4 דרכים ערמומיות לתת לעצמך עיסוי כל יום
תוכן עניינים:
עיסויים הם אחד המתנות של החיים כי רק לשמור על נתינה. האחד, הם מרגישים מדהימים, וכדי להיות כנים, אנחנו לא יכולים לחשוב על דרך טובה יותר לבלות יום ראשון אחר הצהריים מאשר בידי מעסה מאומן היטב - פשוטו כמשמעו. שנית, יש להם גם כמה יתרונות בריאותיים גדולים המגיעים הרבה מעבר למצב הנפשי שלנו. בין אם תבחר, שוודית, רקמה עמוקה, או משהו הרפתקני יותר כמו טיפול נקודת ההדק, על פי Mayo Clinic, את rewards הם ארוכים מתפתל.
בעוד הארגון מציין כי מחקרים נוספים נדרשים, הוא מצטט עיסוי כמו מועיל לתנאים כגון חרדה, הפרעות עיכול, פיברומיאלגיה, כאבי ראש, נדודי שינה מתח, תסמונת כאב myofascial, פציעות רקמות רכות, פציעות ספורט, וכאב משותף temporomandibular. בקיצור, גם אם אתה פשוט מרגיש מדולדל או המום לאחר סוג מסוים של שבוע, עיסוי יכול להיות שירות. המלכוד? הם לא גדלים על עצים, וגם את הכסף שאתה * בעבר * צריך להרשות לעצמו אחד.
עם זאת, יש לנו חדשות טובות. כפי MindBodyGreen מציין, יש למעשה קומץ קל, ללא עלות דרכים לתת לעצמך עיסוי על בסיס יומי מדי שעה. מוכן לקצור את היתרונות? תמשיכו לקרוא עבור שש דרכים סופר ערמומי לטפל בעצמך עיסוי Sans אונקיה של חרטה "קונים.
נסה רולר
בנוסף לגרימת קווים עדינים, הבהרת גוון העור, ושיפור מצב הרוח שלך, רולים ג'ייד הם דרך מצוינת לתת לעצמך את עיסוי הפנים האולטימטיבי (רק לשאול את עורך הבריאות שלנו ויקטוריה הוף). לא רק אבן החן מרגיש האלוהי על הפנים, הפעולה המתגלגל גם סיוע לימפה ניקוז ולשפר את זרימת הדם.
TRY FAMAM- מתגלגל
עבור אחד זה, אתה רוצה להתחיל את זה קל, אבל הראשוני כואב כל כך טוב תחושה כל כך מועיל ו מחקה רבים של אפקטים מועילים של עיסוי. למעשה, מומחי כושר נשבע על ידי זה, ואת ג 'ף תושב היישור גורו, לורן Roxburgh, מסביר כי תרגול קצף מתגלגל קבוע יכול להאריך את השרירים שלך מתנה לך עם גוף מעודן יותר. הנה מה שהיא אמרה לנו: "רולינגמגרה את מערכת הלימפה כדי לסייע לשטוף רעלים, להיפטר נפיחות, ואף להפחית צלוליטיס. שגרה מתגלגל קבוע יכול לעזור לך לאבד סנטימטרים, לכווץ את קו המותניים שלך, גובה גובה, ואפילו להרגיש רגוע יותר.
טרי מלח אפסום מלח
ספא ראוי ראוי טקסי יכול לעשות פלאים עבור minds achy ו שרירים. מלחי אפסום הם התוספת האולטימטיבית והם ידועים כדי להקל על המתח מתיש בשל התוכן המגנזיום הגבוה שלהם הטענות לכאורה detoxifying. קח את זה עוד יותר על ידי הדלקת כמה נרות, עמעום האורות, והפעלת רשימת השמעה האהוב עליך מרגיע.
צור חבר
זה אחד מסביר את עצמו למדי, אבל מה יותר מרגיע מאשר לבלות עם חבר, בן משפחה, או אחר משמעותי ולתת אחד לשני עיסוי? כן, זה אולי נשמע קצת טיפש, אבל יש לנו הרגשה שזה יהיה zap מתח מתמשך קשרי קשר מהר יותר ממה שאתה חושב. עדיין לא לתוך זה? A-home-facial מרגיש פשוט כמו פינוק ו יסייע להגביר את זרימת הדם לתוך העור שלך.
