זה מה Megan Marle אוכל ב 24 שעות

לשמחתנו הגדולה, שחקנית-דוכסית מייגן מרקל היתה מאוד קולנית במהלך זמנה חליפות, שיתוף כל דבר משגרת האימון השבועית שלה מדריך פנימי שלה לטורונטו, קנדה, עם הציבור. במילים אחרות, אנחנו בעצם יש ארכיון אינטרנט של אוהב של דוכסית ססקס אוהב, dislikes, פריצות בריאות, ועכשיו, הדיאטה שלה. כפי ש תענוג הוא שוחח עם מארקל בהזדמנויות שונות על אהבתה לאוכל, או ליתר דיוק, על ארוחותיה, על סוגי היין האהובים עליה, ועל האופן שבו גזירה את הגלוטן ממש פינה את עורה.

אמנם זה בטוח להניח כי הדיאטה שלה השתנה מאז להיות מלכותי, כמה דברים, כמו אהבה של יין ופסטה, לא לשנות. לראות מה דיאטה אופייני של מרקל נראה ממש מתחת, בתוספת כמה פריצות בישול האהובים עליה.

ארוחת בוקר

תוך כדי עבודה חליפות, מארקל היה מתעורר בדרך כלל בשעה 4:15 בבוקר ומתחיל את היום עם כוס מים חמים עם לימון. היא היתה עוקבת אחרי הסם העיכול של העיכול עם שיבולת שועל חתוכה מפלדה, עם בננות וצוף אגבה - ארוחת בוקר שאושרה על ידי רופא, שאמורה להגביר את האנרגיה, להפחית את התשוקה לסוכר ולקפוץ למטבוליזם.

ארוחת צהריים

בסביבות הצהריים היה מרקל נוהג לתדלק בדרך כלל עם סלט עם איזה חלבון ממריץ כמו עוף או סלמון, ואחריו תפוח עם חמאת שקדים (שהוא אחד המאכלים האהובים עליה) מאוחר יותר אחר הצהריים.

ארוחת ערב

ארוחת ערב אידיאלית בספרו של מרקה היתה צלחת של פסטה עם קישואים, הרבה פרמזן וכוס יין. מרקל גם שיתפה את רוטב הפסטה שלה עם הפוסט, שהכיל קישואים איטיים לבישול במשך ארבע עד חמש שעות עד שהתמוטט לתוך עקביות דשנה, והשליך אותו לפסטה. "הרוטב נעשה כל כך שמנת, היית נשבע שיש בו המון חמאה ושמן, אבל זה רק קישואים, מים וקצת מרק, "הוסיף מייגן.

חטיפים

כדי לתדלק את ימיה הארוכים, היה מרקל פונה לעתים קרובות אל שקדים, מיץ ירוק או שילוב של חמאה ותפוחי חמאה. מעניין, היא באה לראות מיץ ירוק כמו סוג של החלפת קפה. "מיץ ירוק הוא פילוסופיה של מזון כמו רפואה בשבילי", הסבירה והוסיפה כי היא תשתה אותו כדרך להגביר את האנרגיה שלה במקום להחליף ארוחה.

קינוח + Indulgences

מארקל לא יכול להתנגד לטגן צרפתי או לכוס יין, מכנה את שניהם "רעיונותיה", והוסיפה כי היא תעביר בקינוח שוקולד לקינוח יין יין גדול ויפה. את כל הזמנים האהובים היא Tignanello, אשר השראה את שם אורח החיים שלה לשעבר באתר, את Tig. היא גם מעריצה של מאלבקים ארגנטינאים, מוניות צרפתיות, ונוירי פינו מאורגון. "בקיץ, כשאני יוצאת עם החברים שלי, זה רוזה כל היום", הוסיפה.

ראש אל תענוג לעוד.