כיצד אוכל ליישב חומצה בבטן באופן טבעי?
תוכן עניינים:
תאים בתוך הבטן, הידועה בשם התאים הקודקודים, אחראים לייצור והפרשת חומצת קיבה. חומצה זו היא קריטית לשבירת מזון ולהפעלת אנזימים הדרושים לעיכול. מצד שני, יותר מדי חומצת קיבה יכולה לגרום לקלקול קיבה ומחלת ריפלוקס גסטרו-וזאופגיאלי, שהיא תוצאה של ריכוז חומצת הקיבה מהבטן ולתוך הוושט. אמנם יש תרופות מרשם שניתן להשתמש בהם כדי להפחית את הייצור של חומצת הקיבה, חומצה בקיבה ניתן ליישב באופן טבעי גם כן.
וידאו של יום
שלב 1
לאכול ארוחות קטנות יותר. ארוחות גדולות יותר קשה עבור הבטן לעכל כך חומצה יותר מיוצר על ידי תאים הקודקוד. אכילה של ארוחות קטנות יותר יכולה לסייע בשמירה על הקיבה מלהיות מוטרדת ויכולה גם למנוע מחלת ריפלוקס גסטרוסקופאגל, מסביר נטדוקטור.
->שלב 2
לאכול פחמימות מורכבות. פחמימות מורכבות, אשר ניתן למצוא פסטה, עמילנים ואורז, יכול לעזור לקשור כמה חומצה עודף בבטן, מסביר HealthCastle. ודא כי אתה רק לאכול כמויות קטנות של מזונות אלה כמו אכילת יותר מדי יכול לעורר ייצור חומצה.
שלב 3
צורכים חומצות. נוגדי חומצה הם טבליות קטנות אשר נועדו להיות מסוגלים לנטרל את חומצת הקיבה. מוצרים אלה, אשר מכילים לעתים קרובות סידן או hydroxide מגנזיום, ניתן לרכוש מעל הדלפק לכל היותר חנויות. Antacids ניתן לנקוט לפי הצורך כדי לעזור ליישב את הבטן כועסת, אבל אם הם משמשים באופן קבוע, הם יכולים להפריע לספיגה ומטבוליזם של כמה תרופות.
שלב 4
לצרוך מזון בסיסי. מזון בסיסי כולל ירקות עלים ירוקים כגון תרד, שעועית לימה ואספרגוס. מזונות אלקליין מסוגלים לנטרל חומצה והוא יכול לעזור באופן טבעי ליישב קיבה, אשר הפך נסער על ידי חומצה יותר מדי. כרוב, גזר, זרעי דלעת, גרעיני חמניות, אפונה, עדשים מרק ירקות, בין מזונות אחרים, יכולים לעזור ליישב קיבה כי הפך נסער עקב ייצור חומצה, EnergiseForLife. הערות.
