עצור גלילה דרך Instagram-Read ספרים אלה במקום
אנחנו מקבלים את זה: הפיתוי של מגילת אינסטראם חסרת המוח הוא חזק, וזה יכול להיות קשה להתנגד רק אחד קטן להציץ בהודעות שלך, אפילו בסוף השבוע. הו, ואת משיכת רק עוד פרק אחד של עין קוויר ? ללא שם: כן, אין סיכוי.
אי שם לאורך הקו, כאילו האגודלים שלנו הפכו ממוגנטים למחשבים הניידים שלנו והעיניים שלנו דבקות במסכים שלנו - הגענו לרמה חדשה לגמרי של תלות. אבל כל הרעש הדיגיטלי הזה עושה דברים נוראים לבריאות שלנו, מה שהופך אותנו לחוצים יותר מאי פעם. ללמוד איך לכבות מעולם לא היה חשוב יותר.
אבל לא רק לכתוב לנו כמו מטיפים ראוותנים: הגיע הזמן ללכת גם את ההליכה. בגלל זה, בסוף השבוע הבא, כל צוות Byrdie הולך טורקיה קר על טק כמו שאנחנו לעלות על 24 שעות detox דיגיטלי. אנו מנתקים את המסכים ומחברים את עצמנו מחדש. אתה באמת צריך להצטרף אלינו.
ראשית, ראש כאן כדי לגלות כיצד להסתבך (זה די קל, רק במרחק של iPhone), אבל אם אתה הולך ללכת חינם טק במשך יום שלם, אתה הולך צריך קצת בידור. ושם נכנסים ידידינו הוותיקים, הספרים שלנו.
להלן, בחרנו חמישה ספרים של מיטב תשומת לב ללמד אותך איך להרגיע את המוח. מ תשומת לב לריפוי הגבישים, הם צריכים להציע הרבה רעיונות איך להוציא את הדיאטה הדיגיטלית שלך. נראה אותך בצד השני.
מסוקרן על גבישים אבל לא יודע איפה להתחיל? זה אחד מן המרפא גביש המומחה האינטואיטיבי אמה לוסי נואלס הוא המדריך נגיש ביותר אך מקיף. בפנים, תלמד כיצד להשתמש גבישים כדי לנקות את המוח לרפא פצעים ישנים.
בספר זה, מרצ'נט מלמד אותנו איך לקחת צעד אחורה ולשים את האושר שלנו לפני זה מיוצרים באופן מלאכותי על ידי כמות של "אוהב" אנחנו מקבלים על תמונה Instagram. זה מדריך נהדר לחיתוך דרך כל הרעש ולבסוף להקשיב למה את המוח ואת הגוף צריך להרגיש טוב.
כאשר חושבים על הרווחה שלנו, זה יכול להיות קל מדי לחשוב כי שיפוץ החיים המלא הוא מה שאנחנו צריכים להיות אי פעם המאושר שלנו. אבל בספר זה, דן האריס בוחן את הצעדים הקטנים יותר שנדרש כדי להפחית את הלחץ עד לגודל.
יותר סופר מאשר קורא? שקול את זה תרגיל הספר שלך כמו שאתה לומד את דרכך אל המוח רגוע יותר. הוא כולל המון פעילויות יצירתיות יצירתיות, כמו גם שפע של מקום פנוי לחקור את כל המחשבות והרגשות שלך. אפילו רק את התהליך של לשים את הדברים על הנייר יכול לעזור לשחרר קצת את הנטל על המוח שלך.
גם אם אתה ספקן מדיטציה, אנחנו די בטוח שזה ייקח את כל שני הפרקים של הספר הזה לפני שאתה מוכן לצלול ישר פנימה זה מסביר בדיוק איך לעבור את ולהפוך יותר בהרמוניה עם המוח שלנו יכול לעזור הבריאות שלנו בטווח הארוך.
