ג 'יין סימור נראה 20 שנים יותר צעיר ממה שהיא - והיא סיפרה לנו איך
תוכן עניינים:
דיאט
הדיאטה של סימור היא נקייה ובריאה כמו שהיית מצפה. "אני אוכלת די נקייה. אני אוהב ירקות, דגים, עוף, רכיכות," היא אומרת. "אני לא אוכל הרבה בשר או שומן. מדי פעם אני אוכל גבינה, ואם אני אוכל קינוח, יהיה לי רק כמה טעמים.אני שותה הרבה מים, ואם אני מרגישה שאני רוצה לגמילה, אני שותה מים עם מיץ לימון וקליפת לימון. ואז, אני מנסה לאכול מוקדם בלילה. אני מאמין כשאני אוכל ירקות טריים, אוכמניות ודגים טריים, אלה חומרים מזינים לפגוע במערכת שלי טוב יותר.
אנשים חושבים שאם אתה לוקח את הויטמינים, אתה לא צריך לאכול את האוכל. אבל כמה ויטמינים להיעלם מן המערכת שלך."
באשר לארוחת הבוקר, זה קפה, מזון, צורה כלשהי של תנועה. "אני מתחיל את היום שלי עם קפה, הליכה או תרגיל אחר ומיץ ירוק תוצרת בית טרי עם תוצרת אורגנית מהגינה: כרוב, גזר, זנגביל, תפוח, עם ארוחת בוקר של ביצים התרנגולות שלנו קרקרים ללא גלוטן - סלמון מעושן אם אני ממהר".
כושר
מה שאנשים רבים אינם יודעים הוא שסימור הוא רקדן לשעבר. ככזה, היא עוקבת אחר שגרת הכושר שמבוססת על תנועות עדינות אך יעילות ". אני מתאמנת כשאני יכולה, אבל אני לא יכולה, אבל העבודה שלה תלויה בנסיעות, אני עושה את האימון המושלם במשך 20 דקות פעמיים בשבוע ללכת במהירות במשך שעה אחת שלוש פעמים בשבוע ולעשות פילאטיס, גירוטונים וסחרור קצת, לפעמים אני עושה תרגילי בלט בכל מקום שאני נמצא, אפילו בשדות תעופה מחכים למזוודות!"
זה שגרה שעובדת - זה אם התמונה שלה 20 שנה האתגר הוא אינדיקציה כלשהי. היא רשמה את התמונה שלפני ואחרי לאינסטגרם שלה בינואר. זה רק מראה עד כמה יעיל בריאות עקבית בריאות שגרתית היא להאט את תהליך ההזדקנות.
איפור וטיפוח העור
"בבוקר, אין לי הרבה זמן, אז אני exfoliate הגוף שלי, לשים קרפ Erase בכל רחבי, exfoliate הפנים שלי, ולהחיל קרם לחות ואחריו גם קרם SPF וכמה איפור או רק קצת איפור עם SPF, העור הוא האיבר הכי גדול בגופנו, אז הכל קורה דרך העור, יש כל כך הרבה מזהמים בכל מקום שצריך לטפל בעור ולשמור עליו נקי ".
קרפ Erase הוא אחד של מוצרי טיפוח העור של סימור. זה טיפול עור מתמשך המשחזר להקפיץ וגמישות העור השקוע או מקומטת. היא משתמשת בתמצית שמיר, תפוח וחכם, יחד עם הידרטורים כמו שמן קוקוס, חמאת שיאה, קאסאווה וויטמין E. תאמינו או לא, סימור לא עושה בוטוקס או מילוי - היא אפילו לא רואה רופא עור אלא לבדוק את בריאות העור שלה מדי פעם. "אני מאוד בשירות עצמי כשזה מגיע ליופי", היא אומרת.
מלבד קרפ Erase, Seymour סופרת על קרם לחות נטורה, סנסלי של Sunlyya גיל מזער יום ראשון SPF 15 ($ 260) על פניה, קרם הגנה Neutrogena על גופה. הודות לשגרת טיפוח העור הזאת (ותזונה נקייה ומשטר כושר עקבי), היא מסוגלת להתאפר על האיפור. "בגלל העור שלי די טוב, אני לא לשים בסיס כבד על, כמו שאני רוצה להיראות טבעי ככל האפשר."
Sisley של Sunlyya sunscreen הוא כמו sunscreen ו serum אחד. זה מגן מפני קרני UV מזיקים, תוך לחות סוכנים לשמור על העור גמיש נוגדי חמצון להגן מפני הזדקנות רדיקלים חופשיים. בטח, זה יקר, אבל זה בדיוק מה שהיינו מצפים מ מותג טיפוח צרפתי מפואר כמו Sisley.
לאחר שגרת טיפוח העור שלה היא סיימה, זה על יישום איפור. בשבילה, זה פשוט כמו מסקרה סומק. כאשר לוחצים על מוצר האיפור היחיד שהיא לעולם לא תשתמש בו, זה אייליינר עמיד למים. אנחנו מקבלים את זה; אחרי הכל, איפור עיניים עמיד למים הוא קשה לשמצה להסיר מבלי למשוך בעור עדין סביב אזור העין. אה, ואם כבר מדברים על איפור מסיר, סימור שומר את זה פשוט (אתה מרגיש נושא, עדיין?), היא מדללת ג 'ונסון & ג' ונסון בייבי שמפו (4 $) עם מים.
לאחר מכן, לבדוק את 15 התספורות קצרות מועדפים עבור נשים מעל 40, מ ויקטוריה בקהאם כדי ג 'אדדה פינקט סמית.
