חשוב: 15 טיפים לטיפוח שלך 40s, 50s, מעבר

בשנות ה -20 שלך …

1. קבל אובססיבי עם נוגדי חמצון

"בשנות ה -20 שלך, העור שלך מתחדד מחדש בכל 30 יום, מה שאומר שיש לו את היכולת לחזור מהר יותר מנזק, ובנקודה זו, המהלך הטוב ביותר שלך הוא להגן ולהזין. קח על הנזק הרדיקלי החופשי על ידי אכילת פירות וירקות טריים, ו topically דרך חומרים עשירים antioxidant כמו דבש, תה ירוק, אפילו שמן זרעי ענבים. שמן זרעי ענבים הוא יעיל כפליים כי זה גם אנטי דלקתיות פגם הלחימה, כי למרבה הצער, העור יכול לחוות התקף השני של אקנה הורמונלית בשנות ה -20 של אחד. "- Shrankhla Holecek, מומחה איורוודה skincare ומייסד של UMA Oils

2. לעשות טיפול יום ראשון פולחן יומי

"זהו טיפ לכל הגילאים, אבל זה שימושי במיוחד בשנות ה -20 … לפני יותר מדי נזקי השמש כבר התרחשה: שלב איזה סוג של sunscreen לתוך השגרה שלך, אבל לוודא שזה לא רעיל- כל מוצרי טיפוח העור שלך צריך להיות. … לכו על מוצר המכיל מינרל, גוש שמש פיזית. הנגיש ביותר של אלה הוא תחמוצת אבץ, ועל מנת למנוע את ברק לבן ארגמני כי הוא יכול להשאיר על פני העור, לחפש את המרכיבים לומר כי זה מיקרוני. אבל להיות בטוח שזה גם "non-nano", כלומר זה אינו מכיל כל חלקיקים, אשר כל כך קטנים, כי הם יכולים להיספג דרך העור שלך לתוך הדם.

ננו בגודל תחמוצת אבץ כבר מחובר בעיות בריאותיות רציניות רבות, כדי למנוע את זה אם בכלל אפשרי ". - הולי McWhorter, מייסד שותף של הצמח Apothecary

3. אף פעם לא ללכת לישון עם איפור ב

'ודא שאתה לשטוף את האיפור שלך בכל ערב. אם יש לכם לילה עצלן, שמרו על הסיסלי פריז Eau Efficace, טואלט, טונר ומסיר איפור של שלוש על אחד, ליד המיטה שלך עם כרית כותנה! "- דניאל גמבל, אסתטיקה לאומית בסיסלי-פריז

4. מצא שגרת כושר אתה יכול להישאר

"בטווח הארוך, פעילות גופנית הוא הולך לעשות הבדל גדול יותר ממה שאתה slather על העור שלך. פעילות גופנית מסייעת להגדיל את זרימת הדם בעור, אשר מסייע עם מחזור התא ואת בריאות העור הכללית. זה גם עוזר עם ניהול והפחתת מתח, אשר גורם נזק מתמשך לתאי העור. הזעה היא גם דרך מצוינת לנקות רעלים מזיקים מן העור. רק הקפד להשתמש עדין, ניקוי טבעי כשתסיים, כדי למנוע פצעונים! "- טרה פלטייה, מייסד שותף של Meow Meow Tweet

בשנות ה -30 שלך …

5. התחל להשתמש retinol

"בעידן זה, מדובר במניעה, ואין מוצר טוב יותר (שאינו מסנן קרינה) לעשות זאת מאשר בסרום של רטינול מעל הדלפק.הצורה הטהורה ביותר של ויטמין A, רטינול הוא מרכיב המוליך תאים הממריץ קולגן, מפעיל את חילוף החומרים הסלולרי כדי לעודד מחזור תאים מהיר יותר, דוהה כתמי חום ושינוי צבע, ומשפר את מוצקות העור … במילים פשוטות, זה אנטי אייג 'ינג תחנת כוח עבור אלה בשנות ה -30 לחייהם שכן, יותר סביר, אין להם הרבה נזק (לעומת מי נמצא כרגע בשנות ה -50 לחייהם).

