איך נדל 20-משהו ממש מרגיש על ההזדקנות
"אני מרגישה יותר ויותר רגועה מדי שנה, פחות מושפעת ומצורפת לגורמים החיצוניים בחיים שלי, ונוחה יותר בפתרונות העור שלי וכל זה.על החיסרון, אולי אני רק מדמיין את זה, אבל אני מרגיש כאילו אני ' מ 'קצת פחות גמיש אנרגטי ממה שהייתי בעבר, אשר אני כנראה צריך לעלות על גבי …
"יש לי קצת משקל בשנה וחצי האחרונות, אבל זה יותר בגלל עושה עבודה מיושנת קצת יותר מדי חטיף יותר מאשר בגילי. הייתי בהחלט הפנימו את זה הרבה יותר כשהייתי צעיר יותר. עכשיו אני מרגישה כאילו זה לא משנה את הערך העצמי שלי אכפת יותר על הבריאות שלי מאשר המשקל שלי.
"תמיד היה לי אכפת הרבה על הבריאות של העור שלי ואיכות בהחלט להשקיע זמן וכסף כדי לטפל בזה, אבל לא במידה אובססיבית.הפילוסופיה שלי היא כי בריאות ויופי נולדים מבפנים החוצה, אז כל עוד אני מקבל מגוון מקיף של חומרי הזנה ו hydrating בקביעות, אני סומך על המראה שלי יהיה, על פי רוב, להישמר. כמו כן, כמו קלישאה כפי שהוא יכול להיות, לא משנה באיזה גיל אני, כל עוד אני חי עם שמחה, הכרת תודה, ביטחון, ואינטליגנציה, אני אשמח עם הפנים אני מראה את העולם.
"מספיק לישון זה אחד גדול בשבילי, בשנה האחרונה גיליתי שמחזור השינה של הגוף שלי קצת יותר ממה שהייתי מרשה, אז אני מנסה להשיג בממוצע תשע או עשר שעות לישון במשך הלילה, הייתי צמחונית (כמעט טבעונית, מלבד יוגורט לתוכן הפרוביוטי שלה וקערית גלידה מזדמנת) במשך 16 שנים ודבקתי בדיאטה צמחונית עם הרבה סיבים וירקות כהים, בנוסף לקיחת מולטי ויטמין של נשים מדי לילה, אני גם לוקח פרוביוטיקה כל יום, אשר יש השפעה ניכרת על איך אני מרגיש וכיצד הגוף שלי תהליכים אנרגיה.
הידראציה היא גם מאוד חשוב אז אני תמיד לשאת בקבוק מים מלא איתי (רצוי של מים מסוננים).
"בכל בוקר אני מתיז מים קרים על הפנים שלי, תלוי איך העור שלי מרגיש שאני יכול להשתמש או exfoliator (Mychelle זיקוק סוכר ניקוי, $ 25) או סבון פשוט (נובי מורשת סבון אפריקאי שחור, 6 $, או מנטה ו אלוורה, אז אני מכבה את הפנים שלי עם טיפול ב- SK-II Facial Essence ($ 99) ועוקב אחרי הכל או עם שניהם (תלוי בכמה כמות מים שאני רוצה) ד"ר ג'ארט + קרמידין קרם ($ 48) ועור הפנים לאיזון העור של ג'ורליק (50 $) אני גם קצת משוגע על טיפול שיניים, כי יש לי שיניים חלשות ופחד מה יכול לקרות להם כשאני מזדקן, אז אני מצחצח שיניים בכל בוקר ולילה ואחרי כל ארוחה, חוט דנטלי כל לילה, ולהשתמש בלשון נקי מדי יום.
"זה מצחיק, כי כל עוד אני זוכר אני תמיד רציתי להיות 24. אני חושב שזה בגלל שכשהייתי נער צעיר, האדם שראיתי ביותר בעולם היה זה בן 24 שאני יודע. חשבתי שהיא כל כך בטוחה ויפה וקרירה ללא מאמץ.כשאני בת 24, אני יכולה לומר בכנות שזה נהדר כמו שקיוויתי, אני בהחלט מרגישה 24. אני מרגישה כאילו זה הגיל שאני תמיד הייתי אמור להיות. אני קצת רוצה להישאר 24 לנצח, חה.
