זה מטבוליזם- Boosting טבעי מוסף האם אנטי דיאטה הגלולה

אם נולדת קודם, למשל, בשנת 1999, אתה בוודאי זוכר את הפרסומות הבלתי פוסקות של ירידה במשקל, שמציעות אנה ניקול סמית, מתפתלת בחלוק קצר, משיי, מביטה היישר אל תוך המצלמה, צועקת בשמחה, "טרימפה, מותק! פיג 'י של אלה היו מודעות עבור Alli, אז SlimQuick - לכולם היתה אותה היפותזה: קח כדור, להיות רזה סקסי וסקסי. זה כזה קל! הנשים שהופיעו בפרסומות האלה היו בעלות אותה מנטליות: מאושרות יותר, רזות יותר, סקסיות יותר - וגם אתם יכולים להיות בדיוק כמוהם אם רכשתם את הבקבוק שהם הציגו בו הרבה גודל שמלה קטן יותר.

ללא שם: אה, aughts היו פשוטים, לא הם?

הבעיה היא כי גלולות כמו TrimSpa נטענים עם קפאין 40% ליתר דיוק, וכן מנה גדולה של כרום, לכאורה ירידה במשקל סוכן זה כבר debunked. המרכיב העיקרי של Alli הוא orlistat, תרופות OTC, שלפי הדיווחים גורמים לשלשולים פתאומיים. הערעור המיני של גלולות אלה הוא איבד את תופעות הלוואי שלהם. מה מתחנן השאלה: האם גלולות דיאטה שווה (אולי מילולי) כאב ראש?

לאחרונה למדתי על תוספת טבעית של הרזיה בשם Meratrim. זה תערובת של פירות ותמציות פרחים (Sphaeranthus indicus flowerheads ו Garcinia mangostana קליפת פרי), כי למנוע תאי השומן מ הכפלת לעזור לתאי השומן לשרוף שומן מאוחסן כאשר אתם אוכלים בריא 2000 קלוריה דיאטה (חושב ארוחות מאוזנת - זה כמובן לא יעבוד אם אתם אוכלים 2000 קלוריות של chizzurgers ו עוגות) ו פעילות גופנית סדירה. ההשפעה העיקרית של הגלולה היא ירידה במשקל הגוף, בעוד שהתוצאה המשנית היא ירידה במידות המותניים והירכיים.

כמוסה אחת יש לקחת פעמיים ביום, 30 דקות לפני הארוחות.

במחקר דומה מאוד, 57 נבדקים בגיל העמידה הסובלים מעודף משקל התחלקו לשתי קבוצות (פלסבו ומרתרים) וגם בעקבות דיאטה של ​​2000 קלוריות ליום והלכו 30 דקות, חמישה ימים בשבוע, כאשר נטלו את Meratrim פעמיים ביום. בסוף המחקר בן 16 השבועות, הקבוצה שלקחה Meratrim הפסיד ממוצע של 11 פאונד, שהיה גבוה משמעותית מקבוצת הפלסבו. המחקר הראה כי תופעות לוואי מועטות מאוד נובעות משימוש ב- Meratrim (17% חוו תופעות לוואי במערכת העיכול כמו בחילות או חומציות).

בעוד שתוצאות המחקרים הללו נשמעות מדהימות, החלטתי לבדוק עם תזונאית שאינה קשורה למחשבותיה. ברוק אלפרט, RD, אומרת בראש ובראשונה כי היא לא היתה רואה Meratrim טיפוסי "גלולה דיאטה", אלא "תוסף תזונה": "אין קפאין, לא ממריצים, וזה ללא גלוטן, אז זה בטוח לחלוטין. ברור, אם יש לך כל מצבים בריאותיים או חששות, אני ממליץ לך לבדוק עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוספת או תוכנית דיאטה.'

כששאלתי אותה על דיאטת הקלוריות של 2000, בפשטות, זה רק עניין של להיות בריא, כי שום תוספת אינה מספקת של עובד נס כדי לנטרל תוכנית ארוחה מזון מהיר. אלפרט ממליץ על דיאטה טעון חלבון, פירות וירקות טריים, ודגנים.

לאחר קריאת המחקרים, השאלה הגדולה ביותר שלי היתה מה יקרה לאחר הפסקות לקחת את התוספת כי בטח לא היית לוקח את זה למשך שארית חייך. עם זאת, תהיתי, אם אתה יוצא תרנגול הודו קר, זה אומר שאתה צריך לשים את כל המשקל בחזרה? תשובתו של אלפרט:כל עוד אתה ממשיך עם דיאטה ותרגיל התוכנית, אתה צריך להיות בסדר.'

נרגש על ידי האפשרות של תוספת זו, דיברתי על זה עם החבר שלי ואמא, שניהם התלוננו על עלייה במשקל עקשנית. החבר שלי לקח את זה קודם, ואני לא ילד לך, עמית לעבודה שלו שלא ראה אותו בעוד שבוע בערך לאכאשר הם התחברו ושאלו אם הוא איבד הרבה משקל לאחרונה. אפילו מצאתי את עצמי עושה את זה פעמיים כשהוא נכנס לדירה. בסך הכל, הוא איבד סביב שמונה פאונד בשלושה שבועות. הדיאטה שלו היתה די בריאה - סלטי עוף לארוחות צהריים וערב, אבל הוא עדיין נהנה בסופי השבוע עם כמה פרוסות פיצה ובירות פה ושם (אלפרט אומר שאין חששות עם שתיית אלכוהול בזמן על תוספת).

ולחיות בניו יורק, הוא בהחלט יש 30 דקות של הליכה כל יום.

אמא שלי הפסידה בערך חמישה קילו בשבועות הראשונים של נטילתה (גברים תמיד מפסידים יותר, נכון?), אבל יש לי חשד מתגנב שהיא לא דבק בדיאטה בריאה (היא פחמימות גדולות ועוגיות אוהד). עם זאת, היא לעתים קרובות הולכת במהלך הפסקת הצהריים שלה, אשר הוכחה כי התוספת באמת, טוב, תוספי תזונה הליכה, כי בכל שבוע נתון שבו לא נטלה את מרטרים, אבל עדיין הלכה, היא לא הזילה את הקילוגרמים הנוספים.

אמנם יש סטיגמה עם נטילת משקל הפסד, אני רואה את Meratrim הזדמנות. במיוחד לאחר הערכת המחקר ולראות את זה עובד עבור יקירי, אני מרגיש מאולץ לנסות את זה (אני ברמה הרזיה עצמי). אלפרט, אדם שלמד תזונה נרחבת, רואה גם את הסטיגמה, אומר: "אנחנו לוקחים איבופרופן כאשר יש לנו כאבי ראש ומניחים קרח על בליטה על הראש, אז אני לא רואה שום בעיה עם להיות חכם לקחת תוסף תזונה מוכחת מדעית שיכולים לעזור לך להשיג את מטרות התזונה שלך." רוג'ר.

תמונת פתיחה: איור מקורי של קימברלי פרל.

ציטוטים נערכו וקוצרו לתוכן.