זה רוסיה, נולד, מבוסס על קריאייטיב יש יופי עצה או 2 לשתף

איפה היא מוצאת מגמות יופי: "אני חושב שזה קורה כל כך טבעי כי נשים בארה"ב נחשפים לתקשורת כמעט 24/7. זה קורה כמו אפקט דומינו. אתה רואה בחורה על ההזנה שלך Instagram יש תספורת קצרה, אתה חושב שזה נראה מדהים, אתה מבקש את אותו תספורת, לכתוב אותו Instagram, אחד החסידים שלך לקבל השראה, וכך זה הולך. השפעת המדיה החברתית והחשיפה ליופי מכל העולם שומרת על מגמות מרגש והשראה לא רחוקות מלהגיע ".

מסורת היופי הרוסי האהוב עליה: "גרגרי אשחר ים. נהגתי לשתות אותם בתה, אבל הם גם מרכיב מצרך פופולרי בשמפו, מזגנים, קרמים ושמנים. [אד. הערה: אנחנו אוהבים את היסודות Herbal Vital לטהר ניקוי פנים, £ 29 ו Oribe טיפות קורנות הזהב פנים שמן, £ 84.] כמו כן, שמן דגים. אני מכיר הרבה נשים סלאביות ששותות כפית של שמן כבד בקלה, שמן קריל ועוד מדי יום לעור בריא, לשיער ולציפורניים ".

ההגדרה שלה לחיים בריאים: "הייתי מגדיר אורח חיים בריא כדרך חיים שבה אתה מתייחס לגוף שלך בחמלה וכאילו הוא שייך למישהו שאתה אוהב. אם אתה מקבל יותר מדי שקוע אובססיה להיות בריא, זה בהחלט לא בריא. אני זוכרת רגעים בחיי כשהרגשתי שאני חיה בריאה, וכשהייתי שמחה להתעורר למחרת והרגשתי מוגשמת בכל היבט של חיי ".

"אני חושבת שבריאה באמריקה בימים אלה פירושה אנטי כל מה ששווק לנו במאה ה -20. במקום ארוחות מיקרוגל, לבשל את עצמך. מזון שלם נמצא בכל מקום. שווקים אורגניים נמצאים בכל שכונה. חברים להסתובב על ידי ניסיון שיעורים חדשים האימון יחד. תעשיית הבריאות פורחת, וזה מגניב לראות ולהשתתף ".

מגמות הבריאות הפופולריות ביותר בארצה: "אחת ממגמות הבריאות הנפוצות ביותר כיום היא קריותרפיה. אני אישית אוהב סאונות אינפרא אדום עם טיפול באור LED. Nootropics הם גם ענק, יחד עם biohacking, אבל זה אם אתה רוצה להיכנס עמוק לתוך זה, זה מרתק."

הדרך האהובה עליה להישאר פעילה: "תמיד הייתי עורך דין ענק של הליכה לכל מקום. כשגרתי בניו יורק, לא הייתי לוקח מונית, הייתי הולך 20 ק"מ ביום מפגישה לפגישה, אפילו בשלג וברוח. הליכה חצי שעה ביום היא הדרך היעילה ביותר אני להיפטר מתח וטעינה עם רעיונות חדשים. זה גם דרך מהנה לגלות את כל הרחובות והחנויות בעיר שלך.

"חוץ מזה, אני אוהבת לעשות בר. כמה חודשים אחרי שהלכתי לשיעור באר פעמיים בשבוע, השרירים שלי היו הרבה יותר מוגדרים ורזים. כאשר אני לא יכול ללכת לטייל בהרי L.A., אני הולך Equinox ולהשתמש הליכון בשיפוע של 15% (מקסימום) וללכת במשך שעה - זה בעצם מחקה טיולים."

האופן שבו היא נוהגת בטיפול עצמי: "הו, אני אוהב את השאלה הזאת. יש כל כך הרבה דברים שאני עושה. שמן לבנדר במפזר השמן שלי, שריפת פאלו סאנטו, במיטה לפני חצות, ייבוש יבש של הגוף, מסכות סדינים, טיולים ארוכים בטבע כצורה של מדיטציה, מתיחות ונושם עמוק, והחשוב ביותר (MIA) התקשורת ".

לאחר מכן, להציץ בתוך שגרת היופי הזו של הנערה מגניב היבשת.