כמה קלוריות נמצאות בשקית אחת של פופקורן מיקרוגל?

ללא מרכיבים נוספים, פופקורן הוא מזון דל קלוריות גבוה בנפח כדי למלא אותך מבלי להתפשר על הדיאטה שלך. ספירת קלוריות עולה, עם זאת, כאשר שמנים וחמאה flavorings מתווספים, כמו עם פופקורן מיקרוגל רגיל. בעוד שאכילת שקית שלמה של פופקורן במיקרוגל רגיל יכולה לספק כמות קלוריות גדולה כארוחה קטנה, בחירת גרסאות "אור" יכולה לעזור לשמור על כמות הקלוריות בטווח חטיפים סביר יותר.

>

וידאו של היום

השוואת קלוריות קלוריות

פופקורן מיקרוגל רגיל מכיל שומנים נוספים ומספק 165 קלוריות לאונקיה לסך של 413 קלוריות לכל 2. 5 גרם שקית. לעומת זאת, פשוט, פופקורן אוויר מכיל רק 108 קלוריות לאונקיה, או 270 קלוריות לכל 2. 5 אונקיות. אם אתם מעדיפים נוחות, התקווה טמונה פופקורן מיקרוגל דל שומן, אשר בדרך כלל מכיל 120 קלוריות לאונקיה, או 300 קלוריות לכל שקית. כדי לצמצם עוד יותר קלוריות, יש רק חצי שקית או לרכוש יחיד לשרת פופקורן שקיות, אשר לעתים קרובות מכילים רק 100 קלוריות כל אחד.

->

קלוריות בפרספקטיבה

כדי לראות מה אלה 413 קלוריות בתיק פופקורן שלך באמת מייצגים, שקול כי 1 קילו של שומן הגוף מכיל כ - 3, 500 קלוריות. אתה מקבל משקל על ידי אכילת יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף, כל כך הרבה שקית של פופקורן מיקרוגל קבוע בכל יום על גבי הדיאטה הרגילה שלך במשקל תחזוקה יגרום לך להרוויח 1 פאונד לאחר שמונה או תשעה ימים.