7 דרכים לחזור מן המתים כאשר אתה הונגובר ביום עבודה

הנגאובר היה כנראה הדבר האחרון על המוח שלך בזמן שאתה חוגגים שומן יום שלישי, אבל כל מה שאתה יכול לחשוב על הבוקר הוא איך אתה רוצה השארת חרוזים שלך בבית. במקום להצטער על אחד שלך משקאות רבים מדי מהלילה, דיאטנית ותזונה איימי שפירא יש מרדי גראס תרפיית הנגאובר אתה צריך להרגיש טוב יותר בתוך זמן קצר.

לדברי שפירא, "הדרך הטובה ביותר להימנע מהנגאובר היא לא לשתות בכלל או לקצב את עצמכם". עם זאת, כולנו יודעים כמה קל ניתן ליפול טרף למשקה או שניים, ובתור, להתעורר תחושה גרוע יותר ללבוש. אם זה יקרה, לשפירו יש כמה הצעות להילחם ביום שאחרי בלוז. מאת standbys הישן כמו שתיית מים נוספים עצות כיף כמו לרקוד את הדרך שלך מתוך הנגאובר, הנה תזונתיים המומלץ הנגאובר מרפא כדי לעזור לך להקפיץ בחזרה אחרי לילה בלתי נשכח החוצה.

יש טוסט שרוף לארוחת בוקר

מבחינתנו, שתייה וריקודים הולכים יד ביד. אז אתה יכול התמונה שלנו תענוג כאשר שמענו כי הריקוד עשוי להיות רק המפתח כדי התרפאות הנגאובר. לדברי שפירא, הריקודים מגדילים את השריפה המטבולית שלכם, ובכך שורפים את האלכוהול שאתם נוטלים ביעילות רבה יותר.

קח נוגדי חומצה

שפירא ממליצה לאכול ארוחה לפני שתפנק משקה אלכוהולי או שניים, שכן היא אומרת שהאוכל בבטן מאט את עיכול האלכוהול, אשר "מקטין את השפעת האלכוהול על המערכת שלך". מוסרי של הסיפור: לא רק יש חטיף, לאכול ארוחה מלאה לפני שאתה מכה את העיר.

לשתות מים

לא כולנו מסוגלים לבלות את היום במיטה לאחר לילה של חגיגות. עם זאת, אם יש לך את זה מותרות, שפירא ממליץ לישון אותו, כי לא רק זה יעזור לך להתעלם הסימפטומים, אבל זה גם יאפשר לך לנוח קצת.

רוצה טיפים נוספים על איך להתאושש אחרי לילה של שתייה? בדוק את הדרך המהירה ביותר להתאושש הנגאובר על פי המדע.

תמונה פתיחה: @ Carmengracehamilton