הנה כאשר העור שלך הוא בריחה נוטה ביותר, על פי מחזור שלך

אקנה ודודה פלו - שניים מהדברים שאנחנו הכי אוהבים בחיים. צוחק. למרבה הצער, אלא אם כן הצלחת לעשות את זה דרך החיים עם איזה סוג של פצעון סופר-ומן ו-שבב עמיד לשאר, חסרים לנו, ובכן, השניים קשורים זה לזה לעתים קרובות. אקנה, כמובן, היא חיה מסובכת מאוד עם סיבות רבות מדי לספור. מן סוג שגוי של שגרת סוג העור שלנו אלרגיות למזון הרגשות לגנטיקה, הגורם breakouts יכול להיות קשה לקבוע, שלא לדבר על שליטה או לטפל.

למה אתה חושב שיש לנו כל כך הרבה מאמרים על המצב?

הפסקות בלתי צפויות הן מתסכלות ללא ספק - במיוחד אלה שצצים רק שעות לפני תאריך חם - אבל אפילו אלה שאנחנו בדרך כלל יכולים לצפות (aka את המחזור החודשי) יכול להיות פשוט מחמירות. לעתים קרובות, אנחנו יודעים שהם באים, אבל זה יכול להיות קשה לדעת איזה מארבעת שלבי הווסת מעמיד אותנו ביותר בסיכון להופעתו של ידיד לא ידידותי ואיך בדיוק אנחנו יכולים לפרוץ את הטיפול העצמי שלנו רפרטואר המוצר כדי ללכוד אותם (או לכל הפחות להתייחס אליהם ביעילות).

אז החלטנו לטפל בזה! אחרי הכל, את עונת החגים ואת כל התמונות שלה-החגיגות נגד הם רשמית עלינו, ואנחנו רוצים לעטות את העור הזוהר ביותר שאנחנו יכולים, תודה רבה לך - breakouts menstural, לעזאזל. לפנינו, אנו מבקשים שלושה מומחים שונים לעור כדי לשבור את ארבעת מחזורי המחזור השונים, את השפעתם על עור הפנים ההורמונלי הפגיע, וכיצד, לורד יעזור לנו, נוכל להתמודד בצורה יעילה. המשך לגלול!

ארבעת השלבים הווסתים והעור שלך

Follicular (נמשך שבעה עד 10 ימים): למרות שהווסת נחשבת מבחינה טכנית לשלב ה"ראשוני "של המחזור שלנו מנקודת מבט הורמונלית, ג'ניפר הרמן, MD, FAAD, מסביר שהכי קל להתחיל בפענוח הפסקות החל משלב הזקיקים, המסומן על ידי עלייה משמעותית באסטרוגן. "האסטרוגן מכין את רירית הרחם להשתלה, אך גם משפיע באופן חיובי על העור", היא מסבירה. "האסטרוגן אחראי על שיפור מחסום העור, הגברת הידרציה, ועידוד קולגן ואלסטין.

יחד, גורמים אלה נותנים לעור מראה בהיר, צעיר וללא פגם ". במילים אחרות, השלב הזקיקי הוא כנראה כאשר העור שלך יהיה בהירות שיא וזוהר.

ביוץ (נמשך בין שלושה לחמישה ימים): לדברי מומחה ההורמון של אליסה ויטי, MyFlo App, יש הרבה קורה הורמון חכם במהלך שלב הביוץ. ראשית, יש עלייה ב הורמון מגרה זקיק (FSH), ואחריו עלייה של ההורמון luteinizing (LH) אשר מגרה את זקיק לשחרר ביצה. האסטרוגן ממשיך לגדול במהלך שלב זה, בעוד רמות הטסטוסטרון גם להתחיל לטפס.

לוטל (נמשך 10 עד 14 ימים): "בתחילה, ההורמונים מייצרים אסטרוגן ופרוגסטרון, ומצפים לתמיכה ביצית מופרית, אך אם ההפריה נכשלת, שני ההורמונים הללו יורדים בצורה קיצונית לקראת סוף השלב הזה", מסביר הרמן. בנוסף, טסטוסטרון יהיה גם בשיאו במהלך שלב זה, אז כן, הגוף שלך הגיע בעצם לנקודת הרתיחה שלו בכל הנוגע להורמונים מעוררי עור.

