סיכונים והיתרונות של מיץ רימונים

רימון הוא פרי פופולרי. מיץ רימונים מכיל רמות גבוהות של נוגדי חמצון - יותר מאשר רוב מיצי פירות אחרים, תה ירוק ויין אדום, על פי HealthCastle. com. נוגדי חמצון אלה כוללים phytonutrients כגון פוליפנול, טאנינים ואנתוציאנינים. הצריכה היומית של מיץ רימונים חזקה יותר בשיפור תפקוד נוגדי החמצון מאשר בפירות אחרים בגלל כמות מרוכזת של תרכובות פנוליות, על פי מחקר של ג 'גו שפורסם ב "תזונה מחקר" בשנת 2008.

->

וידאו של יום

סיכון: אינטראקציות עם תרופות

מיץ רימונים בריא לשתות מדי יום. עם זאת, זה עלול להפריע כמה תרופות מרשם, כגון תרופות לטיפול כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה. מחקר שנערך על ידי AV Sorokin, שפורסם ב "American Journal of Cardiology" בשנת 2006, גילה כי מיץ רימונים רב עלול להגביר את הסיכון לרבדוליזיזה - מצב של התמוטטות שרירים שיכולה לגרום לכשל בכליות - אם אתם נוטלים rosuvastatin, תרופה זה מתייחס כולסטרול גבוה. לפני שתיית מיץ רימונים על בסיס יומי, לדבר עם הרופא שלך.

->

סיכון: מגביר את רמת הסוכר בדם

מיץ רימונים מרוכז מאוד תוכן הסוכר. על פי משרד החקלאות של ארה"ב, או USDA, 1 כוס או 8 עוז. מנה של מיץ רימונים יש 134 קלוריות ו 31. 5 גרם של סוכרים סה"כ - כ 50 אחוזים מן הגלוקוז ו -50 אחוזים פרוקטוז. זה כמעט אותו תוכן סוכר כמו 16-fl. עוז. גודל של סודה קולה כי יש 128 קלוריות ו 31. 13 גרם של סוכר סה"כ. שתיית ריכוז גבוה של סוכר עלולה להגביר את רמת הסוכר בדם.

תועלת: מפחית את הסיכון למחלות לב

רמת מרוכזת של נוגדי חמצון במיץ רימונים, במיוחד פוליפנולים, עשוי לחסום או להאט את הצטברות הכולסטרול בעורקים. נוגדי חמצון להגן על הלב על ידי צמצום כולסטרול lipoprotein בצפיפות נמוכה, הידוע גם בשם LDL או "רע" כולסטרול. מחקר של אחמד Esmailzadeh, שפורסם ב "International Journal for ויטמין ותזונה מחקר" בשנת 2006, עולה כי צריכת מיץ רימונים מרוכז עשוי להפחית את הכולסטרול הכללי ואת הכולסטרול LDL, וכן להקטין את הסיכון למחלות לב בחולים סוכרת סוג 2 אשר יש רמות גבוהות של שומן וכולסטרול.

תועלת: משפר את הביצועים המיניים ופריון

מיץ רימונים עשוי לעזור לשפר את הביצועים המיניים ואת הפוריות. מחקר על ידי ג 'פ יער, שפורסם ב "העיתון הבינלאומי של אימפוטנציה מחקר" בשנת 2007, גילה כי מיץ רימונים משפר זקפות אצל גברים עם זיקפה. זה יכול להיות, בין היתר, את ההשפעה של מיץ רימונים על תחמוצת החנקן, חומר המאפשר השרירים החלקים בקירות כלי הדם - כגון הפין - כדי להירגע, להרחיב ולהגביר את זרימת הדם.מחקר של L. J. Ignarro, שפורסם ב "Nitric Oxide" בשנת 2006, הראה כי מיץ רימונים יש פעילות נוגדת חמצון חזקה המגינה על תחמוצת החנקן מלהיות הרס ומגביר את פעילותה הביולוגית על תאי שריר חלקים בכלי הדם. צריכת מיץ רימונים משפרת גם את איכות הזרע, על פי מחקר של G. Turk, שפורסם ב "תזונה קלינית" בשנת 2008.