זה כואב מטורף פילאטיס בכיתה הוא בועט ל 'בנות' באטס (בדרך טובה)

חלק מה שהופך את להעלות את הסטודיו פילאטיס על כל L.A השפתיים של הנערה הוא סגל ייחודי של 50 דקות שיעורים. המעמד מתחיל נקרא "יסודות רפורמיים" והוא "מחלקה ברמה בסיסית המלמדת תלמיד חדש כיצד להשתמש במכונה", אומר קיצ'ינג. הבא הוא רפורמית Sculpt, אשר "נועד להיות מאתגר אבל מתמקד באמצעות מהלכים מסורתיים יותר כדי לכוונן את הגוף." יש גם רפורמים ו Ride, שהוא חצי ספין וחצי פילאטיס (כך L.A, לא?). לאחר מכן, יש כוח ו Stretch, אינטנסיבי אמון זה כרוך 20 דקות של מתיחה עמוקה.

אבל המעמד הקשה ביותר ב- Studio Elevate הוא כוח רפורמי, אשר משתמש הרפורמיסט עבור "אינטנסיבי מאוד," "ללא צחצוח, לא" girly "מהלכים" האימון ". מסיבה לא ברורה כלשהי, זה היה המעמד שבו חתמנו בני הזוג בירדי. נניח שכאשר קיפצתי על הרפורמיסט שלי, הודיתי לכוכבי המזל שלי שלא היו שם אנשים זרים לצחוק עלי, כי אני תמיד צחקתי או ירדתי מהמכונה.

בואו נחתוך את המרדף: בכיתה רפורמיסט כוח בעט שלי סומק. בואו לא נדבר על העובדה שכמעט הטלתי את עצמי מהמכונה אולי שש פעמים - הדברים האלה מסובכים! אבל התנועות עצמן היו ללא הפסקה. (אם אתה חובב כמוני, תנועות כאלה כללו באמצעות משקולות ורצועות התנגדות המצורף הרפורמיסט לאתגר את הידיים, הרגליים, שרירי הבטן והשרירים אני לא יכול אפילו שם.)

אף כי קולו של קיצ'ינג היה רך והוויבי המוזיקלי, האימון לא הניח לרגע של בטלה. וזו בדיוק הנקודה. "השיעורים שלנו מאתגרים יותר", אומר קיצ'ינג. "אנחנו אולפן פילאטיס המבוסס על סיבולת, אז אנחנו ממציאים את השרירים לכישלון אז אתה רואה תוצאות מיד."אפילו על המשקל הקל ביותר של כל מהלך, השרירים שלי רעדו כמו עלה על ידי נציג 10.

אבל הנה הדבר המעניין: למרות שהמהלכים היו קשים, הייתי מסוגלת לשנות כל אחד מהם כדי שאוכל לעשות זאת פיזית בלי להיראות כאילו אני מתפתלת (בניגוד ליוגה או לריקוד אירובי, למשל, שלפעמים מכריחה אותי ברז לגמרי). התנועות לא היו מהירות מדי או לא נוחות, אבל יכולתי להרגיש בבירור שהן מכוונות את השרירים שלי בזמן אמת, וזה היה מעודד. אף פעם לא תהיתי על טעם של מהלך מסוים כלשהו: הודות להוראה המועילה של קיצ'ינג, כל אחד מהם חש תכליתית ומכוונת תוצאות.

בתום 50 הדקות הרגליים שלי הרגישו כמו ג'לי (וכן, הייתי כואב כואב במשך כמה ימים), אבל הופתעתי כמה נעים כל החוויה.

"קטינג" חייבת את הרושם החיובי הזה לחוויית הסטודיו הייחודית של אולבט, שהיא אומרת שהיא שונה לגמרי מכל מקום אחר בלוס אנג'לס. "יצרנו מרחב שמרגיש רגוע ומהפך", היא מסבירה. "חדר האימון הוא פרטי עם אורות עמומים ועם שלט ניאון כחול, ואנחנו מושכים אלמנטים של יוגה לתוך החלל כמו נשימה וקביעת כוונה בתחילת הכיתה". Kitching אומר שהיא גם אתגרים לקוחות מעבר אקסיומה טיפוסי "אתה יכול לעשות את זה". "אנחנו מאתגרים את התלמידים שלנו ברמה הקרביים - למה אתה כאן?" בשבילי, זה שילוב של אווירה רגועה, רוחנית כמעט, אימון יעיל באמת זה עושה בנות בכל רחבי L.A מכור לסטודיו Elevate.

בחיים שלי לא חשבתי להירשם לחברות פילאטיס, אבל אם הייתי הולך לעשות את זה בכל מקום, זה יהיה ב Elevate. (חבילה של ארבע כיתות עולה 75 דולר, ואני חושבת ברצינות על זה). כלומר, כל הגוף שלי נראה הרבה יותר מושרש אחרי רק אחד בכיתה. לעשות את זה פעם בשבוע או יותר היה ללא ספק לייצר תוצאות מדהימות. בדוק שוב איתי בתוך שישה חודשים: אני יכול להיות רק L.A. החדש מכרה Elevate.