דופאמין & הרזיה

בעוד שאתה יכול בקלות להתייחס דברים כמו אכילה בריאה ופעילות גופנית למשקל הגוף שלך, ייתכן שאתה פחות מכיר את ההשפעות כי הכימיקלים במוח שלך יכול יש על ירידה במשקל. כמה מחקרים מצביעים על כך שרמות גבוהות יותר של דופמין עשויות לסייע לכם לשלוט טוב יותר באכילה שלכם. עם זאת, מחקר נוסף נדרש קישור ישיר רמות דופאמין גבוה יותר לירידה במשקל אנשים בריאים אחרים.

וידאו של היום

רקע

המוח שלך משתמש נוירוטרנסמיטורים כגון דופמין כדי לווסת תפקודים מנטליים לתקשר עם הגוף שלך. במאמר של אתר eNotAlone, הפסיכולוג ג'וזף קארבר אומר שדופמין מאפשר למוח שלך להסדיר יכולות מנטליות כגון תשומת לב ומוטיבציה. דופמין גם מאפשר לגוף שלך לבצע תנועות מוטוריות נוזלים. חשוב לציין כי דופמין משפיע על הבריאות הנפשית והפיזית שלך במגוון דרכים. Carver קובע כי רמות גבוהות של דופאמין יכולות להיות השפעות שליליות כגון התמכרות או קרציות מוטוריות.

אפקטים

לאחר רמות גבוהות של דופמין עשוי להפחית את משקל הגוף. במאמר שפורסם באוגוסט 2009 בכתב העת "European Journal of Neurology", החוקרים מראים כי חולי פרקינסון הנוטלים תרופות כדי להעלות את רמות הדופמין שלהם נוטים לרדת במשקל. בכמן ועמיתיו מראים גם כי כמות המשקל של חולי פרקינסון להפסיד מתייחסת ישירות לכמות התרופות של דופאמין שהם לוקחים. עם זאת, לא ברור אם ממצאי בכמן ועמיתיהם מתייחסים למבוגרים שאין להם פרקינסון.

->

תיאוריה

רמות גבוהות של דופמין עשוי להפחית את הדחף שלך לאכול. במחקר שפורסם בדצמבר 2008 בכתב העת "Nutrition & Metabolism", ג 'יי ריינהולץ ועמיתיו מציעים שהמוח שלך משתמש בדופמין כדי לספר לגוף מתי להפסיק לאכול. רמות נמוכות של דופמין עשויות לשחק באכילת יתר עבור אנשים עם נטייה גנטית לרמות דופאמין נמוכות, כמו גם אנשים שמפסיקים להשתמש בתרופות שמגדילות את רמות הדופמין.

מקורות

שעועית פאבה אכילה מגדילה את רמות הדופמין שלך. אתר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד אומר שעועית פאבה מכילה כמויות גדולות של לבודופה. המוח שלך ממיר את הדם ישירות לדופמין. חלק מהרופאים רשמו ליבודופה לסובלים ממחלת פרקינסון כדי להעלות את רמות הדופמין שלהם. עם זאת, אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי מזהיר כי שעועית fava יכול למעשה להעלות את רמות הדופמין יותר מדי עבור אנשים מסוימים. מאיוקליניק. com מזהיר כי אתה לא צריך לאכול שעועית fava באופן קבוע אם אתה לוקח תרופות דיכאון כגון מעכבי מונואמין אוקסידאז, או MAOIs.

שיקולים

כמות המזון שאתם אוכלים עשויה להשפיע גם על רמות הדופמין שלכם.חולים שעברו ניתוח מעקף קיבה מראים רמות דופאמין גבוהות יותר, על פי מחקר שפורסם במרץ 2010 על ידי ק 'א' סטיל ועמיתיו בכתב העת "השמנת יתר". "רמות דופמין להגדיל באופן יחסי עם כמה אנשים במשקל לאבד לאחר ניתוח מעקף קיבה. לכן, בעוד יש ראיות כי רמות גבוהות יותר של דופמין לגרום לירידה במשקל, רמות הדופמין שלך עשוי גם פשוט להשתנות בהתאם לכמות המזון שאתם אוכלים.