"עשרים וארבע פירושו עדיין את הנוער שלך, אבל לא להיות הבלגן המלודרמטי שאתה היית בתחילת שנות ה -20 שלך, זה אומר פחות אכפת מה אנשים חושבים עליך, אבל עדיין אכפת מספיק כדי לרצות להיות חלק מהמשחק. עדיין צעיר מספיק כדי להתנהג כמו שוטה לפעמים, אבל מבוגר מספיק כדי להיות מסוגל לשלם את החשבונות שלך יש את הדברים שלך יחד.זה אומר נלקח קצת יותר ברצינות.לא הרי אין שירים פופ אנטישמי על איך אף אחד לא אוהב אתה כאשר אתה 24.
"בשנות העשרים המוקדמות שלי, אנשים תמיד חשבו שאני בבית ספר תיכון, וזה הרגיז אותי עד הסוף, כולם תמיד ניחשו שאני צעירה ממני לפחות בשלוש שנים, אבל אחרי שנכנסתי לאמצע שנות ה -20, משהו השתנה. אני לא יודעת אם זה בגלל שאני גזרתי את שערי, או התחלתי להתלבש בצורה יותר מלוטשת, וללבוש עוד איפור - אולי זה רק שאיבדתי סוף סוף את השומן התינוק בלחיי - אבל בימים אלה אף אחד לא חושב אני נראית צעירה ממני, אני בסדר עם זה, כמו שאמרתי, אני שמחה להיראות ולהרגיש.
פשוט לא נרגש במיוחד להיראות ולהרגיש יותר מבוגר.
"אני מתלבט לא להיות הכוכב של השיחה התרבותית, שהצעירים של אמריקה תמיד נמצאים בה. החברה שלנו היא בעצם להגדיר את הפולחן לשרת את הנוער. אני חושש שיום אחד אני אסתכל על עצמי במראה ואראה את הגרסה הצעירה של עצמי. אבל אני גם מתרגש להתבגר, להתבגר, לראות מה יש בחיים. אם אני צריך להיראות מבוגר יותר כדי להזדקן, אז זה מה שאני אעשה. זה בלתי נמנע. אף אחד לא מקבל לעצור את הזמן.
"כל מה שאמר, אני מנסה לטפל בעור ובגוף שלי, כך שאני לא מזדקנת מהר יותר ממה שאני צריכה, אני אוכלת דיאטה טבעונית בריאה, המון פירות וירקות, ואני עוקבת אחרי משטר טיפוח העור קפדני למדי אני משתמשת בחומרי ניקוי כימיים, קרם לחות ו SPF, רק התחלתי להשתמש ברטינול, אבל זה מה שאני יכול לעשות מבחינה פיזית, אבל בסוף היום אני מודאגת יותר מהמוח שלי מזדקן מאשר מהעור שלי. אני עושה מה שאני יכול לשמור על עצמי חדה, אפילו בגיל 24. אני קוראת הרבה, אני לוקחת שיעור שבועי באיטליה כדי לתרגל את האונה הקודקודית שלי.
לאבד את השכל שלי מפחיד אותי יותר מאשר לאבד את הקולגן שלי. החלום שלי על העצמי המבוגר שלי הוא להיות שנון וחכם ועם זה, גם אם העור שלי בסופו של דבר משתפל על הרצפה."
"אני לא חושב שהרגשתי את הגיל שלי, ורק לאחרונה עלה בדעתי שאני כבר לא הצעירה ביותר בחדר העבודה, וזה היה מאכזב ברמה אחת, אני לא צריך להגזים עוד יותר על הגיל שלי, בשלב זה אני מתמקדת בעשייה ובהרגשה טובה, המספר באמת חשוב רק לאמא ולרופא שלי.
"קווי המצח שלי נעשים בולטים יותר ויותר, אני בטוח כמו הרבה דברים בחיי עכשיו, זה גורם לי להרגיש שאני צריך לתת לדברים ללכת, להיות פחות מודאגים (אתה יודע, לקמט פחות). בין אם זה נותן למישהו לעלות במדרגות הרכבת התחתית עם זאת לאט לאט הם רוצים, או לתת הכלב שלי קצת זמן בחוץ, אני מנסה לתת לזה להיות.אני אשרוד את 10 דקות (או 10 שניות) עיכוב.
"אני רוצה שיהיה לי עור בריא, אבל אני לא בהכרח מודאגת מכך שיש לי 'קמטים רבים מדי', והם רק רוצים לוודא שאני עדיין מרגיש טוב מבחינה בריאותית בכל פעם.
"אני לא אוהב לאכול טוב", הוא אומר, "אבל אני מתעדכן באופן קבוע כדי לוודא שאני מרגיש טוב, אני מנסה לאכול לפי איך אני מרגישה, לא כמה עוד הייתי צריכה לאכול באותו יום.החכם, התחלתי להסיר איפור ולחלח מדי יום ביומו - ללא יוצא מן הכלל.
