האם חלבון מים עזרה עם הרזיה?

ירידה במשקל היא תהליך מסובך, אבל זה קשור קשר הדוק למה שאתם אוכלים ושותים. כמה משקאות למלא אותך טוב יותר מאחרים, ועל פי מחקר מדעי, מים חלבון עשוי להיות אחד מהם. אין ערובה לכך מים חלבון יעזור לכולם רזה למטה, עם זאת, ואתה צריך תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תוכנית חדשה לירידה במשקל.

וידאו של היום

->

תוצאות משפט

בשנת 2011, כתב העת "תיאבון" פרסם תוצאות של ניסוי קליני על מי חלבונים מצוות חוקרים ניו זילנד. המדענים נתנו לנשים הסובלות מעודף משקל חלבון לפני ארוחת הצהריים, ולאחר מכן מדדו את אותות הרעב שלהם. על פי המחקר, נשים ששתו מים עם חלבון הוסיף הרגשתי פחות רעב לפני אכילה ומלאה לאחר הארוחה מאשר נשים ששתו מים קבועים - והם צורכים פחות קלוריות בארוחת הצהריים.

->

צריכת קלוריות

חלבון עשוי להיות בעל פוטנציאל לעזור עם ירידה במשקל, כי חלבון הוא מזין מילוי יותר מאשר שומן או פחמימות. משמעות הדבר היא כי אם אתה שותה מים חלבון, אתה עלול לקבל מוקדם יותר ולצרוך פחות קלוריות נטו, מה שמוביל לירידה במשקל לאורך זמן.