רטינואיד מרשם לא צריך להיות נחוץ שכן זה יותר על מניעה ופחות על תיקון נזק. (וזה חדשות טובות כי יש פחות תופעות לוואי עם רטינול nonprescription!) "- Renée Rouleau, אסתטיקה מפורסמים

6. לקלף פעמיים או שלוש פעמים בשבוע

'מחזור סלולרי מתחיל להאט עד בערך אחת ל -45 יום בשנות ה -30 לחייך, כלומר exfoliating יותר (בעדינות) הופך חשוב לעיצוב מחדש של העור החדש. אני אוהב שילוב של exfoliators היומי כמו אבקות אגוזים שיבולת שועל, ו פילינג מדי פעם עם חומצות פרי (פפאיה, אשכוליות, תמציות עגבניות הם לימון גדול מעורבב עם דבש לפעולה אינטנסיבית יותר) ויוגורט 2-3 פעמים בשבוע ". - הולצ'ק

7. להניח את מוצרי אקנה אינטנסיבי

"קווי העור לטיפול בעור אקנה נוטה בדרך כלל להילחם חיידקים להתייבש פצעונים.בעוד אלמנטים זה יכול להיות מועיל, זה יכול backfire במהירות.לא כל הפסקות שוות, ואת התדירות של אותם משתנה עבור כולם.לדוגמה, ילדה בת שנה שעורה שמנוני מאוד ומכוסה אקנה חמור … דורש שגרה שבה כל מוצר הוא חזק יחסית.לרוב האנשים, באמצעות כל מוצרי אקנה יכול להפוך את המצב גרוע יותר מאז מוצרי אקנה, מטבעו, נוטים להיות ייבוש מאוד.

אמנם זה מועיל לריפוי יחיד פריצות, מוצרים אלה יתייבש יתר על המידה אחרים שאינם שבורים החוצה אזורים. התוצאה היא הצטברות תאי העור המתים לעולם לא טוב אנטי אייג 'ינג"רולאו

8. הוסף קרם עיניים למשטר שלך

"מאז אזור העין הוא האזור הראשון בגיל עקב בלאי מחייך, ממצמץ, ומשפשף את העיניים שלך, שמירה על הידרציה והזנה חיונית למניעת קמטים מוקדמים וקמטים. בשנות ה -30 שלך, אתה בהחלט לא צריך משהו כבד ושמנוני מאז השמנים יכולים לחלחל לתוך העיניים ולגרום נפיחות מרוגזת מיותרת, אבל במקום זאת, אני ממליץ להשתמש קרם קל / ג'ל עקביות קרם העין. וברגע שאתה [בשנות ה -30 המאוחרות] שלך, התחל להשתמש בקרם עיניים לחות יותר פעיל עם פפטידים. "- רולאו

בשנות ה -40 שלך …

9. אין להזניח את הצוואר

"העור על הצוואר הוא הרחבה של הפנים, ולכן שימוש במוצרים על אזור זה הוא מאוד חשוב. אחרי הכל, מי רוצה להיות עור חלק על הפנים שלהם, צוואר יבש קרפי? … הצוואר צריך להיות מטופל בנפרד כדי להבטיח שיש לו את תשומת הלב שהוא צריך. משמעות הדבר היא יישום יישום אחד של קרם לחות (עם קרם הגנה במהלך היום) על הפנים, ולאחר מכן יישום מלא השני הקדמי ואת צדי הצוואר. זה יבטיח כי הצוואר מקבל ציפוי ראוי של קרם לחות והגנת הגנה כדי לשמור אותו נראה רך, חלקה, ללא נזק.

… אני ממליץ גם להשתמש במוצר רטינול מעל הדלפק על הצוואר כי זה ניסח עבור עור רגיש עדיין יש את היכולת להחליק באופן דרמטי את המרקם של העור עם המשך השימוש. "- רולאו

10. להתאהב בשמן הפנים

"אני ממליץ על שמנים ב כל גיל כדי למנוע ולתקן את סימני ההזדקנות, אבל הם מתחילים להיות בעלי חשיבות קריטית בשנות ה -40 … כאשר מחסום השומן של העור מתחיל לרדת, מה שהופך אותו לא רק יבש, אלא גם נוטה יותר נזק. שמנים הם לעתים קרובות עדיף על קרמים על הפנים (רימון, זרעי ענבים, ו חוחובה מעורבב עם שמנים אתריים הם כמה המועדפים שלנו). - הולצק

