זה אימון בכיתה יותיר אותך מרגיש אנרגיה כל שבוע ארוך
הדבר הטוב ביותר על בריקסטון היא העובדה שהוא מתפצל. לפעמים, כיתות המהיר יכול להרגיש קצת חוזר על עצמו, אבל תקצוב מחצית הכיתה על האגרוף והשני על עבודה מחצלת אומר שאתה אפילו לא מקבל הזדמנות לחשוב על לחזור על אותה תנועה פעמיים. המוקד במהלך האגרוף חלק על מסמור תנועות אלה, אז אתה לומד מיומנות חדשה תוך כדי עבודה, וזה נהדר. המהלכים לא מרגישים כמו אגרוף האגרוף הרגיל שלך - הם מורמים ורעננים ומתמקדים בשימוש בכל הגוף כדי לבצע תנועות מהירות וזריזות בקצב מהיר, דבר שמעולם לא עשיתי לפני כן (ברוב האיגרוף אני מרגיש שאני משתמש רק בידיים שלי).
אתה גם בזוגות בבריקסטון, אז אתה משלים את כל הכיתה עם מישהו, ונניח - אם אתה עושה את 7 בבוקר בכיתה, זה תמיד יותר כיף עם בן זוג. ניסיתי כמה שיעורים איגרוף בלונדון (1Rebel ו Kobox הם נהדר), אבל אם אתה סוג של אדם שרוצה להרגיש כמו חלק בקהילה מיני, אז F45 של בריקסטון הוא בכיתה בשבילך. כולם מחמיאים אחרי ואתה מרגיש כאילו עשית כיתה עם משפחה גדולה מזיעה.
הכיתה היא מהירה ואנרגטית, ואתה מסיים להרגיש חזק. למעשה, עזבתי את הכיתה והרגשתי את הנמרץ ביותר שהיה לי בזמן, וההרגשה נמשכה כל השבוע. זה בדיוק מה שאתה צריך עכשיו, כי החורף התחיל להתגלגל.
שמור על גלילה כדי לראות מה אני לובש בכיתה F45.
די הרבה אנשים בכיתה F45 מסתיים רק בחזיית ספורט, כפי שאתה מקבל כל כך מזיע (לא בושה), אז הייתי לוודא שאני לובש אחד הרגשתי נוח לגמרי פנימה זה לוליאמון אחד יש חגורה עבה אז אתה לא מרגיש חשוף מדי.
אם אני עושה שיעור אימונים, אני תמיד אהיה בשחורים שחורים. תמיד. אלה Lululemon אלה הם המועדפים הנוכחי שלי. הם לא לזוז או ליפול פעם אחת על, וזה בדיוק מה שאתה צריך במהלך HIIT.
אלה נעלי נייקי אימונים לחצות לחיות בחוזקה על הרגליים כאשר אני עושה בכיתה. הם קל מספיק הרגליים שלך לא מרגיש מוגבל אבל לספק רק את הסכום הנכון של תמיכה, כך שתוכל להשלים מהלכים איגרוף מסובך.
F45 יש 24 אולפני כאן בלונדון, עם 100 ברחבי אנגליה ואירופה מעל 1300 ברחבי העולם. בריקסטון זמין בכל האולפנים שלה, ואתה יכול להזמין כאן אם זה נשמע כמו סוג שלך של דבר.
מהו שיעור האימון המועדף עליך? בוא ותספר לנו ב"קו היופי הבריטי".
