חלב ותזונה תפוחי אדמה

הן תפוחי אדמה וחלב כבר touted כמו מזון שימושי לאכול אם אתה מנסה לרדת במשקל.

וידאו של היום

עם זאת, דיאטה חלב ותפוחי אדמה הוא היפותטי יותר מאשר אמיתי. הוא מבוסס על השערות על השנים שקדמו לרעב הגדול ב -1845 באירלנד, כאשר אנשים היו כה חסרי משמעות, עד שהתפוחים הפכו למקור המזון העיקרי שלהם. למרות העוני הקיצוני בשנים שלפני הרעב הגדול הפחית את מקורות המזון בעיקר לתפוחי אדמה, עם קצת מלח דגים ושרידי שיבולת שועל בצד, האנשים האירים שרדו.

<->

תפוחי אדמה

כפי שאוכל לשתות אתר טוב יותר מסביר, "תפוחי אדמה קיבלו שם רע בתזונה - סביר להניח בגלל הדרך בה אנו מכינים אותם." תפוחי אדמה הם עמילן, לא ירק, אז הם לא נחשבים כלפי חמש עד תשע מנות של פירות וירקות שאנחנו צריכים לאכול מדי יום. אבל אם תפוחי אדמה הופכים צ 'יפס או עם גבינות של חמאה, שמנת, חתיכות בייקון, הם עמילן מזין מאוד. אחד בינוני תפוחי אדמה מכיל רק 160 קלוריות, 4 גרם של סיבים, והרבה ויטמין C, ויטמין B, אשלגן וברזל.

>

תפוחי אדמה עבור הרזיה

למרות תפוחי אדמה הם מזון גליקמי גבוה, אשר בדרך כלל לא יעיל עבור אנשים על דיאטות, תפוחי אדמה נראה יוצא מן הכלל. הם עשויים אפילו להיות מועיל לירידה במשקל, בין היתר על היתרונות התזונתיים שלהם, בין היתר משום שהם גבוהים ב גלוטמט. אכילת מזונות עשירים בגלוטמט גורמים לך להרגיש יותר מהר, ובכך להשביע את התיאבון.

->

דיאטה חלב

דיאטה חלב היא דיאטה אופנת הממליצה להוסיף מנות חלב כדי להשלים את כל הארוחות שאתם אוכלים. כמו הרזיה- Professional. com, "מקצוענים יודעים דיאטות אופנה פשוט לא עובד." האתר מוסיף, "ירידה במשקל אנשי מקצוע ישקלו כל חשוד כל תוכנית דיאטה אשר קיצוני מקטין או מגדילה רק מרכיב אחד של תזונה מאוזנת."

חלב הרזיה

בעוד דיאטה חלב היא דיאטה אופנה, חלב יכול להיות חלק מתוכנית מאוזנת הרזיה. הרזיה- Professional. com מצטט את ההצהרה של האגודה האמריקנית לדיאטה כי תוכנית אכילה עשירה בסידן, הכוללת שלוש מנות חלב ביום, מספקת תמיכה תזונתיים להפחתת משקל בריא. חלב עשוי לקדם את אובדן שומן הגוף תוך שמירה על השריר. השחרור של מוצרי חלב לחלוטין מתזונה יכול להיות רע עבור העצמות שלך עשוי למעשה להקשות על ירידה במשקל.

דיאטת חלב ותפוחי אדמה

ספקולציות על דיאטה של ​​חלב ותפוחי אדמה, לפחות בחלקו, נעשו על ידי בעל הטור סינדיקציה ססיל אדאמס על בסיס העובד שלו אתר סמים סטרייט. בשנת 2008, אדמס התייחס שמועה כי אתה יכול לחיות במשך תקופה ארוכה של זמן רק על ידי חלב ותפוחי אדמה.ססיל ציין את החוויה האירית, ולאחר מכן למד את הערכים התזונתיים של חלב ותפוחי אדמה מלאים. הוא הגיע למסקנה שאכילת 8 ק"ג תפוחי אדמה ושתיית ליטר חלב ביום תספק את כל החומרים המזינים החיוניים לגבר ממוצע, למעט יוצא מן הכלל. החריג הוא מוליבדן. ללא מוליבדן, אתה בסופו של דבר לשקוע לתוך תרדמת. אז למה לא אירית, עם דיאטה המורכבת בעיקר של תפוחי אדמה, נכנעים בהמוניהם? כי הם גם אכלו שיבולת שועל, אשר היה לא רק בשפע, אבל מקור עשיר של מוליבדן גם כן.