בובה חלב תזונה תה
תוכן עניינים:
תה חלב בובה, המכונה לעתים קרובות תה בירה או חלב טפיוקה תה, יכול לכלול כל מספר של מרכיבים נוספים, כגון פירות או דבש, אבל את החומרים הם starring חלב, תה סאגו, אשר פנינים טפיוקה. בעוד חלב ותה הם בהחלט מזין, תה בובה חלב גם בדרך כלל מכיל מנה גדולה של סוכר הוסיף, וזה שיקול מרכזי כאשר מחליטים אם להוסיף משקה זה תוכנית אכילה בריאה שלך.
וידאו של היום
בובה חלב יסודות תה
מנה של 8 גרם של תה חלב בובה מכיל 158 קלוריות ו 5. 3 גרם של שומן, אם כי אף אחד מהם הוא רווי שומן שיכול להעלות את הכולסטרול ולהוביל לבעיות לב. למרות תה חלב בובה מכיל חלב, הוא מכיל פחות מ 1 גרם של חלבון לכל 8 גרם אונקיה, יחד עם כמה סידן הבניין עצם.
Sugary Stats
אחד החיסרון העיקרי של תה חלב בובה הוא 18 גרם של סוכר 8 גרם של המשקה בדרך כלל מכיל. בעוד חלק זעיר של זה הוא טבעי מתרחש סוכרים נוכח חלב פנינים טפיוקה, חלק ממנו הוא הוסיף סוכר. כל סוכר הוסיף הוא להגדיל את כמות הקלוריות הריקות בתזונה, ולקחת יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף יכול לגרום לך לעלות במשקל. כאשר אתם סובלים מעודף משקל, אתם נמצאים בסיכון מוגבר למחלת לב. תה בטעם בטעם בובה, אשר לעיתים קרובות מכיל סירופ ממותק, יכול להיות עוד יותר בסוכר הוסיף מאשר גרסה פשוטה של המשקה.
טפיוקה פרל תזונה
פניני טפיוקה בתה חלב בובה לתרום ויטמינים מפתח ומינרלים למשקה. הפנינים מכילות ברזל, מינרל חיוני שמשחק תפקיד בהפיכת כדוריות דם אדומות, אשר בתורן נושאות חמצן בכל הגוף. פנינים טפיוקה לתרום כמויות כמויות של מגנזיום, זרחן ואשלגן, כמו גם.
אני צריך לשתות תה בובה חלב?
כמו כל משקה ממותק סוכר, תה חלב בובה לא צריך להיות חלק קבוע של הדיאטה שלך. בגלל תה חלב בובה אינו מספק מינונים ענקיים של ויטמינים ומינרלים, זה לא הבחירה המשקה הכי טוב שלך. כאשר יש לך תה חלב בובה, לבחור אחד זה לא טעם עם סירופ. כמה מתכונים לתה חלב בובה כוללים פירות טריים, מה שהופך אותו מזין יותר. שתיית תה קשורה בסיכון נמוך יותר למחלת לב, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, אך כמות התה הקטנה של תה הבובה אינה מכילה את כמות הקלוריות והסוכר שהיא מכילה.
