גאוני Smoothie מרכיב זה יגרום לך להרגיש אפי

מדי שנה, אנחנו נראה לקבל הציג את המאיץ החדש ייקח שייקים שלנו מיצים לגבהים חדשים של בריאות. בשנים האחרונות היו לנו שמן קוקוס, מאקה וזרעי צ'יא. בשנת 2017, את buzzword הוא "adaptogens". להסתגל- a- מה, עכשיו? הם עשבי תיבול חכמים ברצינות זה עובד כמו תרמוסטט כדי לעזור לגוף שלנו להסתגל ללחץ, אם אנחנו צריכים יותר אנרגיה כדי להתמודד עם היום או שאנחנו צריכים משהו מרגיע כדי להרגיע את מערכת העצבים שלנו, עשבי תיבול שלהם מציעים איזון נחוץ בעולם כי הוא לעתים קרובות כל דבר.

כדי לברר פרטים נוספים על עשבי תיבול אלה, עשינו כמה חפירה באינטרנט, אבל אנחנו גם קראו את צוות ב PRESS, בר מיץ קר לחוץ המציע boostors adaptogen על ברים מיץ ברחבי הבירה עבור עובדי העיר הדגיש.

שמור על גלילה כדי לגלות יותר על אלה, כביכול, עשבי תיבול פלא ואיך אתה יכול לקצור את היתרונות שלך.

מה הם adaptogens?

"Adaptogens הם חומרים טבעיים האמורים לעזור לגוף להסתגל ללחץ ועייפות מתמדת, הם תומכים בתפקוד הכליה, מסלקים תוצרי לוואי רעילים של התהליך המטבולי ומבטלים את ההשפעות השליליות של לחץ על ידי ויסות הורמונים בגוף", מסביר קלואי סמית ' מנהל קריאייטיב. בעוד שהשימוש ב- adaptogens נעשה ברפואה הסינית והאיורוודית במשך מאות שנים, טופל השם "adaptogens" על ידי הרופא והמדען הסובייטי, ניקולאי לזרב, ב -1947 ", כותב אנדרו וייל, MD.

פרנק ליפמן, MD, הוא גם מעריץ של החומרים הטבעיים האלה, "adaptogens יכול להרגיע אותך ולהגדיל את האנרגיה שלך בו זמנית ללא גירוי, הם יכולים לנרמל את חוסר האיזון בגוף. בקיצור, adaptogens הם מדהימים."

למה אנחנו צריכים אותם?

"קורטיזול הורמון הלחץ הוא מזיק מאוד לכל מערכת פיזיולוגית בגוף, במיוחד בלוטת יותרת הכליה ובלוטת התריס", אומר סמית. "לחץ כרוני ורמות קורטיזול גבוהות מובילות להתנהגות חרדה ועצבנות, עלייה במשקל, איבוד מסת עצם, רמות אנרגיה מדולדלות וסיכון מוגבר לסוכרת ומחלות לב", היא מוסיפה וממשיכה ואומרת, "adaptogens עזרה לאזן בין רמות קורטיזול משתנות ובכך להתמודד עם בעיות כגון עייפות האדרנל.

כאשר קורטיזול במערכת שלנו מקבל גבוה מדי, זה מכניס את הגוף לתוך קרב או מצב טיסה, אשר מציב לחץ נוסף על מערכת העצבים הסימפתטית בלוטות יותרת הכליה. זה לא רק ירידה בהפרשות העיכול, אבל זה גם מוביל לעלייה בלחץ הדם. תהליך זה מאלץ את הגוף להתמודד עם מצב מתמיד של מתח ואמצעים אנו מזדקנים מהר יותר ממה שאנחנו צריכים.

Adaptogens לעזור לאנשים להתמודד עם הלחצים גובר של החברה המהיר שלנו, המודרנית, הם עוזרים לאנשים להרגיש בריאים ומאושרים, ומאפשר להם לגרש את התשוקות הסוכר היומי. הם עוזרים לשקם בריאות, חיוניות, כושר גופני, חסינות וליבידו ". אז אם אתה מרגיש המום, מתקשה לישון או שהליבידו שלך לא נמצא במקום שבו הוא אמור להיות, אז אתה יכול להרוויח (אז כולנו).

האם יש סוגים שונים של adaptogens?

עבור עשב להיות adaptogen זה צריך לתקתק כמה תיבות. זה חייב להיות לא רעיל לבני אדם, להציע תמיכה ולעזור להביא את הגוף בחזרה שיווי משקל. ישנם adaptogens כי לעורר את הגוף ואת דעתך, כמו ג'ינסנג סיבירי ואסיאתי ו maca. אז יש אלה שלווה להרגיע, כגון ריישי ואשוונדהה.

"ב Press Press, אנו מציעים ספציפיות כדי להתאים לצרכים סימפטומטיים מסוימים.לדוגמה, אשווגנדהה הוא אמר לשפר אנרגיה, זיכרון ולמידה, בעוד cordyceps הוא תרופה טבעית עבור עייפות יכול גם לשפר את פעילות אירובית.מאקה הוא כביכול היכולת להגדיל את האנרגיה ואת כושר גופני, לחמצן את הדם ולשפר את הליבידו ", מסביר סמית '.

"בעוד adaptogens אלה הידועים ביותר למקד אזורים מסוימים, הם כולם טובים עבור שחזור איזון ותחושה של רווחה", היא מוסיפה. "אנו מייעצים ללקוחות להקשיב לגופם ולהגיב על הצרכים הגופניים, הרגשיים והנפשיים שלהם".

באיזו תדירות אנחנו צריכים גורם להם?

"בהתחשב בכך adaptogens לשמור אותך רגוע להגביר את האנרגיה שלך, אנו ממליצים שהם נצרכים מדי יום על מנת למקסם את ההשפעה החיובית", אומר סמית '. "כשלא, אנו ממליצים שתצרוך אותם באופן קבוע ככל האפשר על מנת לשפר ולשמר את השיא הבריאותי הנפשי והגופני שלך".

"עבור אלה כגון ג'ינסנג כי הם נלקחו כדי לשפר את רמות האנרגיה ואת הריכוז, אנו מציעים לך לבלוע אותם באמצע הבוקר או אחר הצהריים כדי לשמור על המיקוד שלך ערנות נפשית.למרות אם אתה לוקח אותם כדי לשפר את דפוסי השינה, כמו איכות השינה ושקט רגוע, מוטב שיהיה להם מעט מאוחר יותר ביום!"

Adaptogens יכול לבוא בצורת גלולה, tinctures כי הם מעורבים עם מים או אבקות, הדרך בה אתה לוקח אותם מגיע העדפה אישית אבל הוספת אותם לתוך עשיר micronutrient חלקה הוא בהחלט הדרך הכי טעים.