ניסיתי Craniosacral Therapy- הידיים על הדרך להפחית את הכאב (ומתח)

ראשית, ראשית, בואו לפרוק CST קצת. כפי שהמטפל שלי אמר לי לפני הפגישה שלנו, CST פותחה בחזרה בשנות ה -70 על ידי הרופא האוסטאופתי ג'ון E. Upledger ומאז צברה בסיס מעריצים די מרשים. (חשוב לציין, כי ברוק שילדס זוכה בטיפול לטיפול ב- TMJ שלה.) על פי האתר של Exhale, הטיפול "ינקה חסימות סביב עמוד השדרה, הגולגולת ורקמת החיבור הסובבת כדי להחזיר את קצב הגולגולת" בלחץ עדין (מה שהמטפל שלי מתאר כ בערך את משקלו של ניקל) ובקושי קצוב הניתן לגילוי.

מחפש משהו קצת יותר מדעי? על פי מכון Upledger, הטיפול הוא "שיטה פעילה להערכת ושיפור תפקוד מערכת הגוף הפיזיולוגית הקרויה מערכת craniosacral", אשר, על פי האתר, מורכבת מממברנות ונוזלים מוחיים המקיפים ומגינים את המוח ואת חוט השדרה.

"בעזרת מגע קל, המטפל CST משתמש בידיו כדי להעריך את מערכת craniosacral על ידי בעדינות מרגיש במקומות שונים של הגוף כדי לבדוק את הקלות של תנועה וקצב של הנוזל השדר פועם סביב המוח וחוט השדרה. טכניקות מגע משמשות לאחר מכן לשחרור הגבלות בכל רקמות המשפיעות על מערכת craniosacral ", מסביר המכון.

הניסיון שלי

אל תתכווץ, אבל מיד לאחר שהגעתי לאקסאלה, הרגשתי כאילו אני יכולה … לנשוף. זה היה אמצע היום ביום חמישי, וצעד לתוך האווירה הבונגלו של הספא, השוכן בקפידה לתוך מלון פיירמונט מיראמר הידוע לשמצה של סנטה מוניקה, חש כמו נשימה של אוויר צח. נכנסתי פנימה, תפסתי תה, וחיכיתי לטיפול. כעבור זמן קצר קיבלתי את פני המטפל שלי והתחלנו לדבר באמצעות הטיפול. כנראה, פעם רוב האורחים מבינים CST הוא לא עיסוי, הם משנים את דעתם ולבקש שירות אחר.

אז אחרי שהבטיחה לה CST היה מה שאני באמת, באמת רציתי, היא היתה לי לשכב על השולחן (שהיה מחומם - האהוב עלי), לעצום את העיניים שלי, להירגע.

בלחץ שלא ניתן להבחין בו, המטפל התחיל לרגלי, מחזיק את הסוליות לכמה רגעים שלווים. אחר כך היא חזרה אל החלק העליון של הגוף שלי, הפעילה לחץ קל על הראש, הצוואר, הגב, ובסופו של דבר, אזור האגן שלי במשך מה שהרגיש כמו בערך 10 דקות אינטרוולים לכל חלק בגוף. עכשיו, כשאני אומר הלחץ, אני לא מתכוון תחושה מרתקת או לישה הקשורים טיפולים אחרים בגוף כמו עיסוי. בעיקרו של דבר, היא הרגישה כאילו היא פשוט propping את כל השטח עם מגע קל ביותר פיזית אפשרי.

ואני חייב להודות, התגובה הראשונית שלי היה משהו דומה ברצינות, זהו זה?

ואז הקסם נכנס פנימה. אני לא ממש יכול להסביר את זה, אבל הייתי אומר על 20 או 30 דקות לתוך שעה, התחלתי להרגיש רגוע ומבורך בשלווה. ותן לי להגיד לך, זה לא הנורמה לשתיים בלילה. ביום חמישי, כאשר הטלפון והמחשב הנייד שלי (כלומר, קווי החיים שלי) מוחזקים בשבי מחוץ להישג ידי. אני לא חושבת שנרדמתי, אבל זה היה כאילו הגעתי למצב של רגיעה כה עזה, עד שהייתי כמעט על סף ה REM הכי אינטנסיבי שכנראה היה לי בשבועות.

ובאמת, היא בקושי נגעה בי - הלחץ היה כל כך קל - בקושי יכולתי להאמין.

לאחר שהגיעה השעה, הרגשתי לגמרי לא מרוסנת. לא בצורה רעה, כשלעצמה, אבל בערך איך אני מתאר לעצמי שדוב גריזלי מרגיש אחרי חורף ארוך של תרדמה. Groggy אבל גם rejuvenated, רגוע, והתיישבו - אם זה הגיוני. לא, זה לא פלא לרפא את החרדה שלי, מתח, או עייפות, אבל הלכתי לישון באותו לילה מרגיש הרבה יותר טוב - אשר, לדעתי, מדבר כרכים. לאחר הטיפול, עשיתי קצת יותר pock ברחבי האינטרנט ולקרוא כמה ביקורות CST אשר ציינו כמה חולים דיווחו על תחושות של הרפיה אולטרה אינטנסיבי לאחר הטיפול, אשר הובילה אז סחרחורת (שניהם מיוחסים לעלייה לכאורה אנדורפינים או את מערכת endocannabinoid.) לחשוב בחזרה, הבנתי שאני מרגיש קצת סחרחורת לאחר הטיפול ואפילו בחילה מגע (אבל אז שוב, אבר 15 דקות בלוס אנג 'לס

יעשה את זה לך).

המטפל שלי אמר לי שיש מגוון רחב של תגובות, וכמה אנשים דורשים טיפולים תכופים הרבה יותר כדי להרגיש כל סוג של הבדל פיזי. אז למרות הפגישה טיפול אחד סביר להניח שלא מספיק כדי לסמן שינויים משמעותיים כלשהם לרווחתי, אני בהחלט מסוקרן כבר שוקל לתת CST עוד ירייה.

הבא: אני מתעורר מוקדם כל יום, אז ניסיתי לאלץ את עצמי לישון