האם חמאת בוטנים מכילים לקטוז?

אם אתה חי עם אי סבילות ללקטוז, זה חכם לבדוק תוויות מזון לעתים קרובות כדי למנוע תסמינים לא נוח ומביך. בעוד חמאת בוטנים היא לעתים קרובות בחירה בטוחה, כמה גירסאות עשוי להכיל לקטוז, מפעילה צרות העיכול. בהתאם לרמת הרגישות שלכם, התגובה שלכם למרווחים האלה עשויה לנוע בין מתון לחמור. עם זאת, בחירת המוצרים הנכונים יכול לעזור לחסוך לך כל אי נוחות הקשורים לקטוז.

>

וידאו של היום

שיעור לקטוז

לקטוז הוא סוג של סוכר למצוא מוצרי חלב כגון חלב, שמנת או גבינה. אם אתה לא יכול לסבול את זה סוכר, זה בגלל חוסר לך את האנזים לקטאז, אשר יש צורך לשבור לקטוז. אי סבילות ללקטוז היא בעיה עיכולית שאינה קשורה לאלרגיות - ועשויה לגרום לתסמינים כגון גז, נפיחות, כאבי בטן ובחילה. רק מקצוען רפואי יכול לקבוע אם אתה לקטוז-סובלני או לסבול ממצב לא קשור.

->

ללא לקטוז מזון

למרות השם, חמאת בוטנים אינו מכיל חמאה חלב. כמו כן, בוטנים, להיות מוצרים nondairy, אינם מכילים לקטוז עצמם. רוב חמאת בוטנים טבעי בטוח לאכול אם אתה לקטוז, חוסר סובלנות. כדי למנוע בעיות עיכול אפשריות, הפיצו את חמאת הבוטנים על הלחם או הבייגל הצרפתיים, שהם פחות צפויים להכיל לקטוז מאשר לחמים אחרים וקרקרים אחרים, מציין אתר האינטרנט של Sutter Health. חמאת בוטנים טבעית על מקלות סלרי היא בריאה, ללא לקטוז.

בוטנים בוטנים בעייתיים

לא כל חמאת בוטנים נוצרו שווים; חלקם עשויים להכיל מוצרי חלב, המספקים לקטוז. קרא תוויות מרכיב. אם אתה רואה את חמאת בוטנים מכיל גבינה, מוצקים חלב או אבקת חלב, אתה יודע להתרחק. סוכריות חמאת בוטנים, כגון כוסות חמאת בוטנים שוקולד, הם גם עשויים להכיל חלב - או אפילו לקטוז טהור - אז ייתכן שיהיה עליך להימנע אלה גם כן.

יש לך אלרגיות?

אם אתם חווים תגובה לאחר אכילת חמאת בוטנים, ייתכן כי אלרגיות, לא לקטוז, אשם. יחד עם פירות ים ואגוזי עץ, בוטנים הם בין האלרגים הנפוצים ביותר בקרב מבוגרים וילדים, על פי MedlinePlus. אלרגיות מתרחשת כאשר המערכת החיסונית שלך מגיבה בצורה לא טבעית לחומר, משחררת היסטמינים וכימיקלים אחרים לזרם הדם. תסמיני אלרגיה עשויים לכלול כוורות, נפיחות או גירוד בעל פה, שלשולים, כאבי בטן ונשימה. אלרגיות יכולות להיות מסכנות חיים במקרים חמורים, הדורשות התערבות רפואית מיידית.