קלוריות בפנקייקס בננה

מאפס, מתכון פנקייק בננה מזמין קמח, סוכר, אבקת אפיה, ביצים, חלב, שמן צמחי ובננות בשלות ובושלות. לאחר ערבוב הבלילה עד שהיא עבה, שמנת עקבית, מבשלים במחבת חמה עד חום זהוב.

וידאו של היום

פנקייק תוצרת בית

פנקייק תוצרת בית עם בננות טריות מכילים 193 קלוריות. על פי מסד הנתונים התזונתיים הלאומי USDA, אחד החביתיות עשוי תערובת פנקייק גנריות יש 74 קלוריות. מוסיפים כוס אחת של בננות מרוסקות על 200 קלוריות. ציפוי פנקייק שלך עם כוס אחת של בננות טריות פרוס מוסיף 133 קלוריות.

->

פנקייקס מסעדה

פנקייקס מוכן במסעדה מלא בננות פרוס ומעליה תותים טריים, פרוסות בננה וקצפת יש 600 קלוריות. ארבעה פנקייק מוגש עם פנקייק עם שיבולת שועל, דגנים, שקדים ואגוזי מלך ומעליהם בננות אוכמניות יש 920 קלוריות.

->

פנקייק מיוחדים

פנקייקס בננה מראש של כסף בננה חלב כסף מכילים 90 קלוריות, עם שש פנקייק במנה אחת. מתכון אחד מתוך מזון. com מניב דל שומן חיטה מלאה פנקייק בננה עשויים מאפס כי הם 169 קלוריות. המתכון קורא חיטה מלאה קמח לכל מטרה; סוכר או תחליף סוכר; מלח; קינמון; אבקת קקאו; אבקת אפייה; תמצית וניל; מים; חלב רזה; בננות בשלות; חלבונים או ביצים. לכל מנה יש 5 גרם. פנקייק או כמה 1 עוז. מיני פנקייק.

-