"פרוגסטרון הוא השחקן השלילי העיקרי במהלך החלק הראשון של השלב הזה, שכן הוא גורם לעור להתנפח תוך הגדלת שמן (חלב) הייצור", אומר הרמן. "זה, בשילוב עם טמפרטורות הגוף מעט גבוה יותר, יוצר סביבה מושלמת עבור p acnes, האשם החיידקי העיקרי של אקנה, לפרוח, ובכך מוביל breakouts. לקראת סוף השלב הזה, כמו גם אסטרוגן ופרוגסטרון צונח, העור יכול להיות משעמם ו splotchy ללא hydrate ו מחסום תמיכה פונקציות של אסטרוגן במשחק.

Prostaglandins הם גם גבוה יותר במהלך תקופה זו, אשר יכול ליצור יותר רגישות העור, הכי טוב לא שעווה או לעסוס!

וסת (שלושה עד שבעה ימים): אה, השלב שבו רמות ההורמונים יורדות במהירות לריכוז הנמוך ביותר שלהן. לדברי הרמן, הירידה בו זמנית בהורמונים המעוררים אקנה מסייעת לפריצות לשפר את מצב הפראט דמוי המסיבה של השלב הלוטאלי. עם זאת, היא מזהירה כי העור עלול להיות יבש ומשעמם לקראת סוף התקופה שלנו עד רמות האסטרוגן שלנו לבעוט שוב ​​כדי להפעיל מחדש את השלב הזקיקי.

אבל האם אקנה הורמונלי שלך?

כפי שהבהרנו לעיל, נשים הן ככל הנראה לחוות וסת הקשורים הפסקות במהלך שלב אקה לוטאלי ממש לפני תחילת התקופה שלנו, אך ורק כי זה כאשר השינויים ההורמונליים ביותר מתרחשים בו זמנית. זה יהיה בדרך כלל לידי ביטוי בחלקים מסוימים של הפנים.

"אקנה מבוגר הורמונלי בדרך כלל צורות על החלק התחתון של הפנים", מדווח רונלד מוי, MD, FAAD. "מבחינה קלאסית, זה כולל את החלק התחתון של הלחיים וסביב הלסת, אבל האקנה של כולם שונה, כך שהפריצה יכולה לנוע בין שחורים, לבנים ופצעונים קטנים שמגיעים לראש או לציסטות".

עם זאת, Vitti מסביר כי אקנה המתרחשת על המקדש עשוי לסמן חוסר איזון הורמונלי הנובע גודש בכבד עקב רמות גבוהות מדי של אסטרוגן, ועל כתמים על המצח עשוי להצביע על אומללה אומץ. אז בעוד אלה אינם בהכרח וסת - אתה יכול להיות מודע לכך אם אתה מנסה לקבוע דפוס משלך של breakouts.

אפשרויות טיפול במוצר

בנוסף לניהול גורמי סגנון חיים כמו הפחתת מתח, העמסת שינה, הגבלת מוצרי חלב וסוכר (אפילו חלב אורגני מכיל הורמונים וסוכר הוא פרו דלקתי!), אוצר מומחה שאושר לשגרת טיפוח העור כדי לקצר את המחזור החודשי של הניצוץ, שיטת הטיפול המועדפת על ידי מומחים לפני חקירת תרופות ומרשמים. להלן, אנו מתווים כמה חילופי מוצרים אסטרטגיים והצעות!

ניקוי

רנה רולאו AHA / BHA בלמיש קרם ניקוי $ 34

בשלב הלוטלי במיוחד, הרמן ממליץ להסיר בצייתנות כל איפור בלילה ולהגיע לניקוי עם איזה סוג של חומר פילינג כמו חומצה סליצילית או AHA. "זה יכול לעזור להרים חלב עבה ותאי עור מתים שמובילים לסתימה", היא מסבירה.

