מדוע ביצים שורף שומן

בזמן שהם קיבלו מוניטין רע בעבר, ביצים הם למעשה מזין מועיל לך. הם עוזרים לגוף להילחם בשומן וליצור גוף רזה. עם כל כך הרבה דרכים להכין ביצה, היא דרך מצוינת לקפוץ להתחיל את חילוף החומרים.

וידאו של היום

תזונה

לדברי ביצה Nutrition מרכז, ביצים מכילים תשעה ויטמינים, שמונה מינרלים, שתי חומצות אמינו ועוד רבים macronutents. כמה מן המרכיבים הבולטים ביותר כוללים: ברזל, סידן, ויטמין B12, תיאמין וחלבון. מרכיבים אלה יוצרים מזון עשיר בחומרים מזינים וחזקים לצריבת שומנים.

->

חלבון

ביצים להכיל כמות גבוהה של חלבון, אשר מאפשר לגוף לשרוף שומן. כאשר אתה מגדיל את צריכת החלבון שלך, זה מעלה את חילוף החומרים שלך. בנוסף, צריכת חלבון דורש הגוף שלך להשתמש יותר אנרגיה. זה מאפשר לגוף לשרוף קלוריות ושומן תוך digesting את החלבון.

->

ויטמין B12

ביצים להחזיק את ויטמין B12, אשר נשבר ושורף שומן בתוך הגוף. לדברי Medline פלוס, זה עובד עם המערכת המטבולית כדי להגדיל את האנרגיה, אשר מאפשר לגוף להיות פעיל יותר לאורך כל היום. הפעילות שהובילה על ידי ויטמין B12 מאפשר לך להמשיך לשבור את השומן ברגע שיש לך את זה נצרך.

Leucine

על פי אתר חדשות רפואי היום, leucine, חומצת אמינו נמצא ביצים, מספק יתרון לגוף כאשר אתה מנסה לרדת במשקל. כאשר דיאטה, leucine מקטין את כמות אובדן רקמות רזה ומגדיל את כמות שומן הפסד. זה מקדם יותר הרזיה ושריפת שומן.

>

ביצים משופרת מבחינה תזונתית

ביצים מכילות חומרים מזינים רבים המסייעים לגוף. כיום, מומחי תזונה עופות לשפר את הדיאטה של ​​תרנגולת כדי להפוך את הביצים אפילו בריא. מוצרים בעלי חיים ניתן להוסיף לתזונה של תרנגולת כדי להגדיל את כמות החלבון בביצה. פשתן או שמנים דגים מתווספים כדי להגדיל את חומצות השומן. כל השיפורים הללו מנוטרים במיוחד עבור התוצאות הבטוחות ביותר.