8 חיסונית- Smooies חיזוק אנחנו רוצים ללגום כל היום

בין אם זה העונה שפעת, העונה אלרגיה, או שאתה רק במצב רוח עבור משקה מרענן, טעים, חיסונית- boosting מחליק הוא תמיד רעיון טוב. על ידי חטיף על משהו קל ונוח כמו חלקלק, אתה יכול ריבה לארוז את הגוף עם נוגדי חמצון, ויטמינים, ועוד superfoods כי להתחיל את המערכת החיסונית להילוך. חלקות הם (בצדק) כל הזעם בימים אלה, כפי שהם קל לעשות, מילוי לחלוטין, והוא יכול לתת לגוף שלך שפע של יתרונות בריאותיים.

יש ברצינות חלקלק כדי לסייע לכל סוג של בריאות. צריך מנה נוספת של ירקות בתזונה שלך? נסה עוגה ירוקה. חוסר חלבון? נסה חמאת בוטנים חמאה, או להוסיף סקופ של הצמח האהוב עליך מבוסס אבקת חלבון. לחלות? הוסיפו עוד עזרה של ויטמין C או פרי נוגד חמצון עשיר לבלנדר שלכם. רוצה רעיונות נוספים?קדימה, לשמור על הגלילה כדי לגלות מה החיסון- boosting שייקים אנחנו לגימה על עכשיו. תערובת. Slurp. חזור.

מגה ויטמין C חלקה

אין זה סוד כי ויטמין C הוא מניעה טבעי כשזה מגיע לחלות. זה ויטמין C Booster Smoothie מכיל גזר ותפוזים, אשר שניהם סד מלא של נוגדי חמצון (ניחשתם) ויטמין C.

מנגו-כורכום

זה מנגו-כורכום ויטמין C חלקה הוא בעיקרון בקיץ בכוס (הן טעם והן חומרים מזינים). את citrusy ואת טעם טרופי היא תערובת מושלמת של מתוק ו tangy. נוסף על כך, החלקלק נטען ויטמין C, ויטמין A, ויטמין E, סיבים, ונוגדי חמצון אחרים כדי לעזור לתת את המערכת החיסונית שלך דחיפה גדולה מאוד. (מלאי על Healthworks אבקת כורכום, $ 18, כדי להפוך את זה חלקלק.)

השחזור השחזור

שום דבר לא אומר התאוששות האימון כמו חטיף ארוז באנרגיה. חומרים אלה לחדש אלקטרוליטים שלך לתדלק את הגוף לאחר אימון קשה. הוא מלא אננס קפוא, מי קוקוס, תרד טרי, זנגביל, זרעי צ'יה ובננה.

נוגדי חמצון טרופי

מרגיש נהדר ב 8 שיחות זה קסם החיסון- boosting חלקלק מסיבה. כל מרכיב הכלול חטיף מעורבב זה יש איכות החיסון החיסונית: יוגורט יוונית עבור ויטמין D; תרד לסיבים, נוגדי חמצון וויטמין C; קיווי לויטמין C, D, B6 ו- B12; פשתן לאומגה 3; ואת פירות יער יותר ויטמין D. נשמע די קסום, לא?

באסטר קר לחות

קרם זה באסטר קר משלב מיץ תפוזים, תותים, אפרסקים, אננס, ואפרסק יוגורט יוונית באמת לקרר את הקור שלך באב. כל אחד מפירות אלה טעון עם ויטמין C טבעי נוגדי חמצון כדי להדוף מחלות (פלוס, זה טעים נהדר!).

Paleo אוכמניות

אוכמניות ידועים להיות superfood עשיר מזין. יש להם את הכמויות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון שנמצאו בכל מזון והם גבוהים באשלגן וויטמין C.זה חיסונית- boosting Paleo אוכמניות חלקה משלב אוכמניות עם אגוזי מלך, חלב שקדים, זרעי צ'יה, מה שהופך אותו דרך מושלמת לתת לגוף שלך דחיפה תזונתיים.

גזר ג 'ינג' רך

זה מתוק- tart חלקה הוא ארוז עם חומרים מזינים עשירים, החיסון הממריצים. הוא משלב זנגביל, בננה, אננס, כורכום, לימון, גזר עבור חטיף zingy, קיץ. היתרונות התזונתיים הם אינסופיים, מגורמים נוגדי דלקת לויטמין C לאנטיביוטיקה טבעית. קרא עוד על היתרונות התזונתיים ולקבל את המתכון המלא כאן.

טרי ברי

קיווי יש מעל 100% של הערך היומי המומלץ של ויטמין C, מה שהופך אותו הבסיס המושלם עבור זה חסינות- boosting חלקה. מוסיפים כמה תותים, פטל, אוכמניות, מיץ תפוזים, ויש לך את עצמך שלישית קיווי משולש ברי.

רוצה עוד מתכונים חלקלק? בדוק את אלה חמישה בוטנים חמאת בוטנים חמאה כי תזונאים אוהבים!