קנדל ג 'נר נשבע על ידי אמון זה, ואתה יכול גם

בין הליכה במסלול ויקטוריה'ס סיקרט, והפך לפנים החדשים (ואת הגוף) של לה פרלה, ולפרסם את הגלימה של בגד ים מדי פעם, קנדל ג'נר ודמותה מוצגים בתצוגה מתמדת. אבל בדיוק כמונו, המודל העמוס לא תמיד יש את הזמן להכות את חדר הכושר או לבלות שעה וחצי על barre.

במקום זאת, כפי שהיא נשפך לאחרונה באתר שלה, ג'נר מסתמך על 11 דקות בבית, אמון בבית, אשר רואה תוצאות במהירות. שרירי הבטן שלה הם הדבר האהוב עליה לעבוד, אז בכל פעם שיש לה רק יותר מעשר דקות לחסוך בבית או על הכביש, היא עושה את זה מעגל יעיל לעבוד הליבה שלה. "לפעמים כשאני צופה בטלוויזיה, אני חושבת לעצמי, 'אני צריכה לעשות עכשיו קריכות ומיקומים'", היא כותבת. "אז אני יורד מהספה ועושה את זה."

אז בפעם הבאה שאתה לא מסוגל לגרור את עצמך לחדר הכושר או למצוא את זה בלתי אפשרי לעשות את זה בכיתה כושר, יש לזכור כי 11 דקות נקודה קטנה על הרצפה הם כל מה שאתה צריך את המשחק ab שלך ולעשות מעל הליבה שלך. אז להוציא את השטיח יוגה, ולנסות את המהלכים מתחת כי Kendall Jenner נשבע על ידי לעבוד שרירי הבטן שלה.