5 עצות יופי למדתי מאחורי הקלעים מיס היקום

אחד הדברים הרבים שלמדתי כאשר הלכתי למיס היקום ביום ראשון שעבר היה זה לוקח הרבה סיבולת להיות מתחרה תחרות היופי. בין חזרות לראיון סיבובים ראשוניים כי לקחת קורס במשך כמה ימים, הם לא מקבלים הרבה זמן ההשבתה עבור עצמם.

זוהי תחרות תחרות גבוהה הדורשת הרבה אנרגיה, ובנוסף הם גם צריכים להיראות ביחד. אז איך הם עושים את זה? מאת עצות בריאות איך להגיע תלתלים הרוצח, שאלתי אותם עצות היופי הטוב ביותר שלהם ויש להם הרבה מה לומר.

גלול למטה כדי לראות מה הם.

לשתות הרבה מים

כאשר מבקשים מתמודדים מה שהם עושים כדי לשמור על האנרגיה שלהם, כולם אמרו מי שתייה הוא החשוב ביותר. נאמר לנו מיליון פעמים כמה חשוב מים, אבל זה בגלל שזה לגמרי נכון. זה קוצים את חילוף החומרים שלך ומקבל אותך לאכול בריא.

תלתל שיער בכיוונים שונים

מדיטציה

איך אפשר למצוא שלווה בים של כאוס? זה אולי נשמע כמו קלישאה כמו השאלה, אבל מדיטציה מוכיחה להיות דרך טובה לאסוף את המחשבות שלך באמת מרכז עצמך.

"הדבר שבאמת עזר לי הוא המדיטציה שלי בבוקר, אני משתמש בה גם לשינה, אני לא מומחה ואני לא ממש טוב בזה, רק התחלתי להוביל אותה למיס היקום אני משתמשת באפליקציה הזו בשם Headspace, זה ממש טוב ", אומרת מיס פיליפינים, רייצ'ל פיטרס.

הפעל מחדש תלתלים עם חום

לתפוס כמה z

אנחנו יודעים שאנחנו לא יכולים לתפקד אם אנחנו לא נח טוב. אבל זה קשה כשאתה עסוק. במיוחד עבור מיס היקום המתחרים, אשר על הרגליים שלהם מתחרים וחזרות במשך ימים, אתה צריך להיות אסטרטגי כאשר מקבל קצת לישון.

"אני חושבת שזה קשור להתארגנות, אז את חוזרת הביתה ואתה מתכנן את הבגדים שלך למחרת, אבל את פשוט מנסה לדחוס הכל כדי שתקבל כמה שיותר שעות", אומרת מיס בריטניה, אנה ברדזי.