ויטמינים יכולים לקדם צמיחה הגבה?

צמיחת שיער יכולה להיות מושפעת מגורמים רבים, כולל גנים, בעיות בבלוטת התריס, מחלות, תרופות וחסרונות בוויטמינים. צמיחת שיער בגבות משתנה בין אנשים, עם תקופות לצמיחה מחודשת משותפת המבוססת על איך שיער הוסר. עם tweezing ו שעווה, השיער מוסר מן זקיק וכתוצאה מכך לצמיחה מחודשת תקופה של כ 60 ימים. שיער מוסר על ידי גילוח יגדל בחזרה מהר יותר, בעוד נשירת שיער עקב מחלה תהיה תקופה לצמיחה מחודשת יותר. תוספי ויטמין מסוימים, במיוחד ויטמיני B, יעזור צמיחת שיער ותיקון.

>

וידאו של היום

ויטמין B5

ויטמין B5, הידוע גם בשם חומצה פנטותנית, נחשב מועיל לשיער כפי שהוא מקדם צמיחת תאים. זה שופע ברוב המזונות שאתם אוכלים כולל בשר, דגנים, ביצים, ירקות ומוצרי חלב. למרבה הצער, רוב הויטמין אובד עם מזונות מעובדים. המינון המוצע כתוסף הוא בין ארבעה ל -7 מ"ג. יום יומי.

ויטמין B5 יתרונות הגוף שלך על ידי עזרה עם מטבוליזציה, או המרת חומרים מזינים לאנרגיה. כתוספת, ויטמין B ידוע בשם Pantothenate סידן. בצורת Pathenol, ויטמין מתווסף לחות ושמפו כדי לעזור לקדם את הזוהר ואת ההזנה.

ויטמין B7

ויטמין B7 ידוע גם בשם ויטמין H ו ביוטין. ויטמין זה מומלץ לטפל או למנוע נשירת שיער אצל ילדים, כמו גם מבוגרים. הפונקציה של ויטמין B7 הוא לווסת את צמיחת התאים, ייצור חומצות שומן ורמת הסוכר בדם. מקורות של ויטמין זה כוללים בשר, שיבולת שועל, דגני בוקר, בננות, פטריות וביצים. עם זאת, חלבון ביצה גלם יכול לחסום את ספיגתו. המינון המומלץ כתוספת טווח בין 30 ל 100 מ"ג. יום יומי.

חסר ויטמין B7 תוצאות נשירת שיער בתחומים שונים, כולל הגבות. ביוטין הוא מרכיב פופולרי בשמפו טוענים כי לשפר את הבריאות ואת הצמיחה של השיער שלך. בשלב זה, היתרונות של ביוטין כמו מרכיב שמפו אינם ברורים ולא נתמך על ידי מחקר.

ויטמין B9

ויטמין B9 ידוע גם בשם חומצה פולית או חומצה פולית. זה ניתן למצוא קטניות, פירות הדר, דגנים מלאים, ירקות עלים, עוף, בשר חזיר, רכיכות. הפונקציה של ויטמין B9 היא לקדם צמיחת רקמות. כתוספת, זה מיוצר כמו חומצה פולית עם המינון המומלץ של 400 עד 800 מ"ג. יום יומי. מחסור בויטמין B9 יכול לגרום לצמיחת שיער ירודה ומאפיר מוקדם של השיער.

שיקולים

ויטמיני B הם מסיס במים, אשר מציין כי מינון עודף לא נשארים בגוף שלך. אספקה ​​מחדש של ויטמינים יש צורך כדי למנוע ליקויים. הצריכה המועדפת של ויטמינים היא דרך מזון.דיאטות כי הם נמוכים במקורות המזון צריך לכלול צריכת ויטמינים בצורה משלימה.