאוד, אשר שומר על פירות בטוח מקלקל.

->

קלוריות

התוכן התזונתי של אננס מיובש אינו תלוי המותג או היצרן. מידע זה ולכן חל באותה מידה על כל המותגים של אננס מיובש. מנה מנה 1 oz. של אננס מיובש ללא מרכיבים אחרים. מנה של אננס מיובש מכיל כ 69 קלוריות בסך הכל, על פי שומן סוד. פחמימות לספק 64 קלוריות, חשבונות חלבון עבור 3 קלוריות ושומן עושה את הנותרים 2 קלוריות. מנה של אננס מיובש יש כ 3. 5 אחוזים מהערך היומי עבור קלוריות סה"כ, בהנחה דיאטה סטנדרטית של 2, 000 קלוריות ליום.

>

פחמימות וסיבים

מנה של אננס מיובש יש כ 18 גרם של פחמימות, כולל 13 גרם של סוכר, 3 גרם של עמילן ו 2 גרם של סיבים תזונתיים. זה מספק 6 אחוזים מהערך היומי של פחמימות סה"כ 8 אחוזים מהערך היומי של סיבים תזונתיים.

חלבון ושומן

->

אננס מיובש מכיל 0. 77 גרם חלבון, או על 1. 5 אחוזים מהערך היומי של חלבון. יש לה גם 17 גרם של שומן, כולל 0. 013 גרם של שומן רווי. זה מספק פחות מ 1 אחוז מהערך היומי של השומן הכולל שומן רווי. אננס מיובש אינו מכיל כולסטרול.

ויטמינים> מנה של אננס מיובש מספק 17 אחוז מהערך היומי של ויטמין C. אננס מיובש אין ויטמין A.

מינרלים

התוכן אשלגן במנה של אננס מיובש הוא 164 מ"ג, או 3. 6 אחוזים מהערך היומי של אשלגן. אננס מיובש מכיל גם 2 אחוזים מהערך היומי של ברזל וסידן בכל מנה. אננס מספק 1 מ"ג נתרן למנה, אשר פחות מ 1 אחוז מהערך היומי של נתרן.