אף אחד מתכונים אלה קינוח יש סוכר (אתה ברוכים הבאים)

אם אתה כמונו, כאשר התשוקה הסוכר פגע, הם הכו חזק.אמנם קל לתת להם ולתפוס עוגיה מן המזווה, אנחנו כבר הזהיר על ידי תזונאים כמו איזבל סמית ', MS, RD, CDN, של ערך תזונתי נמוך כמות גבוהה של קלוריות שנמצאו סוכר. לכן, אנו מנסים כמיטב יכולתנו כדי להדוף את הדחפים האלה. אבל מה אם היינו אומרים לך שאתה לא צריך לעמוד בפני השן המתוקה שלך עוד? בזכות לורל גאלוצ'י, מייסד מאפיית Sweet Laurel, אתה יכול כעת לפנק את התשוקה שלך עם מתכונים אלה קינוח ללא סוכר מעודן הטעם בדיוק כמו הדבר האמיתי, אבל עם ערך תזונתי יותר.

המרקחות של גלוצ'י יכולות להיות מסודרות כבריאותיות, בריאותיות וטעימות מאוד. ואם יש לך אי פעם את הזכות לטעם אחד העוגות שלה, אתה יודע בדיוק על מה אנחנו מדברים. עם זאת, לאלה מכם שלא, היא חלקה כמה מתכונים קל, בריא שלה, כולם ללא סוכר מזוקק, גלוטן, ומוצרי חלב.

מעוגת שוקולד ראויה לאינסטגרם לפלפלים תותים מעולים, שניהם עשויים מסירופ מייפל (חלופת סוכר בריאה שסמית אומר שיש לה 54 נוגדי חמצון ותכונות אנטי דלקתיות), גאלוצ'י סיפקה לנו מתכונים קלים למעקב כי גם אתה יכול לטעום את הטעם שהוא מתוק לורל. לקבלת קינוחים בריאים אתה תרגיש טוב לגבי אכילה, להמשיך לקרוא.

תות שועל עוגות

המצרכים עבור וופלים:

1/3 כוס קוקוס או חלב שקדים

3 כפות. שמן קוקוס (בתוספת מעט תוספת לשימון הברזל של הוופל)

1 כף. סירופ מייפל 100%

2 כפית. תמצית וניל

1/4 כפית. חומץ תפוחים

1 1/4 כוס קמח שקדים

1/2 כפית. אבקת סודה לשתייה

1/4 כפית. מלח

3 ביצים

1/3 כוס קוקוס או חלב שקדים

3 כפות. שמן קוקוס (בתוספת מעט תוספת לשימון הברזל של הוופל)

1 כף. סירופ מייפל 100%

2 כפית. תמצית וניל

1/4 כפית. חומץ תפוחים

1 1/4 כוס קמח שקדים

1/2 כפית. אבקת סודה לשתייה

1/4 כפית. מלח

3 ביצים

המצרכים עבור ציפוי:

2 פחיות קרם קוקוס (קירור בן לילה)

2 כפות. סירופ מייפל 100%

1 כף. תמצית וניל

3 כוסות תותים (קצוץ)

כיווני ואפלים:

משמנים שמן ופל עם שמן קוקוס. מערבבים את כל החומרים למעט ביצים בבלנדר גבוה. החלף את הגדרות בלנדר שלך נמוך, לאט לאט להוסיף את הביצים. (תערובת זו יכולה להיעשות בלילה הקודם ומאוחסנים במקרר עד לשימוש). יוצקים את התערובת לתוך ופל ברזל ולעשות על פי ההוראות ברזל ואפל.

הוראות ציפוי:

עוגת כדור שלג

המצרכים לעוגה:

2 כוסות קמח שקדים

1/4 כוס קקאו

1 כפית. אבקת סודה לשתייה

1/2 כפית. הימלאיה, ורוד, ים, מלח

2 ביצים

1 כוס סירופ מייפל 100%

1/4 כוס מים

1 כף. תמצית וניל

2 כוסות קמח שקדים

1/4 כוס קקאו

1 כפית. אבקת סודה לשתייה

1/2 כפית. הימלאיה, ורוד, ים, מלח

2 ביצים

1 כוס סירופ מייפל 100%

1/4 כוס מים

1 כף. תמצית וניל

חומרים עבור פרוסט:

4 כוסות קשיו (ספוג במים לילה)

1 כוס מים

1/4 כוס שמן קוקוס

1/4 כוס סירופ מייפל 100%

1 כף. תמצית וניל

1/4 כפית. מלח ים

כיווני עוגה:

מחממים את התנור ל - 350 מעלות צלזיוס. משמנים תבנית אחת של שמונה עד תשעה אינץ 'בשמן קוקוס. מערבבים קמח שקדים, קקאו, סודה לשתיה ומלח בקערה. מוסיפים ביצים, סירופ מייפל, מים וניל. מערבבים עד צורות הבלילה. יוצקים לתוך המחבת מוכנה. אופים במשך 25 דקות. מוציאים מהתנור ומאפשרים להתקרר לחלוטין לפני הכפור.

כיווני צביעה:

קל עוגיות שוקולד צ'יפ

רכיבים:

3 כוסות קמח שקדים

1/2 כפית. מלח ורוד הימלאיה

1/2 כפית. אבקת סודה לשתייה

1/2 כוס שמן קוקוס, נמס

1/2 כוס 100% סירופ מייפל או דבש

1 כף. תמצית וניל טהורה

1/2 כוסות שוקולד מעודנות ללא סוכר

3 כוסות קמח שקדים

1/2 כפית. מלח ורוד הימלאיה

1/2 כפית. אבקת סודה לשתייה

1/2 כוס שמן קוקוס, נמס

1/2 כוס 100% סירופ מייפל או דבש

1 כף. תמצית וניל טהורה

1/2 כוסות שוקולד מעודנות ללא סוכר

כיווני אויר:

הגדר את התנור ל - 350 ° F. מערבבים יחד את החומרים היבשים בקערה בינונית. בנפרד, מקציפים יחד את כל החומרים הרטובים, ואז מערבבים לתוך החומרים היבשים. מוסיפים צ'יפס שוקולד מעודן ללא סוכר כמו צ 'יפס ללא סוכר של המלך ארתור קמח ללא סוכר ($ 9), ומערבבים לשלב. מניחים כדורים של 1 - 2 אינץ 'על מחבתות אפייה משומשות או מגוונות, ולחץ קלות. אופים במשך שבע עד תשע דקות, עד שרק חום זהוב מסביב לשוליים. מוציאים מהתנור ומניחים את העוגיות על מדף קירור.