סרום & לחות

הוא קליני Pro-Heal סרום מראש פלוס $ 148

Avene Skin Skin קרם $ 35

"במהלך מחזור הווסת שלך, העור שלך הוא ריפוי מן breakouts כי רק צץ במהלך שלב לוטלי.לדחוף מקרצף שוחקים במקום להתמקד hydrating עם moisturizer איכות ריפוי העור עם סרום ויטמין C," אומר Breana וילר, MSN, NP. "שתי אפשרויות אני אוהב הן סרום Proheal קליני (עבור ויטמין C) ו Avnene של העור קרם השחזור (עבור moisturizer איכות)."

קרם תחליב העור של רנה רולאו $ 44

"בשלב השורשי, תיהנו מעורכם הברור יותר! לאחר הביוץ, עברו למרכך לחות קל כמו קרם קרסקין PCA או רנה רולאו", אומר וילר.

עור קלרסקין 45 $

"הנוסחה של PCA מכיל niacinamide אשר גם נלחם הפסקות", מוסיף וילר.

רטינואידים

דיפרפרין 14 $

אחרון חביב, הן וילר ו Moy להזכיר רטינוד כאפשרות אמין כאשר מדובר ריפוי ומניעת אקנה וסת אחרת. "אם אתה מאבק עם אקנה, אני מאוד ממליץ להתחיל דיפרן ג'ל," וילר אומר. "זה רטינואיד שמתייחס ומונע אקנה, ואני בדרך כלל אומר להשתמש בו בתדירות גבוהה יותר במהלך השלב הלוטלי ולהקטין עד פעמיים בשבוע במהלך המחזור החודשי, הביוץ והשלבים הפוליקולריים".

מרשם אפשרויות טיפול

כמובן, יש לנו אפס שליטה כשמדובר הפעולה הפנימי של ההורמונים שלנו. (להיאנח.) למרבה הצער, יש לנו קצת שליטה על האופן שבו אנו אסטרטגיים להתאים את טיפוח העור שלנו, וכן, ישנם מרשמים מסוימים שעשויים להיות מועיל כשמדובר במחזור החודשי, במיוחד אם הם חמורים מניפולציה של משטר המוצר שלך לא הוכח בהצלחה. (עובדה מהנה: זו היתה הסיבה וילר, למעשה רשם לי Spironolactone לפני כמה חודשים עבור צרות אקנה הורמונלי שלי.)

כדי להילחם ישירות אקנה חמורה הקשורות הורמון, Moy אומר תרופות נגד אנדרוגן כגון Spironolactone יכול להיות אפשרות טובה. למרות שהוא אומר שזה משמש באופן מסורתי לטיפול בלחץ דם גבוה, זה גם נמצא שיש השפעות אנטי אנדרוגן. (קרא: זה מוריד אקנה גורמת רמות טסטוסטרון והפקת שמן, אשר יכול להיות מועיל מאוד אם אתה מסתכל על מנת לנהל משוגע אינטנסיבי breakstal.)

כמובן, זה הכרחי לעשות את המחקר שלך ולדון אפשרויות עם הרופא שלך ו / או רופא עור, אבל אמצעי מניעה יכול להיות אופציה נוספת עבור אלה המבקשים הקלה מ פגמים עקשנים. "גלולות למניעת הריון המכילות אתאיניל אסטרדיול פלוס נוגסטמיט או פרוגסטין, אצטט נוטרינדרון, או דרוספירנון גם מאושרות על ידי ה- FDA לשיפור האקנה ההורמונלית. עם זאת, יש להימנע גלולות למניעת אקנה המכילות פרוגסטין אנדרוגניים (כלומר, נורסטראל ו levonorgestrel) כי הם יכולים למעשה להחריף פצעונים. בנוסף, אם יש לך תסמינים אחרים כמו עודף פנים או שיער גוף, וכן תקופות לא סדיר או לעתים רחוקות, ייתכן גם דורשים בדיקות נוספות צריך ללכת לראות איש מקצוע רפואי מהימן.

הבא: הרגשתי אשמה על נטילת מרשם לאקנה שלי, עד העור שלי נקה