11. לכי לישון מוקדם יותר

"אם תישאר מעבר לשעת השינה הרגילה שלך, רוב הסיכויים שתפגע יותר, נכון? מעשה הפיהוק מעודד את העיניים שלך למים, מה שיוצר נפיחות ונפיחות, הנוזלים העודפים סביב העיניים מחלישים את הגמישות של הרקמה הסובבת (שכבר מתחיל להיות חלש בשנות ה -40) גרימת האצה של קמטים. … אז לפני שאתם נשארים עד לפני השינה שלך כדי לראות את המופע האחרון, לשקול את תופעות הלוואי. זו רק סיבה אחת נוספת לקבל מנוחה טובה בלילה. קוראים לזה'שינה יפה' מסיבה כלשהי." רולאו

בשנות ה -50 שלך …

12. התחל להשתמש קרם לילה תיקון

"תשתמש בכל לילה קרם לילה. זה בדיוק כמו חשוב לתקן את העור בלילה כפי שהוא כדי להגן על זה במהלך היום- "הימור

13. נסה את הטריק גבה

"בזמן שהאשה נמצאת בשנות החמישים לחייה, היא בהחלט ראתה שינויים בפניה, במיוחד באזור העיניים, הגבות מושפעות גם הן משום שהן מאבדות את צורתן ואת הגדרתן, בין השאר בשל תהליך ההזדקנות הטבעי ובחלקו כאשר אתה צעיר יותר, אז אתה צריך להשתמש בעיפרון גבה כדי ליצור מחדש צורת גבה חזקה יותר ומוגדרת יותר, וכאשר עושים זאת, נשים ימשיכו בדרך כלל לאורך הצורה הטבעית שלהם, אבל כאן טמונה הבעיה. צניחה, גבות שטוחות מדגישות רק את גיל האישה.

אז הטריק הוא זה: קח את עיפרון הגבות שלך וליצור קשת גבוהה יותר. עכשיו נתת לעצמך רק מתיחת עיניים מיידית, לוקח שנים את המראה שלך בתהליך! "- רולאו

בשנות ה -60 שלך …

14. היזהר לא מתחת לניקוי או over-exfoliate

"הרבה נשים בשנות ה -60 לחייהן ידלגו לרחוץ את הפנים שלהן בבוקר כי העור שלהן יבש יותר והן לא רוצות לייבש אותו, אבל … זה לא נכון, בזמן שאתם ישנים בלילה, העור שלכם במצב תיקון ותפזר רעלנים וחלב אשר יכול למנוע ממוצרי היום לעבוד ביעילות רבה יותר.כאשר אתה לשטוף את העור בבוקר, אתה מסיר אותם, כמו גם את מוצרי הלילה שלך, כך מוצרי היום שלך (במיוחד קרם לחות SPF) יכול טוב יותר לחדור … שטיפת הפנים שלך בבוקר היא צעד מפתח בהבטחת עור בריא, רגוע, צעיר למראה.

"אבל לא over-exfoliate … בחיפוש כדי להיראות צעיר יותר יש עור חלק יותר עבור אלה בשנות ה -60 לחייהם, אנשים עושים יותר מדי טיפולים exfoliating אגרסיביים כי הם בעצם פוגעים בעור שלהם. יותר מדי קילוף יכול לגרום למחסום לחות פגום, ובשנות ה -60, שמירה על לחות העור כל כך חשוב לשמור את זה נראה קופצני ו מטומטם. … כל סוג של עור מגיב אחרת כדי פילינג, אבל פילינג עם קרצוף פנים, חומצות, או בבית קליפות לא צריך להתבצע כל יום. "- רולאו

15. דגש על השאלה

תאי העור, כמו כל התאים המרכיבים את הרקמות ואיברי הגוף, תלויים במחזור טוב כדי לקבל את החמצן הנדרש, מים, הורמונים, חומרים מזינים, מינרלים, ואלמנטים קורט אחרים החיוניים לחיים של התאים. … עייף, איטית העור מתרחשת כאשר microcapillaries אינם מספקים תזונה מספיק לעור.הטיפול עבור העור מופץ היא נסה לעורר את זרימת הדם באמצעות עיסוי עדין, תוך שימוש במרכיבים מגרים כגון ג'ינסנג, מנטה ורוזמרין, ולעודד את המיטוכונדריה של התא לרתום את האנרגיה שלו עם מרכיבים כמו CoQ10. "- Rouleau

רוצה יותר עצה אנטי אייג 'ינג? הבא למעלה: נשים מעל 80 לחלוק את מיטב עצות היופי שלהם.