אישי פאן פיצה מ פיצה האט מידע תזונתי
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- קלוריות
- אפילו בקצה הנמוך, פיצות האט פיצה האט אישי ארוז אגרוף של שומן. את ווגי המאהב ואת פיצות חזיר אננס נטענים עם 20 גרם של שומן, 8 מהם שומן רווי. זה בערך שליש הקצאת היומי של האדם הממוצע של צריכת השומן, על פי הנחיות התזונה של ה- FDA. כאשר אתה מתחיל להוסיף עוד תוספות, במיוחד בשר, את כמות השומן עולה. הנקניקיה האיטלקית והפיצה האדומה מכילה 32 גרם שומן - 12 רוויים - ופיצה של מאהבת הבשר מגיעה ב -46 גרם שומן, עם 17 רוויים. על פי תקני ה- FDA, זה בערך 70 אחוז של צריכת השומן היומית שלך, ו 85 אחוז מכמות השומן הרווי אתה צריך להיכנס ביום אחד.
- במונחים של נתרן, פיצה האט פיצה אישית יש הרבה. שוב על קצה נמוך, ווגי המאהב ואת פיצות חזיר אננס לבוא ב 1, 190 מ"ג ו 1, 260 מ"ג של נתרן בהתאמה. ה- FDA מציע לך לקבל לא יותר מ 2, 400 מ"ג של נתרן בתזונה כל יום, מה שהופך את שתי האפשרויות בחשבון עבור כמחצית ההקצאה היומית שלך. סטנדרטי פיצה פפרוני אישי מכיל 1, 410 מ"ג, בעוד המאהב של בשר שוב עצות הקשקשים ב 2, 110 מ"ג של נתרן.
- אם אתה על דיאטה דלת פחמימות, אפשרות זו בתפריט בהחלט לא יהיה ידידותי לך. הודות לבצק, רוב פיצות המחבת הפרטיות מכילות חפיסת פחמימות. פיצה של מאהב בשר היא אחת הנמוכות ביותר, המכיל 68 גרם של פחמימות, בעוד נקניק אננס, נקניק איטלקי ובצל סגול ואת פיאות פאן אישי Luau הוואי לבוא ב 71 גרם של פחמימות לפיצה. זה בערך 24 אחוזים של כמות היומי של carbs אתה צריך לקבל את הדיאטה, על פי ה- FDA.
- הזמנת פיצה במחבת אישית עשויה לעזור לך להרגיש כאילו אתה מקבל פיצה יותר עבור הכסף שלך, אבל הסחר- off עשוי להופיע על קו המותניים שלך. פיצות המחבת האישיות שוקלות בין 207 ל -263 גרם למנה, לעומת כ -150 גרם למנה של פיצה גדולה, או שתי פרוסות. הגדלים המשרתים הגדולים של פיצות המחבת אומר שאתה מקבל יותר קלוריות, שומן, נתרן ופחמימות. בפעם הבאה שאתה משתוקק פיצה, שקול לשתף פיצה שלמה בקרב קבוצה של חברים ולא הולך לבד עם פיצה אישית מחבת אם אתה צופה המשקל שלך.
פיצה האט מפורסמת פיצות מיניאטורות שנעשו להזמין נועדו להאכיל אדם אחד. אבל בעת קבלת החלטות תזונתיים היומי שלך, הולך לכל פרוסה המסלול עשוי למעשה להיות טוב יותר בשבילך מאשר להזמין פיצה אישית מחבת. בהתאם לתוספות, ערכי הקלוריות עבור אחד מהעוגות האלה יכולים להשתנות בכמות של 280 קלוריות.
וידאו של היום
קלוריות
-> שומןאפילו בקצה הנמוך, פיצות האט פיצה האט אישי ארוז אגרוף של שומן. את ווגי המאהב ואת פיצות חזיר אננס נטענים עם 20 גרם של שומן, 8 מהם שומן רווי. זה בערך שליש הקצאת היומי של האדם הממוצע של צריכת השומן, על פי הנחיות התזונה של ה- FDA. כאשר אתה מתחיל להוסיף עוד תוספות, במיוחד בשר, את כמות השומן עולה. הנקניקיה האיטלקית והפיצה האדומה מכילה 32 גרם שומן - 12 רוויים - ופיצה של מאהבת הבשר מגיעה ב -46 גרם שומן, עם 17 רוויים. על פי תקני ה- FDA, זה בערך 70 אחוז של צריכת השומן היומית שלך, ו 85 אחוז מכמות השומן הרווי אתה צריך להיכנס ביום אחד.
במונחים של נתרן, פיצה האט פיצה אישית יש הרבה. שוב על קצה נמוך, ווגי המאהב ואת פיצות חזיר אננס לבוא ב 1, 190 מ"ג ו 1, 260 מ"ג של נתרן בהתאמה. ה- FDA מציע לך לקבל לא יותר מ 2, 400 מ"ג של נתרן בתזונה כל יום, מה שהופך את שתי האפשרויות בחשבון עבור כמחצית ההקצאה היומית שלך. סטנדרטי פיצה פפרוני אישי מכיל 1, 410 מ"ג, בעוד המאהב של בשר שוב עצות הקשקשים ב 2, 110 מ"ג של נתרן.
פחמימות
אם אתה על דיאטה דלת פחמימות, אפשרות זו בתפריט בהחלט לא יהיה ידידותי לך. הודות לבצק, רוב פיצות המחבת הפרטיות מכילות חפיסת פחמימות. פיצה של מאהב בשר היא אחת הנמוכות ביותר, המכיל 68 גרם של פחמימות, בעוד נקניק אננס, נקניק איטלקי ובצל סגול ואת פיאות פאן אישי Luau הוואי לבוא ב 71 גרם של פחמימות לפיצה. זה בערך 24 אחוזים של כמות היומי של carbs אתה צריך לקבל את הדיאטה, על פי ה- FDA.
שיקולים
