7 שריר, מרגיע מוצרים כאשר אתה כואב מעבר אמונה
כמי שלא בדיוק בכיתה כושר רגיל, יש לי הרבה ניסיון עם שרירים כואבים. אני מפסיק ליוגה רק כמה פעמים בחודש ומסתכן במחנות אימונים ושיעורים מסתובבים אפילו פחות. כאשר אני מופיע, עם זאת, בבוקר שלאחר מכן הוא מחוספס. אני מתעורר אל כאבי גוף והוכחה מוחשית עוד יותר (מלבד מאמן צועק את זה אלי בזמן שאני קרש) שאני צריך "לחזק את הליבה שלי." אז בזמן שאני טירון תרגיל, אני חושש עצמי ותיק במציאת המרגיע ביותר, ממריץ, ריפוי מוצרים.
להלן כל הסודות שלי. המשך לגלילה אם אתה נמצא בכל כאב ולא רוצה להיות.
מרכך זה (מעורבב עם פלפל קאיין וג'ינג'ר) מרגיע בעדינות את הכאב, המתח והקשיחות בזמן שהוא מרכך את העור, באדיבות חומרים נוגדי חמצון מזינים כמו רוזמרין, מותן ורדים ושמן זית. לשפשף אותו לאזור השרירים מושפע, וזה יתחמם מיד.
לאחר האימון, יש ליישם את הג'ל לחות וריכוך עם קליפת לימון מרוכזת של קליפת לימון, שמנים אתריים בברוש כחול, כורכום וחמאת שיאה לתחושת קירור מיידית. זה יהיה להקל על כאביך ואת הכאבים, וזה מריח מדהים.
מיוצר בשמן אמו אמיתי, אלוורה, וגלוקוזאמין (תרכובת הנמצאת בסחוסים המסייעת באופן טבעי לספוג זעזועים ומפרקים), קרם חזק זה חודר במהירות לעור שלך ישירות למפרקים ושרירים עייפים.
התכונות הטיפוליות של הצעת לבנדר של ד"ר טיל הם לא להתעלם - ניחוח עוזר להירגע את הגוף ואת הגוף בזמן מלח מאפשר את השרירים להתאושש מאימון קשה. פשוט לשפוך שתי כוסות עם אמבטיות חמים שלך להשרות 20 דקות. לידיעתך: מלחים אלה גם מסייעים לגמילה הגוף ולפוצץ.
ללא שם: צמחוני ללא אכזריות, ללא שם: ג'ל להקלה על כאב של עוזר עוזר כמעט באופן מיידי. נוסחת הקליטה המהירה היא תערובת של אלוורה, אלסר המכשפה, תמצית יוקה ומי ורדים כדי לחות ולרענן את העור בזמן שהוא מרגיע את הכאב המתמשך. לשפשף אותו עד שלוש פעמים ביום עבור הקלה מתוקה, מתוק.
שחרר את מתח הגוף עם תערובת סינרגיסטית זו של שמנים אתריים המיועדים במיוחד לכאב לאחר האימון. זה מבושל קלות, סופג במהירות, והוא לגמרי טבעי.
Weleda של שמן עיסוי עדין תשואות אפקט התחממות אידיאלי לשימוש לפני או אחרי התרגיל.זה יעזור לך למנוע מתח שרירי, תומך התאוששות שרירים, ומשתמש arnica לעזור עם נפיחות וכאב.
לידיעתך: זה מה שמדריך היוגה שלך באמת חושב.
