קלוריות בגבינה אחת פרובולונה

Provolone הוא חצי איטלקי קשה גבינה עשוי תאו או חלב פרה, כי הוא מעושן לפעמים טעם נוסף. זה בא בשני סוגים: דולצ'ה, פרובולון מתון בגיל שנתיים עד שלושה חודשים, ו piccante, גבינה חזקה בגילאי 6 עד 12 חודשים.

וידאו של היום

קלוריות

פרוסת גבינה פרובולוני במשקל 1 גרם. מכיל 98 קלוריות.

->

התפלגות קלוריות

A 1 oz. משרת של פרובולון יש 7. 45 גרם של שומן, 7. 16 גרם של חלבון ו - 6 גרם של פחמימות, כלומר 68 אחוז מכלל הקלוריות מגיעות שומן, 29 אחוזים באים מחלבון 3 אחוזים באים פחמימות. רק מעל 63 אחוזים של שומן גבינה פרובולוני הוא רווי שומן.

שיקולים אחרים

פרוסה אחת של גבינת פרובולון מכילה גם 245 מ"ג נתרן ו -19 מ"ג כולסטרול. מנה מציעה 17. 6 אחוזים של הקצבה התזונתי המומלץ של סידן, 17 אחוזים של RDA ויטמין B-12, 15. 4 אחוזים של RDA של ויטמין B-6, 7. 3 אחוזים של RDA של ויטמין A, 6.9% של RDA של ריבופלבין, 6. 6 אחוזים של RDA של זרחן, 6 אחוזים של RDA של אבץ ו -5 אחוזים של RDA של סלניום.

-