כיצד להעלות רמות קריאטינין נמוכות של השתן

בדיקת קריאטינין בשתן חיונית לקביעת רמות תפקוד הכליות. על פי המכון הלאומי לבריאות מדלין פלוס, קריאטינין הוא תוצר לוואי של קריאטין, שהוא חלק משרירי הדם. רמות נמוכות של קריאטינין עשויות להסיק כי מסת שריר רזה הולך לאיבוד או להזהיר סיבוכים רפואיים. הריון יכול גם להוריד את רמות קריאטינין, המציג דאגה רפואית לאם או לתינוק.

-

וידאו של היום

העלאת רמות קריאטינין בשתן מבוצעת בצורה הטובה ביותר תחת פיקוח הרופא. שינוי סגנון החיים הוא המפתח להגדלת רמות אלו.

שלב 1

לצרוך מזון proteinrich כדי להעלות את רמות creatinine שלך. לדברי Quest Diagnostics, דיאטה כי הוא נמוך מדי בחלבון גורם רמות נמוכות להראות בבדיקות שתן. מזונות כגון עוף, בשר בקר וקטניות הם מקורות אידיאליים של חלבונים. אכילה ירקות עליים ירוקים כמו גם נטילת תוספי ברזל הוא גם רעיון טוב, כמו רמות ברזל מוריד גם להקטין את רמות קריאטינין השתן שלך.

שלב 2

תרגיל באופן קבוע להגדלת מסת שריר רזה, אומר ד"ר ג 'יי סינג של מדלפ. org. הליכה, רכיבה על אופניים, ריצה ופעילות אירובית הן דרכים אידיאליות להגדלת מסת השריר הרזה. הרמת משקל גם בונה מסת שריר רזה, אם כי אתה צריך לעבוד את הדרך למעלה עם משקולות קלים ולהגדיל בהדרגה כדי אלה כבדים יותר.

שלב 3

לשתות הרבה מים מדי יום כדי להגדיל את רמות קריאטינין. לדברי Quest Diagnostics, התייבשות יכולה לגרום לרמות לרדת על ידי הפחתת תפוקת השתן. מאז קריאטינין הוא גורש בשתן שלך, ירידה זו בתפוקה יהיה גם להפחית את תפקוד הכליות על ידי עיכוב רמות קריאטינין השתן.

שלב 4

בקש בדיקות זיהום בדרכי השתן מהרופא שלך. זיהומים בדרכי השתן מורידים רמות קריאטינין על ידי גרימת שלפוחית ​​השתן שלך להידלקת, חסימת תפוקת שתן נכונה, על פי Quest Diagnostics. טיפול באנטיביוטיקה עשוי להידרש. קח את כל התרופות כפי שנקבעו על ידי הרופא שלך.

שלב 5

התייעץ עם הרופא שלך לגבי כל התרופות שאתה לוקח. כמה תרופות רמות נמוכות יותר על ידי השפעה על מערכת העצבים המרכזית, על פי Quest Diagnostics.