זה אמון פופולרי מזון יכול להיות סתימת את הנקבוביות
שאל את כל חובבי כושר קנאי או בריאות אם הם משלבים אבקת חלבון לתוך הדיאטה שלהם, וזה סביר שהם יגידו לך שהם מוסיפים את זה לאחר האימון חלקלק או מפזרים אותו לתוך שיבולת שועל לילה, לעתים קרובות ככל שהם יוסיפו חלב שקדים לקפה שלהם או מותק לתה שלהם. אנחנו לא שונים. אחרי הכל, המטרה של אבקות אלה היא לספק את הגוף עם אבני הבניין שהוא צריך לסנתז ולתקן רקמת שריר, אשר בתורו, גורם לנו להרגיש חזק ובריא יותר.
לפי בריאות האישה, עם זאת, חובבי כושר וחובבי בריאות הסובלים מפריצות קבועות אולי ירצו לחשוב מחדש על הרגלי אבקת החלבון הרגילים שלהם. זה נכון- dermatologist מונה Gohara, M., אומר שיש סוג מסוים של אבקת חלבון זה יכול להיות קשור עם נקבוביות סתומות ואחרי הפסקות אקנה. המשך גלילה כדי לראות איזה סוג של אבקת חלבון היא מתכוונת.
אבקת חלבון האשם הוא לא אחר מאשר חלבון מי גבינה, שהוא אחד הטיפוסים הנפוצים ביותר. "ד"ר.Gohara ועמיתיה הם anecdotally לראות uptick אקנה בקרב נשים אשר שותים גוונים ו שייקים spiked עם חלבון מי גבינה, "אומר בריאות האישה מנהלת היופי מאורה לינץ '. "החשיבה היא מי גבינה upregulates הורמונים אנדרוגניים שלנו, כגון טסטוסטרון, יותר מאשר גברים, דוחף ייצור עודף חלב. זה גם גורם עלייה בכמות האינסולין גורם הגדילה שלנו מייצר, גורם להפקת שמן יותר."
יש קצת מדע כדי לגבות את זה. למרות גודל המדגם של מחקרים אקנה חלבון מי גבינה הם קטנים, בלשון המעטה, הם עדיין ראוי להזכיר. מחקר אחד מצא את השימוש של חלבון מי גבינה זירז אקנה התלקחויות ספורטאים בגיל העשרה. מחקר נוסף מצא קשר בין חלבון מי גבינה לבין היווצרות אקנה בקרב צעירים.
אמנם אין קונצנזוס ברור לגבי למה זה חלבון מי גבינה בפרט ולא סוגים אחרים אשר תורמים אקנה, זה יכול להיות בגלל זה נגזר חלב. חלב קשורה דלקת אקנה התלקחויות קופצים, כך המדע זהה עשוי לחול על חלבון מי גבינה. קח את זה מ רנה רולאו, esthetician הכוכבים: "ההשערה היא כי מאז רוב חלב בארה"ב מגיע פרות בהריון (וכמה פרות מקבלים הורמוני גדילה),את רמות ההורמון בחלב עשוי לשחק תפקיד עודף ייצור חלב, אשר מקדם אקנה.'
מאז זה רק חלבון מי גבינה זה נחשב לגרום לאקנה, סוגים אחרים הם עדיין אפשרויות קיימא עבור אנשים שעשויים להיות רגישים יותר פגמים. בריאות האישה ממליצה לבחור עבור חלבון מבוסס צמח עשוי אפונה. סוג זה של אבקה מספק את כל החלבון שאתה יכול לקבל כעת מתוך מגוון מי גבינה, ללא כל האפשרויות נקבוביות סתימת.
חנות אבקות החלב המועדף שלנו צמח להלן.
החלק הטוב ביותר לגבי בחירה של חלבונים מבוססי צמחים הוא שרובם טבעוניים ידידותיים, כמו זה, שהוא אחד המועדפים שלנו. הוא אינו מכיל חלבון מי גבינה; במקום זאת, זה מורכב של אפונה חלבון אורז חום נבז.
Sakara הוא מותג זה אהוב על ידי צוות Byrdie עבור תוכניות הארוחה שלה מזין ותוספי מזון. אבקה זו יש 12 גרם חלבון לכל מנה, יחד עם superfoods טוב לעור כמו spirulina, chlorella, ו wheatgrass. אנחנו לא יכולים לשכוח את העובדה שזה 100% טבעוני ידידותי.
זה חלב מבוסס חלבון (אשר עשוי אפונה וזרעי דלעת) הוא כל תודות בנות טון זה, קטרינה סקוט וקרנה שחר. הוא מציע 15 גרם של חלבון למנה. בנוסף, זה לא GMO ללא גלוטן. מוסיפים אותו לשייקים, מים פשוטים או מוצרי מאפה לגידול יומי של חלבון בניית שרירים.
לאחר מכן, לבדוק את 16 טיפים לטיפוח העור הטוב ביותר עבור המכות החמור ביותר שלך, מעישון כדי מזון זבל.
