שחקן כדורגל Pro מספרת לנו דיאט שלה, וזה לגמרי טבעוני

קלינגנברג אומר מה היא אוכלת להישאר דלק הוא קצת שונה כל יום בהתאם למה שהיא צריכה. "ביום המשחק אני אוכלת הרבה יותר מהימים שאחרי המשחק, ובמשך ימי המשחק אני דואגת שאוכל כל כך הרבה קלוריות, אין שום דרך שאצטרך לשקוע על המגרש". קלינגנברג מוודא שתזונה של יום המשחק כוללת שפע של חלבון, אלקטרוליטים וברזל. לפני משחק גדול, היא נמנעת מזונות חריפים "כל דבר שיגרום לך גיהוק" או כל דבר שיכול להסיח את דעתך מהמשחק.

"כולם מכירים את המאכלים שלהם", היא מסבירה. עבור קלינגנברג, זה אומר שעועית ומים נוצצים.

על טבעוני

"עברתי לסגנון חיים טבעוני לפני שנה וחצי", אומרת קלינגנברג, שסיפרה כי כשעשתה את המעבר לראשונה זה היה קצת קשה. "גדלתי איטלקית, אז אני אוהבת לעשות רטבים ומרקים", היא אומרת על הדאגה הראשונית שלה כי היא לא תוכל ליהנות כמה מאכלים האהובים עליה. אבל קלינגנברג גילתה עד מהרה כי אפשר לבשל את מה שאתה אוהב "ברגע שאתה מקבל את העניין, ברגע שאתה יודע איזה חלב עובד היטב עם מזונות שונים, קארי עם חלב קוקוס, lattes עם חלב קנבוס." היא מציינת כי טעות נפוצה היא כמה חלבון אתלט צריך להישאר חזק ולבצע במיטבו.

"מעולם לא הרגשתי בשר, מעולם לא הרגשתי חזקה יותר", מודה קלינגנברג. "למעשה הרמתי יותר בחדר המשקל".

על בישול ואפייה

קלינגנברג הוא טבח ואופה. "זה אחד הדברים האהובים עלי לעשות כי אני אוהבת אוכל כל כך הרבה", היא מודה. לעתים קרובות היא מפרסמת סרטונים על חשבון Instagram שלה. "אני חושב שזה מגניב לחלוק את הדברים שאני אוכלת כספורטאי - דברים שאני עושה כדי להכין את הגוף שלי במשך השבוע." זוהי גם דרך להראות למעריצים ולעוקבים כיצד היא מבשלת עם מוצרים צמחוניים.

היא מודה תמיד יש כמה דברים שהיא עושה כי הם קצת פחות בריא קצת יותר כיף כמו סופגניות, ביסקוויטים, רוטב כי היא rewards עצמה פעם בשבוע לאחר המשחק. אחד הפירות האהובים עליה הוא כדורי בצק עוגיות שנעשו עם קשיו גולמיים, חמאת שקדים, קוקוס, שיבולת שועל, צ'יפס שוקולד, דבש, תמצית וניל, מלח ותמרים. "אני אוכלת אותם אחרי אימון להתאוששות טובה", היא אומרת.

על "100 תוכנית"

"אני על התוכנית הזאת 100", הודה קלינגנברג כשנשאל איך הדיאטה שלה השתנה במהלך הקריירה שלה. "אני רוצה לחיות חיים בריאים ומאושרים עד שאני בן 100". האסטרטגיה שלה היא מעבר לתזונה הטבעונית שלה, בחירה של מרכיבים טבעיים בכל ההיבטים השונים של חייה. "זה אומר שאני מכניסה את הדברים הנכונים לגוף שלי, אבל גם משתמשת בדברים הנכונים", היא מסבירה, ומציגה שמפו המכיל מרכיבים בסיסיים, שמנים אתריים במקום תרופות, שמן עץ התה כמו שטיפת פנים וניקוי טבעי.

היא תמיד לובשת שמן אתרי לבנדר כמו הבושם שלה ונשבעת על ידי דיאודורנט שמידט - שהיא אפילו הפכה את חבריה לקבוצה.

על בריאות עצמית

"אני חושבת שהחלק החשוב ביותר של בריאות הוא גם הבריאות הנפשית שלך", מציין קלינגנברג שעושה יוגה אחרי משחקים ואומר שזה עוזר לקרקע אותה. היא גם מתרגלת מדיטציה כדי לעבוד על הנשימה שלה ולהתמקד "פשוט להיות, בניגוד לכל הדברים האחרים." בזמנה החופשי, קלינגנברג אוהב לטייל. "במיוחד בפורטלנד - התברכנו בנופים יפים ושונים".