"אולי זה היה בגלל שלא היה לי סגנון נהדר אז, אבל אני לא מסתכל אחורה על התמונות שלי מראש 25 פנים עם חיבה, אני מעריץ גדול של" מבוגר "לי עכשיו.
"למרבה המזל, הקריירה שלי והנישואים שלי הולכים טוב, ואני חושבת שאני חטפתי צעד אחד - אבל בואו נדפוק על העץ כמה פעמים עכשיו, בסדר?
"סוף סוף הורדתי את סנפצ'אט (אני יודע, אני יודע - מכה אחת) ועקבתי אחרי זנדאיה, ולא הצלחתי להבין למה שם המשתמש שלה היה '96', ואז הבנתי שזו השנה שהיא נולדה. שקע רק קצת, אני חייב להיות ישר.
"אני כמו בן אדם, אבל כמו שאמרתי קודם, אני מנסה לתת ליותר דברים ללכת, להיות פחות חרדה, להרגיש בסדר הלאה מהאימייל שלי לכמה שעות נוספות ביום, ולקבל את הדברים הטובים, כמו אשתו, חיות המחמד שלי, העבודה שלי, ואת כמות הדירה הגון של שטח הארון."
"לאחרונה, (ואני מתכוון לאחרונה כמו כמו בשנה האחרונה), אני סוף סוף הרגשתי התיישבו מאוד כמי שנמצא בסוף שנות ה -20 שלהם.באופן חלקי, אם אני כנה, זה בגלל הגוף שלי כבר לא מאפשר לי להתנהג בצורה שבה עשיתי פעם בגיל 22, אבל גם אני כמעט הרגשתי פיזית האונה הקדמית שלי מפותח במלואו.אני שם לב ההתנהגות שלי ואיך זה משפיע על אחרים יותר, ואני מסוגל יותר חיובי שינויים התנהגותיים המבוססים על ידע זה, זה מטורף, אני יודע.
"בהחלט הבחנתי בשינויים שחלו לאחרונה בעור, בגופי ובשערי, כמה מהם אני בסדר, לא איכפת לי מהקמטים הקלים סביב העיניים שלי, למשל, כי אני מרגישה שאני נראית מכובדת במובנים מסוימים, אבל אני גם ממש שונא את זה אני לא יכול לאכול רע (כמו בכלל) יותר בלי לראות כמעט מיידית במשקל.
"אני קצת דואגת לאבד את" המטבע של הנוער ". אני חושב שזה עידן מוזר, כי אתה לא מאשים את הטעויות שלך על היותך צעיר, אבל אתה גם לא די מבוגר מספיק עבור אנשים לקחת אותך ברצינות.אני בטוח פעם אחת אני מכה את הנקודה שאני מבחינה חברתית את'חוכמת הגיל', לא אתגעגע לנעורי כל כך.
"אני רוצה להיראות בגיל שלי, אבל כמו, ממש טוב לגילי, ומאוחר יותר, ניסיונות שלי לטפל בעצמי היו יותר על שינויים באורח החיים - שתייה פחות, שינה יותר, מים מזוהמים. היו שינויים והכרעות לגמרי מודעים, אבל אני חייב להודות כי התחלתי לעשות את כל הדברים האלה כי הגוף שלי היה ממש משתוקק לזה.אני פשוט לא יכול לחיות את אורח החיים הייתי פעם ולא מרגיש כמו חרא כל הזמן, אז אני היה צריך לשנות את זה.
"אני מרגיש במובנים רבים כי החיים שלי הם עוד יותר כאוטי וקשה מכפי שהיה פעם, אבל אחד הדברים הכי טובים בגיל מבוגר בשבילי הוא שהצלחתי להתמודד עם הכאוס והקושי בלי הלחץ, עצב וייסורים שהייתי מתמודדת איתם, דברים באמת מתגלגלים מעל גבי הרבה יותר מכפי שהיו פעם - וזו הסיבה הכי גדולה שאני נהנית להזדקן: אני אדם רגוע יותר, רגוע יותר.
"המחשבות שלי על ההזדקנות יורדות לכך: אני מאמין שנולדתי להיות זקנה חמודה שגרה בניו יורק עם אוסף פאות חזק ומבחר צבעוני של משקפי שמש, אז תביאי את זה על כל זה".
מרגיש נהדר על כל התובנה הזאת? מעקב עם כמה סיפורים העור שבו 20-somethings לשתף את השגרה היופי שלהם.
