גורם של כאב בעקב חדה הרגשתי כאשר כיפוף

כאב מכל סוג שהוא ראוי לתשומת הלב שלך. הכאב הוא מערכת העצבים שלך המודיע המוח שלך שמשהו לא בסדר. אם אתה חווה כאב עקב חדה כאשר כיפוף, כמה בעיות צריך להיחשב כי עשוי לעזור לך לפענח איזה סוג של עזרה הגוף שלך צריך. אם כאב העקב הוא חמור, כרוני או מתיש, פנה לרופא מיד.

וידאו של היום

->

נעליים לא הולמים

כאב בעקב כי הוא הרגיש כאשר כיפוף עלול להיגרם על ידי הנעלה לא בריאים. עקבים גבוהים, אם כי אופנתי, אינם מעוצבים עם בריאות הרגל שלך בראש. אם אתה חושד שהנעליים שלך גורמות לבעיה, בחר נעליים המארכות את גיד אכילס ומספק תמיכה מקסימלית לקשת.

>

אכילס דלקת גידולים

אכילס tendinitis נגרמת על ידי שימוש יתר או פציעה, על פי "האגודה האמריקאית פיזיותרפיה הספר של גוף תחזוקה ותיקון." מצב כואב זה עלול לגרום לכאב בעקב חמור בעת כיפוף עלול לקחת חודשים לרפא כראוי. אם יש לך דלקת, חשוב להימנע מחדש הפגיעה הגיד שלך על ידי הצעת הרגל שלך הרבה מנוחה ודחוס חם. הרופא או הפיזיותרפיסט שלך יכולים ללמד אותך תרגילים מתאימים שתוכננו לתמוך בדלקת גיד אכילס.

עצב Sciatic

עצב Sciatic ממוקם בגב התחתון. כאשר misaligned או דחוס, כאבים הירי עשוי להיות מורגש בעקב. במקרים כאלה, התאמת כירופרקטיקה או פיזיותרפיה עשוי להיות מועיל.

רצועות מקוצרות

לאחר האימון, רצועות יכולות לקצר אם לא נמתח כראוי. קיצור זה עלול לגרום לכאב חד בעקב. על מנת להאריך את הרצועות בבטחה כדי למנוע סוג זה של כאב, אתה יכול לתרגל יוגה מתוח עדין או להתמכר עיסוי המוצעים על ידי מטפל עיסוי מוסמך מנוסה פציעות ספורט.