איך לאה רמיני איבד משקלה

שחקנית לאה רמיני זכתה משוער 80 £ בהריון עם הבת סופיה בלה, על פי מקור סלב. לאחר הלידה, היא נתקלה בביקורת חריפה מצד התקשורת והציבור על העלייה במשקל שלה, מודה כי היא נאבקה עם לאבד את המשקל שלה לאחר ההריון על הבלוג האישי שלה. דרך המחויבות לתרגול ובדיאטה מיוחדת, רמיני הייתה מסוגלת לאבד את משקל התינוק ולרכוש מחדש את הדמות שלה.

->

וידאו של יום

תוכנית אימון

לפני הלידה, רמיני מימש את רוב הבקרים ב 5 א. M., על פי הבלוג שלה. לאחר שהושיטה את התינוק, לאה החלה להתאמן עם מאמן אישי מפורסם גונאר פיטרסון חמישה ימים בשבוע. פיטרסון עיצב לה אימון אישי, לדברי גלמור. com. פיטרסון תשנה את שגרת האימונים של רמיני לעתים קרובות, ותוך כדי כך תתחלף בדרך שבה היא רצה והרימה משקולות כדי למנוע מהגוף שלה להסתגל.

->

ניסיונות להימנע

רמיני טענה שהיא ניסתה דיאטות אופנתיות ומוצרי דיאטה רבים בבלוג שלה. מאת קולוניקות יריות כדי לרדת במשקל, רמיני מודה מנסה ונכשל עם שיטות הרזיה שונות. אחרי הניסיונות האלה, היא אמרה שהיא יודעת שהגיע הזמן למצוא תוכנית חדשה. "למדתי שאתה צריך לעשות משהו שפועל לטווח ארוך", אמרה רמיני בבלוג שלה. "אני יודע שזה נשמע נדוש, אבל אתה צריך לעשות מחויבות אמיתית לעצמך כשינוי אורח חיים. "

דיאטה

לאחר ניסיונות כושלים בדיאטות של אופנה, פנה רמיני לדיאטה אישית ראשונה מאת ד"ר ר. כהן, קרדיולוג שהמליץ ​​על תוכנית הרזיה אישית עבור רמיני. הדיאטה נועדה לשלוט על התשוקה למזון, להגדיל את האנרגיה ולצמצם את הנפיחות, על פי אתר הדיאטה האישי הראשון. ד"ר כהן משתמש בבדיקות דם כדי לקבוע חוסר איזון הורמונלי בדם ומבטיח דיאטה כדי להתמודד עם חוסר האיזון הזה, על פי אתר הדיאטה האישי 1. הדיאטה אינה דורשת שום תוספת מיוחדת לא להגביל מזונות.

עצה

רמיני אמר שהיא תמיד משלבת יום לרמות לתוך הדיאטה שלה, כדי למנוע תחושה מקופחת. "אתה צריך למצוא גבולות לשמור אותך בתור, כמו יום אחד לרמות אחרי שאתה מאבד כל כך הרבה קילוגרמים ואז להוסיף עוד ביום לרמות כאשר אתה במשקל האידיאלי שלך, פעם בשבוע, חודש, מה עובד", אמרה ב 5 במאי 2008 לכתוב בלוג. Remini גם אמר שינוי דיאטה ופעילות גופנית היה הכרחי - כי הירידה במשקל שלה לא יכול להיות מושלם ללא שני המאמצים.