5 מדיטציה Retreats לספר כאשר אתה מרגיש כמו לאבד את Sh

# 1. בית גאיה

איפה: דבון

למה: אם "פחות רעש" הוא מה שאתה משתוקק, בית גאיה הוא אידיאלי - הנסיגה הבודהיסטית מתמקדת במדיטציית אינסייט השקטה. כן, אפס צ'אט. בעוד יהיו מדברים במהלך מדיטציות המודרך שלך או דיונים בראשות המורה, הבית (ברצינות מדהימה) בטענה בדרך כלל לפעול בשתיקה לאורך כל היום. אתה יכול לבחור להצטרף לקבוצה או לסגת - אם אתה יותר מתובל בספר בפועל שלך נסיגה אישית שבו תוכל לצאת למסע של מדיטציה בודד.

תקציב: $$

# 2. גוף, קערות

איפה: לונדון / סומרסט

למה: אם אין לך ערימות של חופשה שנתית כדי לנצל את, הנפש של אנני קלארק, גוף, קערה יום אחד retreats בלונדון הם אידיאליים. שילוב של מפגשי יוגה מרגיעים עם סדנאות מדיטציה, תקבל את ההזדמנות להכות הפסקה ולחקור את דעתך ללא הלחץ נוסף של לקיחת זמן רב מדי. אם יש לך יותר זמן פנוי, חפשו את סוף השבוע הארוך עצור לסגת ב Somerset.

תקציב: $$

# 3. Dhanakosa בודהיסט Retreat Center

איפה: לוקהארנהד

למה: אם יש לך כמיהה לאוויר צח עם המדיטציה שלך, זה המקום בשבילך. המרכז Dhanakosa פועל רטריטים שונים לאורך כל השנה, שילוב של מדיטציה בודהיסטית עם יוגה, טאי צ 'י, צילום ועוד, אבל זה שמונה ימים Hillwalking ומדיטציה כמובן זה תפס את העין שלנו. יחד עם מפגשים מודרך מדיטציה, אתה גם לצאת כמה טיולים ברחבי הרמות סקוטלנד כדי להתחבר מחדש עם הטבע לפוצץ את קורי העכביש. Dhanakosa פועלת על כלכלת דנה, שם (אחרי דמי ההזמנה 75 £) אתה משלם מה שאתה יכול להרשות לעצמך עבור הנסיגה באמצעות תרומה, כך המרכז יכול להישאר פתוח כדי לעזור לכולם, ללא קשר לנסיבות הכלכליות.

תקציב: $

# 4. אמון שרפאם

איפה: דבון

למה: תשומת הלב היא בלב ליבה זו נסיגה, וקורסים נע בין תשומת לב למתחילים ו שוברים חינם Burnout כדי הליכה Retreats מודע בישול. אם אתה פחות לתוך המסורת הבודהיסטית של מדיטציה, גישה זו רגוע יותר עשוי להתאים לך יותר. לאחר שסיימתם את נסיגתכם, כדאי גם לחקור את "כרם הכרמים", שבו תוכלו לטעום יין וגבינות על כל האחוזה של שרפאם.

תקציב: $$$

# 5. מלון סקרלט

איפה: קורנוול

למה: אם אתה מעדיף לעשות מדיטציה ללא הדרכה או נושאים ספציפיים אתה רוצה לכסות, Scarlet ב קורנוול היא המקום האידיאלי לשלב משלך DIY מדיטציה לסגת. בהשראת איורוודה, הספא מציע שיעורי מדיטציה מודרכים של שעה אחת כדי לעזור לכם להגדיר את הכוונות שלכם במהלך שהותכם, ואז תוכלו למצוא מקום על קו החוף היפה של המלון וללכת לבד או להזמין שיעורי מדיטציה פרטיים החל מ 70 £. ספא המלון מציע גם חבילת יום אחד הממוקדת סביב איזון האנרגיה שלכם, הכוללת סדנת מדיטציה, עיסוי של 30 דקות, ארוחת צהריים בריאה וג'קוזי.

תקציב: $$$