הסיבה האמיתית אתה מכור לפצח את האצבעות שלך

זו שאלה פשוטה, אבל רובנו שאלנו את עצמנו: מה בעבודה בגוף כשאנחנו שומעים את הצליל?

"רבים מאמינים כי מפרקי הסדקים הוא העצמות מחדש, אשר לא יכול להיות רחוק יותר מן האמת", אומר וייס. למעשה, התהליך יש לעשות עם המפרקים שלך.

“פיצוח מפרקי האצבעות הוא הצליל הנשמע המתרחש כאשר מפרקי אצבעותיך נמתחים, "אומרת קורדה. "המפרקים נקראים מפרקים סינוביאליים ומוקפים בקפסולה מלאה נוזל". נוזל זה, הנקרא נוזל סינוביאלי, נמצא לשם סיכה, והוא מורכב מגזים מומסים - בעיקר חנקן, אומר קורדה.

כאשר אתה מושך או לכופף את האצבעות (aka שתי הנפוצות ביותר "תנועות פיצוח"), אתה מותח את הקפסולה מלא נוזל. זה מקטין את הלחץ בתוך נוזל גז ארוז, גרימת חנקן חנקן קטן כדי ליצור ולאחר מכן פופ באופן מיידי. "הבועה המתמוטטת היא הגורם לסדק שנשמע, "אומרת קורדה.

(הנה וידאו מהיר של התהליך כולו, אם אתה רוצה חזותי מועיל.)

באשר למה הקול כל כך חזק בקול, המדע עדיין לא בטוח לגמרי. עם זאת, הם יודעים למה אתה לא יכול לפצח את אותו משותף שוב ושוב.

"הגזים לוקחים בערך 20 דקות כדי להתמוסס בחזרה לתוך הנוזל", אומר קורדה. זוהי תקופת עקשן - את כמות הזמן שעליך לעבור עד שתוכל לקבל פיצוח שוב.

"מלבד מידה מסוימת של כפייה [aka עשורים של הרגל], פיצוח המפרקים למעשה משחרר כמה קילוגרמים של לחץ מן המפרקים, מסביר וייס.

כאשר אתה משתמש בידיים שלך לאורך היום ואת השרירים להדק, המפרקים בסופו של דבר מרגיש חזק גם כן. "פיצוח המפרקים נותן את האצבעות ואת המפרקים למתוח כדי להקל על הצטברות הלחץ", אומרת קורדה. במילים אחרות, אנשים לפצח את מפרקי שלהם מאותן סיבות שהם עשויים לקחת נחמד, למתוח גדול באמצע היום. זאת הרגשה של אהההההה.

אז מה מפריד בין האנשים הרגילים מאתנו? "אנשים שמשתמשים בידיהם ובאצבעותיהם באופן קבוע במהלך היום ללא מתיחות אחרת ירגיש את הצורך לעתים קרובות יותר ", אומר קורדה. אז, סופרים, קודרים, מנתחים, אותם אנשים שמציירים מסרים זעירים על גרגרי אורז.

אבל תלות במפרקי האצבעות הולכת רחוק יותר מזה. ברגע שאתה מקבל את הרגל של פיצוח, אתה מקבל מכור על תחושת הקלה - אפילו את הצליל עצמו, אומר וייס. "פיצוח הפרקים הוא בהחלט ממכר", הוא מאשר. זה לא משהו שאתה יכול לעצור על אגורה (לא משנה כמה בני המשפחה שלך ועמיתים לעבודה להתלונן).

אה, השאלה של מיליון דולר. תמיד כתבתי את האזהרות של דלקת פרקים באותה הדרך שבה התעלמתי מסבתא שלי כשאמרה לי אם אני אעבור את העיניים מספיק שהן ייתקעו ככה.

אף על פי שהתופעה קצת מתוחכמת, המדע מסכים:אין שום הוכחה כי פיצוח מפרקים שלך יש כל השפעה מזיקה על הגוף שלך, "אומרת קורדה. באופן מהותי, אין שום דבר על פיצוח המפרקים שלך המוביל תנאים כמו דלקת פרקים.

עם זאת, הגרוע ביותר מאיתנו knackle קרקרים לא יכול להיות לגמרי מחוץ וו. מכופף את האצבעות כדי לפצח אותן פחית ללבוש את הסחוס לאורך זמן אם אתה עושה את זה כל הזמן, אומר וייס. הוא ממליץ על משיכת המפרק אם אתה מרגיש צורך לפצח, המהווה את "הדרך הבטוחה והיעילה ביותר לשחרור הגז במפרקים שלך".

עם זאת, יש כמה חילוקי דעות בנושא זה, ועוד מחקר צריך להיעשות כדי להעריך את ההשפעות ארוכות הטווח של פיצוח. אבל בשלב זה, תוצאה אחת כל אחד יכול להסכים על זה כי פיצוח פרקי שלך בהחלט להרגיז את האנשים סביבך.

למיטב ידיעתי, אין קבוצת תמיכה רשמית לפרקי אצבעות. עם זאת, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הדחף.

“יד, שורש כף היד, ו זרוע stretches מבוצע באופן קבוע יכול לעזור להקל על הצורך לפצח את האצבעות לעתים קרובות, "אומרת קורדה. כל שעה או שתיים, נסה להחזיק את הידיים בתפילה מול הפנים שלך, ואז בעדינות למשוך את הידיים כלפי מטה לכיוון הכפתור הבטן שלך עד המרפקים שלך להתפשט ואתה מרגיש את המתיחה. או, פשוט להרים את הידיים לתוך אגרוף קל; ואז להפיץ אותם לרווחה, וחזור.

אם אתה מחויב להשאיר את הרגל שלך popping הרגל מאחוריך, רמה מסוימת של כוח רצון הוא גם הכרחי, כמובן. אבל יודע שאם אתה עדיין סדק כמה פעמים ביום, המסמכים שלנו אומרים שאתה תהיה בסדר גמור.

"כמו כל הדברים בחיים, ההתמתנות היא המפתח", אומר וייס. אז, אל תהסס לקחת את הסדקים עם קינוח שלך.

מתעניין בידע רפואי מרתק יותר? בדוק את הסיפור הזה ב איך הקפה משפיע על העור שלך, על פי המדע.