איך לספורטאים למנוע סימני מתיחה?
תוכן עניינים:
סימני מתיחה הם בעיה עור נפוץ. סוגים מסוימים של אנשים נוטים יותר לפתח סימני מתיחה, אשר יכול להשפיע על הביטחון העצמי. הספורטאים עשויים להיות נוטים לפתח סימני מתיחה, במיוחד אם הם בונים מסת גוף ושרירים במהירות. טיפולים זמינים סימני מתיחה, אבל אם אתה הגיוני בשגרת הספורט שלך, אתה יכול למנוע את הצורך להשתמש טיפולים אלה.
וידאו של יום
גורם ומראה
סימני מתיחה יכולה להתרחש כתוצאה של עלייה במשקל מהירה או פרץ spurts בגיל ההתבגרות. אם יש היסטוריה של סימני מתיחה במשפחה שלך, אתה עלול להיות נוטה לפתח סימני מתיחה. סימני מתיחה הם סגולים או קווים אדומים או להקות מתחת לשכבה העליונה של העור יכול להיות מכוער. הם בדרך כלל מופיעים על הבטן, השדיים, הירכיים, הירכיים ואת האגף, על פי אתר MedlinePlus.
->מניעה
אל overexercise הצעה כדי לבנות שריר, אם אתה רוצה להימנע סימני מתיחה. דיסציפלינות ספורט מסוימות, כגון פיתוח גוף או פוטבול אמריקאי עשוי להעדיף להגדיל את כושר הגדילה, אך צמיחה מהירה זו עלולה לגרום לסימני מתיחות. סימני מתיחה נפוצים אצל מפתחי הגוף, בעיקר על הזרועות העליונות. גידול שריר יותר נמדד לאפשר לעור שלך לגדול בקצב עם השרירים שלך.
תפיסות מוטעות
שמנים וקרמים משווקים לעתים קרובות טוענים כי למנוע סימני מתיחה מ מתפתח. אף אחד משחות אלה לא הוכח כיעיל. לחות העור לא יעשה דבר כדי למנוע סימני מתיחת התרחשות, כמו סימני מתיחה להתרחש בשכבת הדרמיס, בעוד moisturizers לעבוד בשכבת העור של העור. מחקר נוסף נדרש כדי לקבוע את ההשפעה, אם בכלל, של דיאטה וכל משטר מסוים על המופע, אבל מה מעט ידוע אינו מוצא כל קשר בין מזונות מסוימים או תרגילים והפחתת השכיחות של סימני מתיחה.
סטרואידים התעללות
סטרואידים לא צריך לקחת ללא מרשם, בעוד האפשרות של השגת שריר במהירות עשוי להיות סיכוי אטרקטיבי, סטרואידים יכולים להיות תופעות לוואי רבות. בין אלה הם סימני מתיחה. סימני מתיחה הם אחד הסימנים הבולטים ביותר של התעללות בסטרואידים. עם שימוש בסטרואידים, סימני מתיחה נראים בדרך כלל על הזרועות ועל הכתפיים. סטרואידים יכולים גם לגרום נזק כבד, התקף לב, סרטן אוסטיאופורוזיס ולכן לא צריך להיות התעללו.
אזהרה
אם אתם מפתחים סימני מתיחה שלא נראה כי הם קשורים לצמיחת שריר, עלייה במשקל או שימוש בסטרואידים, פנו לרופא מיד. סימני מתיחה לא מוסברים עשויים להיות סימן של הפרעת בלוטת יותרת הכליה או סוכרת.
