ליבידו & הרזיה

הליבידו שלך הוא הכונן המיני שלך ואת האינטרס שלך לקיים יחסי מין. אפילו עם ליבידו נמוך, אתה עדיין מסוגל להשיג עוררות ואורגזמה. אתה עשוי לגלות כי כמו המשקל שלך שינויים הליבידו שלך עשוי גם כן. ירידה במשקל החדש שלך עשוי לעזור לך להרגיש יותר אטרקטיבי נרגש על סקס. ירידה במשקל שלך גם עלול לגרום לירידה בליבידו. זה במיוחד במקרה אם הירידה במשקל אינה מבוססת על תזונה בריאה.

וידאו של היום

גברים - הליבידו שלך

עם ההזדקנות, אתה עשוי למצוא ירידה בליבידו, אבל זה לא אומר הכוונה מין אפס. הליבידו שלך יכול להיות מושפע מדברים אחרים המתרחשים בחיים שלך או עם הגוף שלך. זה יכול להיות ירידה טבעית ברמות ההורמונים, בעיות בריאות הנפש או שינוי בתזונה. ירידה בליבידו לא צריך להיות מבולבל עם בעיות מיניות אחרות כגון הפרעת זיקפה.

נשים - הליבידו שלך

כאישה אתה עשוי לחוות שינויים הליבידו שלך מבוסס לא רק על גיל, אלא גם בשלבים שונים של שינויים הורמונליים כגון במהלך ההריון, גיל המעבר או אפילו בזמן ההנקה. לפעמים ליבידו ירד ניתן לטפל באמצעות שינויים בסיסיים באורח החיים כגון דיאטה, פעילות גופנית ותקשורת עם השותף שלך. פעמים אחרות שינויים בליבידו עשויים לייצג תגובה לטראומה מינית, בעיות בריאות הנפש או רמת טסטוסטרון נמוכה.

דיכאון

אובדן ליבידו וירידה במשקל הוא לעתים קרובות סימן של דיכאון. למרות ירידה במשקל נחשב לעתים קרובות שינוי חיובי או מטרה, יש פעמים אחרות כאשר זה לא יכול להיות סימן של שינוי בריא כגון כאשר חווים אפיזודה דיכאון. אם אתה מדוכא וגם מקווה לרדת במשקל, תרגיל יכול לטפל בשתי הבעיות על ידי שחרור של אנדורפינים. סקס גם עוזר לשחרר אנדורפינים אשר יכולים להרים את מצב הרוח שלך.

מרשם טיפול בדיכאון

טיפול מרשם לדיכאון עלול לגרום לירידה בליבידו וירידה במשקל. זה לא אומר שאתה צריך להפסיק פתאום את הטיפול שנקבע על דיכאון. שוחח עם הרופא המרשם שלך על חלופות. תזמון פעילות מינית לפני נטילת התרופה היומית שלך עשוי לעזור. כמה אפשרויות עשויות לכלול הפסקה של התרופות שלך, לעבור אחד כי מונים ליבידו ירד שלך, העוסקים בדיבור טיפול או הוספת תרופה המגבירה ליבידו.

הרזיה ללא ירידה ליבידו

אל תתנו איום של ליבידו ירד להרתיע את הירידה במשקל מטרות. ירידה במשקל אינה גורמת באופן אוטומטי ליבידו ירד. בחר תוכנית הרזיה כי יתרות פעילות גופנית מתונה, אכילה בריאה זמן לבלות עם השותף שלך. הימנע יו דיאטה. לא רק מאמצי הירידה במשקל שלך יכשלו אותך, אבל דיאטה יו יו יכול להשפיע על ההורמונים שלך, מצב הרוח ואת הליבידו.