קים קרדשיאן מערב אוכל אלה מזונות עבור שיער ארוך, סמיך
תוכן עניינים:
קים קרדשיאן ווסט הוא זיקית שיער שלמה: יום אחד יש לה לולאה חלקלקה; למחרת היא לובשת שיער בלונדיני פלטינה המשתרע על פני כלוב הצלעות שלה (לבקשתו של קניה, לא פחות). הודות לפאות ולשלוחות, היא מסוגלת להפוך את המנעולים שלה לירידה של כובע, אבל גם ללא עזרה של תוספות שיער, רעמה עבה, בוקק של KKW הוא מוטל בספק. אנו בטוחים כי הגנטיקה הארמנית שלה משחקת תפקיד גדול, אך Kardashian West אומר כי דיאטה עשירה בחלבון וויטמין היא גם שחקן מפתח. לאחרונה ביישום שלה, KKW משותף כל האוכל שהיא אוכלת עבור "שיער ארוך, חזק, מבריק." קחו איתנו מגילה כדי ללמוד מה הם.
ביצים
קרדשיאן מערב מסביר כי ביצים הן מקור מצוין של ביוטין, אומגה -3, וחלבון, אשר כולם לקדם צמיחה בריאה וגדילים חזקים יותר. את אחד לתפוס - ודא שאתה לא מזניחים את החלמון, שכן הוא מכיל 43% של חלבון ביצה.
אבוקדואים
חומצות השומן של אבוקדו למנוע נשירת שיער שבירה וגם לעודד צמיחת שיער חדשה ולהפחית דלקת הקרקפת. קדימה - קח את הגואק.
סלמון
KKW מסביר כי הגוף שלך אינו מייצר אומגה -3 על עצמו, אז אתה צריך להשלים באמצעות מזון. סלמון הוא מקור מצוין של אומגה -3, כמו גם דגים אחרים כמו מקרל, הרינג, טונה albacore. איגוד הלב האמריקני ממליץ לאכול שתי מנות (3.5 גרם מנות) של דגים שומניים בשבוע.
גזרים
גזר מכיל בטא קרוטן, אשר מקבל המרה ויטמין A בגוף. ויטמין A הוא ממיר מפתח לצמיחת תאים ולכן חיוני לגידול שיער ארוך יותר. KKW ממליצה לצלות אותם או למזג אותם לתוך חלקלק.
שוקולד מריר
מזונות בריאים לא צריכים להיות רציניים לחלוטין, שוקולד משעמם-כהה עשיר בנחושת, אבץ וברזל, הממריצים את החמצן ואת זרימת הדם לקרקפת, ובכך מקדמים צמיחה.
צדפות
חוסר מחסור באבץ עלול להוביל לנשירת שיער, ולכן אכילת מזון עשיר באבץ כמו צדפות תסייע בשחזור רמות.
לקבלת הגנה מבחוץ, חנות כמה מוצרים חיזוק האהוב שלנו להלן.
בזמן שאנחנו על הנושא, לברר מה קרה כאשר אחד העורכים שלנו אכלו שני אבוקדו כל יום במשך שבועיים.
