תרגילים ביומטריים

ביומטרי משמש את ה- FBI וארגוני אכיפת החוק אחרים ככלי לחימה פשע. עם זאת, ביומטריה יש גם עשה את דרכו לתוך כושר ירידה במשקל. תרגיל ביומטרי נעשה לעתים קרובות עם מדריך שותף הכשרה. ישנם מספר תרגילים שמתאימים לתוכנית ביומטרי והם בעיקר כוח בניית שריפת שומן תרגילים הכוללים הרמת משקולת.

וידאו של היום

אימון משקל

בעת ביצוע curls, לחץ על הספסל, lunges ו מרים מרים, תוכל ללבוש חגורה אלקטרונית סביב אזור הבטן. החגורה מגרה את שרירי הליבה שלך בזמן שאתה מרים משקולות. זה לא רק לעזור לך לקבל חזקה אבל זה יעזור לך לשרוף שומן וקלוריות.

->

מכונות ביומטרי

מכונות תרגיל אלה יודעים כמה אתה חזק, מה החולשות שלך הם ומה אתה צריך לעבוד על. על ידי סריקת טביעת האצבע שלך בכל פעם שאתה מקבל על המחשב, המחשב בפנים יודע מה עשית בעבר, מה אתה צריך לעבוד על עכשיו ומה אתה צריך לעבוד על בעתיד. לדוגמה, כאשר עושים את הרגל תלתל המכונה, זה לא רק זוכר כמה אתה הרים את הפעם האחרונה וכמה חזרות שעשית, אבל זה גם זוכר כל להרים בודדים. אם היית חזק בתחילת המעלית אבל חלש בסוף, הוא יזכור את זה ולהתאים את עצמו בהתאם.

ביומטרי Cardio אמון

הליכון ביומטרי יעזור לך לקבל את הטוב ביותר Cardiovascular אמון אתה יכול מבוסס על סוג הגוף שלך. זה יספק תוכנית האימון מבוסס על גובה, משקל וגיל. מכונת אירובי תדע בדיוק מה עשית בכל פעם לתת לך תוכנית הציע לעקוב. זה יוצא מן הכלל אם אתה חדש לעבוד או לא בטוח איזה סוג של תוכנית פועל לעקוב.