כמה זמן להישאר על דיאטה קנדידה

אנשים לפעמים לנסות את הדיאטה קנדידה בתקווה להגביל את הסימפטומים של זיהומים או שמרים קנדידה. למרות שינויים תזונתיים לא הוכח כדי להפחית את השמרים, חלקם עשויים להרגיש טוב יותר לאחר ביצוע שינויים אלה, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. כמה זמן אתה נשאר על דיאטה קנדידה יהיה תלוי בגרסה שאתה מנסה ואיך אתה מרגיש בזמן שאתה על זה. בדוק עם הרופא שלך לפני הדיאטה הבאה כדי לוודא שזה בטוח בשבילך.

וידאו של היום

גרסה של דיאטה

כמה גירסאות של דיאטה קנדידה יש ​​לך לחסל אלכוהול, שמרים, סוכרים פשוטים ומזונות מעובדים רבים תוך הגבלת מוצרי חלב. גרסאות אחרות הן מגבילות יותר לחסל את כל הפירות, כמה או כל ניצני, מזון מותסס, חומץ, בוטנים, פיסטוקים ופטריות גם כן. כמה דיאטה קנדידה להתחיל עם לטהר כי רק מאפשר ירקות ותוספי מזון, משטר כי הוא נמוך מדי קלוריות וחומרים מזינים כדי להיות בריא לעקוב בטווח הארוך.

השפעת הדיאטה

המרכז לחקר הרפואה הפונקציונלית ממליץ להעריך את ההשפעות של הדיאטה על קנדידה לאחר תקופה של שבועיים עד ארבעה שבועות, לאחר מכן ייתכן שתרצה לבצע שינויים. אם הסימפטומים שלך נראים ירידה ואתה מרגיש טוב יותר, ייתכן שתרצה להמשיך בתזונה עבור אורך הציע, אבל אם לא, ייתכן שתרצה לחזור דיאטה בריאה ומאוזנת.

הציע אורך

תומכי הדיאטה קנדידה ממליצים לעקוב אחר זה לפחות שלושה עד תשעה חודשים כדי להשיג את האפקט האופטימלי. לאחר זמן זה, אתה יכול בהדרגה להרחיב את הדיאטה שלך כדי לכלול מזונות מזינים אחרים. כמה שינויים, כגון הגבלת ממתקים, דגנים מזוקקים ומזון מעובד, מומלץ גם לאחר מצבך השתפר.

שיקולים פוטנציאליים אחרים

הרופא שלך יכול לרשום תרופות כי הם נוטים יותר לטפל זיהום השמרים שלך. אין לבצע דיאטה זו במקום הטיפול הרפואי המומלץ על ידי הרופא שלך, אבל אתה יכול לעקוב אחר זה יחד עם טיפול זה.

כמה גירסאות של דיאטה זו הם מגבילים מאוד, ביטול קבוצות מזון שלם, אז ייתכן שיהיה עליך לקחת תוספי כדי לקבל כמויות מספיקות של ויטמינים ומינרלים חיוניים.